slaba

Hej, znowu ja:-) Dziś udało mi się nakręcić filmik z przysiadów. Wprawdzie jakość słaba, kąt też, no i ręcznik, który trochę zasłonił, ale może da się z tego coś wywnioskować. Wg mnie jest lepiej. https://www.youtube.com/watch?v=Mtr3UpocWhE Ruch zaczynam od wypięcia tyłka do tyłu :-) i dopiero wtedy zaczynam ruch w dół. Pozycja trochę bardziej [...]

No to słabą masz godzinę na to usg rzeczywiście. Teoretycznie to powinnaś być na czczo, im bardziej 'puste' jelita, tym lepiej, ale myślę, że jak po treningu wypijesz jakiś sok to się nic nie stanie. Tylko z jakąś przerwą od tego usg, ze 3h. Najlepiej jak by to był sok z jakichś sprawdzonych owoców, po których wiesz, że Cię nie wzdyma.

W meczu 24. kolejki Serie A Ac Milan rozgromił beniaminka z Treviso aż 5-0. Milan rozegrał naprawde dobre spotkanie, ale nie łudźmy się Treviso to słaba drużyna. Gdyby "Rossonieri" z nimi nie wygrali to byłaby wielka wtopa. Bramki dla Milan'u strzelali: Kaka Shevchenko Gilardino Shevchenko Juventus zremisował niespodziewani z Parmą 1-1. [...]

Gennaro Gattuso za tragiczną postawe drużyny obwinia Milan a szczególnie słabą kampanię transferową. "Ta kampania była tylko po to, abyśmy jakoś przeszli. Teraz usprawiedliwiamy się strzałami w poprzeczki i słupki, ale na pewno to nie jest Milan z ostatnich kilku lat. W tej chwili nie mamy swojej tożsamości." Po wspaniałym starcie na [...]

Zwycięstwem Rosjanina Iwana Czerezowa zakończył się bieg pościgowy (12,5 km) w fińskim Kontiolahti zaliczany do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Tomasz Sikora zajął 11. pozycję. Polak na strzelnicy pomylił się trzy razy i ukończył rywalizację ze stratą 1.37,0 s. Czerezow strzelał bezbłędnie i ukończył bieg z czasem 32.51,9. Drugie miejsce [...]

Ogólnie rzecz biorąc starsza część forum jest nastawiona negatywnie do Gal KSW czy są słabe czy są dobre hejt jest zawsze.Teraz była słaba gala i jeszcze wał więc jest tego więcej.Gdy na MMA Attack szły wałki z decyzjami to były dwa słowa i radość że bardzo dobra gala dobre walki i KSW do grobu. Żeby nie było to MMA Attack 1 > KSW 17 Ale ogólnie [...]

[...] ktory sobie dobrze radzi w UFC ma 3 wygrane 0 porazek. No ale pewnie to malo realne takze Werdum to jedyne sensowna opcji... Cain jesli wroci to koniec roku... Ciezka jest slaba I stara... Ngannou vs Volkov I nie skreslalbym tutaj ruska... Albo wygrany Tybura vs Lewis... Ngannou przy takiej ma sie powinien walczyc jak Ubereem precyzyjne bomby [...]

napewno klata na ostatnich fotach wyglada slabo ale tutaj jak juz mowilem, nigdy nie bede jej bronil, jest ona u mnie slaba i tyle, obojetnie co bym nie robil bedzie odstawac. nogi obecnie 66cm, przy 178cm wzrostu nic specjalnego, dlatego tez zaczolem sie do nich przykladac. obecnie realizuje 10tygodniowy plan trojbojowy, chwilowo tez przerawy [...]

Właśnie wiem że słabiutko jest bo klatę mam chyba genetycznie słabą bo od samego początku miałem z nią problemy żeby siła szła do góry

Kiedys jak mialem slaba diete to i 50mg propa e2d potrafilo podlac a jak dodalem mety naposim dawnej 15-20mg to mialem morde jak ksiezyc i suty spuchniete...a wiec kazdy organizm jest inny...moze byc tak jak ktos pisal ze w npp jest test a wiec wychodzi wieksza dawka i woda podchodzi organizm....

