slaba

Arabinhuo - Może rozmiarowo, ale Kai nigdy (przynajmniej ja sobie nie przypominam) nie był ''twardy'' ma słabą gestość umięśnienia moim zdaniem.

Antek - Niby racja. Ale zastanawiające jest to że dzisiaj duża masa=słaba ostrość, a jeszcze kilkanaćie lat temu dorian prezentował i ogromną mase i fenomenalną ostrość sylwetki i to o nim mówiło się że ma ziarnistą muskulaturę. Więc obecnie obserwujemy regres kulturystyki? Przecież niby wynajdywane są co raz to nowe metody treningu, suple, srodki [...]

Nie mówię po angielsku, ale wrzuciłem to Google Tłumacza i co nieco zrozumiałem. To idzie tak: Stopy ciągle pozostają w kontakcie z podłogą, kumpel przytrzymuje mi nogi łapiąc za kostki, kolana rozciągnięte nie bardziej niż 90 stopni, ręce złożone na klacie. W pierwszej fazie ruchu wdech, powoli, nie wypuszczając powietrza, z ciągłym napięciem, do [...]

WTOREK 9.11.10 DIETA 1. Płatki owsiane, otręby, mleko 2%, morele suszone, jajka sadzone, pomidor, ogórek 2. Razowiec, makrela wędzona ### TRENING ### 3. Makaron pełnoziarnisty, pierś z kurczaka, brokuły, marchew, oliwa z oliwek, jabłko 4. jw, bez jabłka 5. Sałatka -> kapusta włoska, pomidor, papryka czerwona, ogórek, tuńczyk, jogurt naturalny [...]

Diete sobie musisz sam ulozyc, (my korygujemy) nie da sie bez poczytania i podoksztalcania (linki podwieszone) Od razu powiem ze wybierz LC przy tym brzuchu trzeba skorygowac twoja slaba wrazliwosc insulinowa Trening na redukcje najlepiej FBW poszperaj w dziale dla poczatkujacych

Ahahah A wystarczylo wykadrować w fotoszopie szary Btw: Slaba dziwka nawet ze mnie, dupe mam za duza Ty też nie narzekasz na zbyt mały zad co ? Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-07-18 15:29:11

No widzisz, że też nie pomyślałem . Apropo telefonu, wybrałem sobie Nokie 6300. Możecie mnie z niej wy***ać na ulicy. Pozdr. Cyknąłem foto nóżki. To tak apropo dzisiejszego treningu, hyhy. Trochę słaba jakość, ale generalnie powychodziło troche żył. przy kolanach nawet takie grubsze . Trening ok. 18-18.30. Zmieniony przez - emilooos w dniu [...]

5 listopad: nogi, łydki 1. Przysiad ze sztangą tylni 50-140kg 15-5 powt. 2. Przysiad ze sztangą na maszynie smitha przedni 80kg po 10 powt. 3. Wyprosty 5s 4. Uginania 5s 1. Wspięcia siedząc 4s 2. Wypychanie ma suwnicy 4s słaba jakość, słabe oświetlenie jeśli chodzi o ukazanie jakiś tam szczegółów ud, ale wrzucam.

Słaba rozpuszczalność wanilia, smak - czuć te dodatki roślinne przede wszystkim. Taki średniak, jeśli nie słabe, raczej dla zdrowia można se golnąć.

Ciężary faktycznie małe, ponieważ zebrałam się za trening po przerwie i jestem słaba. Trochę też boję się o ten dolny kręgosłup. W sierpniu ubiegłego roku poszłam do trenera na siłowni żeby mi rozpisał trening. Dostałam obwodowy, po dwóch tygodniach tak mnie naparzał kręgosłup, że miesiąc ćwiczyłam tylko spacerowanie i lekkie przebieżki. Potem [...]

wklejam zaleglosci miskowe, wczoraj 52 min z Cindy - strasznie slaba jestem ....wzielam 4 kg sztangielki myslam ze nie zrobie tego co ona proponuje..ale dalam rade dzisiaj zaczelam od naprawde malych ciezarow , jednak dwa tygodnie lezenia w lozku totalnie mnie oslabily, jak widac w niektorych seriach nie dalam rady podniesc ciezarkow na wiecej [...]

w sumie sama jestem zaskoczona ....nie wiedzialam czego sie spodziewac(...) wazne ze moge przysiady, czy wykroku bez bolu robic@@-) I to jest w sumie najważniejsze, teraz jak szarpniesz ciężary to będą rekordy szły :-)) Zapytałam z ciekawości bo coraz więcej osób tu się z czegoś czyści, nie wiedziałam, że stawy też się da, a akurat to u mnie [...]

Zapytałam z ciekawości bo coraz więcej osób tu się z czegoś czyści, nie wiedziałam, że stawy też się da, a akurat to u mnie słaba strona :) Ciężkie takie czyszczenie do przejścia? nie w sumie latwe najtrudniej utrzymac mi a raczej przestawic sie na diete bez bialka....tylko wegle i tluszcz ..zwlaszcza ze ja mam naprawde niskie wegle {:-( samo [...]

[...] ..mnie walka nie dotyczy..zosta mi tylko duch walki jestem bezsilnie wkurzona...po kolei wszczyscy chorzy a teraz ja trafia mnie bo bez cwiczen bola mnie plecy ...a slaba jestem ze nawet zejscie po schodach jest problemem o wtarabanieniu sie na gore nie powiem, a MUSZE cwiczyc ..no i chce a tu dupa blada ja chce byc zdrowa i cwiczyc..... [...]

niestety nie , jak 35 przysiadow zrobilam to zaraz msialam wejsc do lozka ..taka slaba jestem ...

Wiesz co, też czuję kolana przy niektórych ćwiczeniach i to ewidentnie kolana, nie stawy, np. przy wypadach, nie wiem, za słaba rozgrzewka?

za słaba rozgrzewka? moim skromnym zdaniem rozgrzewki wiecej nigdy nie zaszkodzi.... a za malo ....szkodzic moze na pewno obli w temacie cwiczenia..... 5x w tyg 3 razy silowe,2x wyrzymki czy jak to sie zwie...u mnie tez zmienisz ..czy zostaje po staremu :-D a obok tematu odwiedzilismy znajomych .....fajnie ze przyszliscie .....mam raka .....tak [...]

[...] czelusci zamarazarki i jakis kawalek krakowskiej suchej ale za to TRENING i SUPLE jak ludzie czyli kompleks ze sztanga ...ale 20 kg to bylo dla mnie duzo, plus bieg plus takie tam sobie aerobowe fiki miki . , slaba jestem jednak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76c371bc56844c0e824e43d854ebab06.JPG Zmieniony przez - leah w dniu 2012-08-24 23:20:18

TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79df5b58250e45d993005c3a1f972870.JPG ledwo go zrobilam ...takam slaba MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f04bfd065b9d4ac198d492512822af30.JPG SUPLE lipo tran tyroksyna 175mg Zmieniony przez - leah w dniu 2012-09-12 19:43:50

dzisiaj zrobilam ..slaba jestem ciagle jeszcze .... wrazenia mi uciekly ...bo rano robilam ..a zrobilam jak wczoraj najpierw cw potem wiosla...do godz....nie dalabym rady inaczej, chore dziecie w domu, poumalwiane spotkania...ale to jest do bani..musze wrocic do wczesniejszego wstawania ...a.to srodek nocy jest teraz}:-( byle do lata a dzisja to [...]