slaba

zdziwieni wynikiem kwalifikacji?? a ja się dziwię, że nie macie jeszcze play'a fresh no BMW jest w głębokiej D , inni poszli do przodu a im to kombinowanie z Kers-em u Roberta nie wyszło na dobre. Narzekali na przyczepność i opony, które będą się szybko zużywać podczas wyścigu... Wypowiedź Roberta po kwalifikacjach... „Auto miało słabą [...]

Xantos64 1. To co pokazujesz to żadne FBW tylko jakiś twój osobisty eksperyment . 2. brak ci podstawowego fundamentu miesniowego , zacznij cwiczyc a nie udawać , jedzenie spanie to twoje priorytety , przy twoich wynikach . siła nie idziesz , za słaba regeneracja !! masa nie idzie za mało jesz !! wes proste FBW oparte o podstawowe ćwiczenia np [...]

Miałem dokładnie tak samo tyle że przy francuskim wyciskaniu. robiłem za dużym cieżarem wchodziłem np na 60kg i okupione to było słabą techniką i nie opuszczaniem cieżaru do konca. ściegna bolały pozniej jeszcze przez kilka dni a wystarczyło tylko wchodzic na 50 kg i dobra techniką powoli w pełnym zakresie ruchu robic po 10 powtorzen. okazało sie [...]

wiek-19 w lutym waga-72 wzrost-189 biceps-32 klatka-108 udo-48 talia-87 staz-1rok dieta niemam cykli zero trening 4-5 razy w tygodniu cel-sila urzezbienie tendencja do tycia slaba typ koscisty74kg stan zdrowi dobry zero skłonosci wyniki-małe martwy ciag-robilem okolo40kg przysiad-niewiem W jaki sposób to wszystko połaczyc by mialo sens i z czym [...]

Ja tu widzę bardziej u ciebie braki siłowe . "Tak , ale robie na wytrzymałość kolego , przeważnie zakładam 50 kg i robie 4 serie po 25 ruchów" słaba metoda . Pytałem czy nigdy nie wykonywałeś podstawowych ćwiczeń jak martwy czy przysiad . widzę że nie chcę ci się czytać tematu który ci dałem - a szkoda wiedza=klucz do sukcesu . przykład . [...]

Perla87- 40zl plus Twoje koszta wysylki. Troche jakosc slaba ale jest Allegro wiec nie ma problemu mysle. Zmieniony przez - npp w dniu 2009-02-01 11:25:40

Ogólnie gainera stosowałbym tylko w razie konieczności gdy nie mozesz z jakiegoś powodu zjesc normalnej szamy. Tuńczyk z puszki to akurat słaba alternatywa nie jadaj co za często ja miałem na myśli rybę typu makrela, śledź, łosoś :D mozesz zamieniać węgle w posiłkach czyli raz ryz raz kasza raz makaron tak żeby nie popaść w monotonię :)

To jest nie możliwe.. Ja sam mam słabą wątrobę a brałem kreatynę glutaminę i inne odzywki na masę i nic mi nie było jedynie przyrost masy ;))

moze za krotkie przerwy pomiedzy cyklami? slaba dieta?

to co mi zaproponujecie jestem slaba w tym temacie_

Prawdopodobnie przyczep tricepsu. Mogłeś naderwać któreś z włókien lub poprostu naciągnąć. Wnioskuję, że słaba rozgrzewka i zbyt duży ciężar na początek zaczyna się spokojnie i raczej sztangielki i maszyny po takim czasie przerwy.

Za duzo tunczyka, nie jedz go tak czesto - zawiera szkodliwa rtęć i cyne. Maksymalnie spozywaj go 3-4 razy w tygodniu. Zdr. ogolnie dieta slaba, jednak zdecydowanie lepiej byloby gdybys policzyl swoje zapotrzebowanie kcal i b/t/w sniadanie: 100g twarogu + jabłko albo inny owoc brakuje zrodla WW zlozonych i tluszczy w pracy tunczyk + sałatka [...]

kazda firma ma lepsze i gorsze produkty.Ale nie nie zgodze sie z tym,ze olimp jst słabą firmą ma wiele dobrych produktów:dobe gainery,białko czy kreatyne

wegle okolo treningowo i na sniadanie,reszta posilkow białko+tluszcz+warzywa,nie za duzo tych tluszczy??lepeij daj z 2-2,5g fatu i podbij weglami chodz 2-2,5g wegla lub bialkeim zwiekszajac do 2,5g czego przy takiej wadze chcesz sie faszerowac fatem doyeb wegla bo waga slaba Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-11 08:45:02

w Budowlanych bardziej nastaw sie na judo bo 1-wszą fazę mają słabą, podlegają pod PZJJ. apropo w PAJJ Kondratowicz dostał 11 dan? xD wogóle wy tam w PAJJ jeździcie na zawody międzynarodowe?? macie coś takiego jak kadra polski? (serio pytam :D)

Witaj. Na tego typu dolegliwości suplementy diety nie pomogą bo problem stricte nie dotyczy stawu jako jego problemów z zużywaniem się. Tutaj przede wszystkim musisz zainteresować się mobilizacją biodra jak i mobilizacją całego mięśnia czworogłowego w tym prostego uda. Jednak musisz mieć na uwadze również to że kolano Może strzykać ze względu na [...]

No właśnie prima,troszke słaba,a o boldku słyszałem słuchy że można zostać po nim bezpłodny :/

Trzeba wycwiczyc zoladek i silna slaba wole xD Tak bardziej na powaznie (choc to wyzej nie jest raczej zartem) to trzeba sie przyzwyczaic do takich ilosci jedzenia. Ja mam duzy problem z ryzem i na porcje jadam go okolo 50g (!) i 100g miecha - makaronu jestem w stanie zjadac wiecej. Jeszcze jak dodam warzyw, to posilek jest niemaly. Sosy do ryzu i [...]

Z mojego osobistego doświadcznia wynika, że BJJ to najbardziej kontuzyjny styl. Może mam jakąś słabą konstrukcję stawów, ale przy innej aktywności nie mam problemów, a nie lubię się oszczędzać. Ryzyko kolejnych kontuzji jest duże, szczególnie w klubie zawodniczym, albo kibicowskim. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-11-23 10:02:42

Polecam poczytać tutaj, bo dieta słaba.