Dzien 52 środa 8 tydzień trening - podczas rozgrzewki cosik sobie naciągnęłam w zgięciu biodrowym i myślałam, ze nie poćwiczę, ale rozmasowałam i przeszło rozgrzewka orbitrek 5 minut, pajacyki, przysiady, wymachy Trenio pupa 1 1. Przysiad 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 R12kgx10/ R22kgx10/ 32kgx8/ 42kgx8/ 47kgx6 [...]

Mięsko z szynki zmielone kupuję w mięsnym (15zł z hakiem za kg), kiedyś brałem w biedronce ale jakoś inaczej/gorzej smakuje. Po za tym w mięsnym kupuje ile akurat potrzebuje (800gr biore na 4posiłki) a biedronce chyba 500gr pakowane. Wszystko licze aby się zgadzało do planowych 2700-800kcl Planowe proporcje BTW czasem się trochę rozjeżdżają ale [...]

Widocznie Doris słaba z ciebie fit-kucharka :-P

Widocznie Doris słaba z ciebie fit-kucharka :-P A no, takie fakty ;-) Dlatego też darowałam sobie te fit desery %-) I jak ta książka? Jak na początku czytania stwierdzisz, że jest godna polecenia to poproszę jakieś namiary na nią.

Ja nie widzę nic złego w tym że ktoś zachowuje się jak Tede to jest mentalność Polaków jak 1 ma więcej to 2 życzy mu jak najgorzej zamiast samemu starać się o lepszy byt. Więc zamiast pieprzyć o ten mieszka na tu i tu jeździ tym i tym. Chyba każdy wybrał by chronione osiedle od Jeżyckich slumsów. Apropo zobaczcie gdzie mieszka Peja zwykły blok to [...]

Hej, zamieszczam swoją zaległą dietę Dieta Cel - budowa masy mięśniowej, przy zachowaniu estetyki 1. 6:20 - 7:00 Owsianka na wodzie 50g, Odżywka WPC 25g, bakalie 15g, Owoc 100-150g + 2 całe jaja kurze 2. 10:35 (szkoła) Ryż brązowy/Kasza 50g, Pierś z kury/indyka 120g, Oliwa z oliwek 10g, świeże warzywa 150g 2b. w szkole zjadam jeszcze owoce w [...]

Witam ;) Zamieszczam aktualną dietę z suplementacja. Dieta Cel - budowa masy mięśniowej, przy zachowaniu estetyki 1. 6:20 - 7:00 Owsianka na wodzie 50g, Odżywka WPC 25g, bakalie 15g, Owoc 100-150g + 2 całe jaja kurze 2. 10:35 (szkoła) Ryż brązowy/Kasza 50g, Pierś z kury/indyka 120g, Oliwa z oliwek 10g, świeże warzywa 150g 2b. w szkole [...]

Focia na szybko ;] Dupska cellulitowego nie mam póki co odwagi pokazać :D sorry za uj***** lustro :P haha Jak faktycznie na tym rozkładzie będę chudnąć to będę happy! Wtedy wyjdzie ewidentnie, że dotychczas jadłam za mało. Teraz wreszcie jestem najedzona i nie mam ochoty podjadać. Może i dzięki temu hormony się poprawią. Mam też problemy ze snem [...]

aaaaaa okej dzieki wielkie! TO JESZCZE RAZ ;] Może któraś z Was Dziewczyny ogarnia wyniki badań tarczycy TSH - 1,290 NORMA - 0,270 - 4,200 FT4 13,7 NORMA 12,0 - 22,0 FT3 3,39 NORMA 3,10 - 6,80 Oczywiście widzę, że wynik jest w zakresie normy, ale konwersja jest bardzo słaba... I czy da sie to jakoś wspomóc i czy cos z tym robic?

ja bym odpuściła jod/ płyn lugola etc Jak od jakiegoś czasu zaczęłam przeliczać ilości węglowodanów, to wiem, że wcześniej często nie jadłam nawet 100 g dziennie, więc ta słaba konwersja może być tego wynikiem - jedna z opcji przynajmniej... Jeszcze jednego lekarza mam odwiedzić prawdopodobnie w tym tygodniu, znajoma ma mnie wkręcić na wizytę. [...]