slaba

Sagg a skąd wiesz jaki jest jego cel? Może chce dobić do 90kg? A co do samej diety to słaba jest ogólnie. Masz wyliczone zapotrzebowanie na b/t/w? Bo bez tego to nie ma o czym gadać. Brak źródła białka w śniadaniu. Bezpośrednio po treningu możesz zjeść ww proste naotmiast do 30-40 min powinieneś spożyć jakiś pełnowartościowy posiłek składający się [...]

Różnica jest przede wszystkim w użytym materiale - słabszy profil konstrukcyjny, wąskie stojaki które nie każdemu odpowiadają, dodatkowo kąt oparcia jest do 45" co uniemożliwia trening np. barków itp siedząc z podparciem pleców. Dodatkowo słaba regulacja stojaków uniemożliwia ściąganie sztangi do przysiadów. Rozpiętki zamontowane do stojaków są [...]

-=*gib0n*= myslisz ze to jest dobre wyjscie, serwatka z mleczarni jest bardzo słaba przeczytaj co jest wszystko powyzej napisane, to ze nie masz problemów z tłuszczem to nie znaczy ze nie zaczniesz ich miec. Tłuszcz który jest w takiej serwatce(zakładam nasycony) zakłóca trawienie białka Życie jest za krótkie by być małym.....

profilaktyka dawkowanie tak jak na ulotkach, glukozamina może być za słaba do epi, zresztą glukozamina daje efekty przy dłuższym stosowaniu, więc jak chciałbyś żeby realnie Ci pomogła na cyklu to sporo wcześniej powinieneś ją zacząć,a co do dawkowania to http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Nie rozumiem gdzie kontuzja barku uniemozliwiala Ci aeroby...np rower zeby tego tluszczu nie zlapac ? slaba wymowka Wez sie teraz za siebie... Roni_ifk..az dziwne ze twoja wypowiedz nie zaczela sie znowu od " co wp*****lales " bo co widze to zawsze tak jest...zazdrosc czy co ? wez sie czasami odezwij na gg

P.S to dieta rowniez jest słaba nie z powodu funduszy ale z braku wiedzy o zywnosci itp.WIem jedynie ze na sniadanie powinno sie jest duzo ww, przed i po treningu rowniez a na kolacje tylko białko i to koniec mojej wiedzy :(.Oczywiscie staram sie poszezac ją czytając posty na roznych forach.

Słaba klatka, masa spora ale hmm.. Proporcje..

dieta slaba strasznie . po treningu to smigaj duzo ryzu i troche bialka , przed daj wiecej wegli tez ,obadaj sobie forum znajdz jakas poprawiona diete i wzoruj sie na niej

Ja kiedyś jak byłem na cyklu (pierwszy i ostatni raz w życiu) to fizyczka w liceum pokazywała jak odparowuje alkohol. Rozlała troszkę czegoś tam, wszyscy narzekali, że śmierdzi, a mnie zaczęło kręcić i to całkiem całkiem :-) Dodam, że mam słabą głowę już bez takich rzeczy (1 piwo mi wystarcza, żeby je poczuć), ale wtedy to autentycznie mnie to [...]

Dokładnie... Chodzi mi tu konkretniej o przepisy... Bo instruktor miałem bardziej na myśli kwitek(czyli zdany kurs a sami wiecie że tam dużo nie wymagają...) oraz beznadziejnego trenera lub słabą szkolę walki lub poprostu dobry instruktor który nigdy nie walczył... Bo to jest śmieszne jeżeli instruktor pojedzie na pojedyńczą walkę i pierwszą [...]

Dzieki wszystkim spinatorom forumowych, za slaba wiedze i robienia z siebie wazna osobowosc. Na niemieckim forum odrazu mi udzielili zaj**iscie fachowej pomocy i aktualnie jestem w kontakcie z niemieckim youtuberem ktory zajmuje sie wylacznie dopingem itp. Tak jak juz sie domyslalem gdy ten post zakladalem ze nikt mi tutaj nieudzieli pomocy bo [...]

[...] i ryz. k****a mam wielkiego ze twoja dziewczyna ktora napewno niemasz ale moze kiedys bedziesz mial nieogarnela by go i ciebie juz by niekochala. A ty trolu gimbusowy masz slaba czapke :). sorry ze jestem z wami taki szczery ale z takim patologiem jaki tutaj jest to nie da rady inaczej rozmawiac. I mimo tego zycze wam uddanych treningow. Pozdro

TomQ nie przesadzaj jestem cinki bolek,ale kiedyś będę prawdziwą pakerką za to klatę mam słabą,więc się nie denerwuj tu na pewno będziesz lepszy

ANKIETA zarys twojej osoby na jakim parametrem chcesz pracować w czym masz braki, piramida jest bardzo słaba metoda i napewno mało przydatna w SW, a artykuł jest już miejscami nieaktualny

Siema, 1. Przede wszystkim podstawa to warzywa. I wierz mi nie jest to tylko takie pisanie. Jeżeli będzie Ci ich brak szybko Twój organizm reagował będzie rewolucjami żołądkowymi i innymi historiami a Ty nie będziesz w stanie zrealizować nawet zerowego zapotrzebowania. Tak więć 200g warzyw do każdego posiłku to absolutny obowiązek. 2. Druga [...]

Dzięki wam za pomoc ale ja potrzebuje właśnie ławke ale regulowaną która może być w skosie i poziomie...a narazie nie moge takiej znaleźć a skoro twierdziecie że ta jest za słaba to pomóżcie mi jakąś taką ale lepszą znaleźć ... z góry thx;] PS- Bo mi zależy aby była regulowana pod skos i poziom... ;]

Dieta slaba,nawet bardzo ,polecam post w odzywianiu ,samodzielne ukladanie diety.Uluz a my skometujemy

ale ani ja ani nikt inny Ci diety tu nie ułoży każdy jest inny, każdemu co innego podchodzi itp Musisz dopasować diete do wagi, wzrostu, ilości i intensywności treningów, typu metabolicznego, od tego jak szybko się regenerujesz, ile śpisz itd Poczytaj te tematy podwieszone tam wszystko jest, ułóż coś pod siebie i wklej, nawet jak dieta bedzie [...]

Cel - generalnie to masa, ale robię trochę aerobów, bo ta masa coś u mnie jest nie za "sucha" - chyba przesadziłem z węglami w diecie przez ostatnie kilka miesięcy... Może aeroby przy treningu na masę to głupota, ale są mi potrzebne, bo uważam, że ogólnie kondycję mam za słabą Glutaminę biorę m. in. po treningu jako antykatabolik, of [...]

Powrót do poziomu cech motorycznych z poprzedniego sezonu wymaga 25-50% (szacunkowo) pracy włozonej w osiągnięcie tego poziomu. Porównaj wcześniejsze treningi z obecnymi i spróbuj określić jaki czynnik powoduje brak powrotu do dawnej siły. Może masz za słabą motywację do cięższych treningów, albo nie wysypiasz się lub masz za dużo stresów? Jeśli [...]