slaba

[...] go nikomu... za duzo skutkow ubocznych... za szybko masa idzie (roztepy).. a potem rownie szybko prawie WSZYSTKO spada... jakosc masy zdobytej na tym specyfiku jest ogolnie slaba... Co do mety to tez to nie jest cudo farmacji IMO przyjmowanie jej samej nie ma zadnego sensu... Jesli to twoj 1 cykl dawka 50mg mety ed cie poprostu zablokuje (nie [...]

nie masz na jedzenie, ale masz na odzywki, które są droższe? pomyśl trochę zanim zainwestujesz pieniądze. skoro nie było efektów to znaczy, że trening był do dupy, a jeszcze bardziej prawdopodobne, że dieta była słaba,

Jeżeli chcesz efektów popraw dietę, bo jest słaba. Poczytaj o podstawach następnie wstaw znów do oceny dietę. Linki: http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Generalnie posiłki powinny być jak najmniej [...]

Dobra, jeszcze mam pytanie czy wg Was ta dieta jest słaba ze względu tych dwóch bułek, sera i salami, czy coś jeszcze musze zmienić? Jeszcze dorzuce do posiłku potreningowego jakies warzywa.

Dzień 1 – 20.02.2012 No to ruszamy :-) Trening: 6:30-7:45 Wróciłem na siłownię po długiej przerwie, więc na razie forma tragicznie słaba. Nie przejmuję się tym zbytnio, za parę miesięcy będzie lepiej :-D Przed i po treningu wrzuciłem po 10g BCAA w prochu. Ćwiczenia: 1.Przysiad ze sztangą z przodu 2.Wiosłowanie sztangą nachwytem 3.Pompki na [...]

Ogolnie słaba jakość zdjęć ... Na żywo lepiej sie prezentuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bfedad454064892afa74be579d4dea0.JPG

dieta słaba, zajrzyj do działu odżywianie, masz kilka artykułów np pt dieta na każdą kieszeń 1. kukurydziane chociaż na owsiane zamień 2. brak pełnowartościoweo białka 3. Lepiej wybrać normalnego śledzia matias a nie gotowce w sosach 4. Cleb z ryżem nie wiem jak to ma smakować

powiedz na początek ile jesteś w stanie pobiec bez przerwy. Zgaduje, że masz słabą baze tlenową na co są długie biegi wytrzymałościowe. hmmm w 2 tygodnie dużo nie poprawisz ale myślę, że poniżej 4.20 dało by rade. Chociaż to bardzo kiepski wynik.

Tzn nie mówię że Jansen ma stójkę słabą, tylko niegroźną, chociaż to pewnie też złe wyrażenie bo krzywdę Jansen w stójce zrobić potrafi. Chodziło mi o to, że nikogo jednym ciosem nie posłał na deski. Uderza świetnie, dużo, na pewno o wiele lepiej od Marcina. Idzie na wymiany, sporo zbiera ale ma twardy baniak. Dodatkowo ma przewagę w zapasach, [...]

W twoim przypadku nie ma sensu robic zadnych rotacji ani liczyc dokladnie makro, naprawde. Jesli teraz masz diete slaba, sporo smieci, fastfoodow, slodyczy czy przekasek, slodkich napojow to nawet wystarczyloby te diete oczyscic z takich produktow na poczatku bez liczenia kcal, jesc nieprztworzone rzeczy, kasza, ryz, makaron, ziemniaki, miesa, [...]

[...] w airfreyir i ten tluszcz by sie wytopil - czy po prostu podarowac sobie.. tak mysle, wrzucilbym trening do oceny ale to pewnie musze zalozyc osobny dzial ? mam strasznie slaba klatke, wyciskam bardzo male ciezary.. jeszcze raz Wam dziekuje, chociaz powiem Wam ze przez caly ten tydzien tak myslalem sobie, ze jak znowu pojdzie tylko pol kilo w [...]

Ale co dokładnie ciężko idzie?wycinka?jeśli tak to co mialby dać Ci mostek?moze dieta slaba skoro słabo idzie

chodziło mi o to, że ciężko będzie znaleźć coś co klepnie jeszcze bardziej. Większość będzie słaba w porównaniu do meso.

Po treningu musisz jeść. To jedyna pora kiedy możesz się tak na prawdę obżerać bezkarnie. Musisz tylko pamiętać by w posiłku potreningowym nie było tłuszczu. Mają być węglowodany i białko. Do pracy możesz zabierać pojemniki z jedzeniem. Przygotuj sobie wcześniej kuraka z warzywami i orzechami i zabieraj do pracy, ja tak robię i większość tego [...]

[...] wychodzi ze powinien trwac 25 min ...u mnie wyszlo 29,29 min http://emoty.blox.pl/resource/zubaw.gif jedyne usprawiedliwienie ze walczylam ze stopero timerem matko alem slaba ............wypady z przeskokiem robilam po 25 a dzisiej 10 bylo wyzwaniem w burpie podejzalam gdzies kiedys jak po wyzucie nn do tyly gosciu robil podskokiem rozkrok [...]

Nie wiem, czemu Kaizen się wycofał, ale przypuszczam, że słaba sprzedaż spowodowana była ceną mono na tamtejszym rynku....jakieś takie klimaty jak 1kg za 19.99$ itp. zresztą może było taka jak z HMB - amerykanie sie nie poznali na tym mocnym anaboliku członek-mafia.suple.hardcor.pl

Dzis kolejny dzień treningowy.. Dieta: Przed treningiem.. kurczak+ryz..warzywa..oliwa Po treningu - to samo bez warzyw Obiad - Hmm..głupio pisac...chleb razowy z masłem..i mandarynki %-) Kolacja - Jajecznica z szynka, chleb razowy z masłem Przed snem Twaróg plus oliwa z oliwek W międzyczasie byla tabliczka czekolady gorzkiej...}:-( No ale u mnie [...]

Za malo warzyw i miesa( glownie wolowina) brak tluszczy w odpowiedniej ilosci i jakosci, dieta bardzo ale to bardzo slaba :D

dokładnie Elvy albo kolega ma słabą rozgrzewkę albo technika kuleje...

Sinus123 1.Możliwosc intesywnych treningów zalezy od stopnia wytrenowani , im wiekszy tym wiecej mozesz, twój jest znikomy wiec nawet jak zacznie sie czas gdzie organizm juz nie bedzie mógł i bedzie cofał sie w postepieto ty ogarniesz to dopiero po wszystkim. słaba znajomosc własnego organizmu przy takim stazu. 2.Dieta- o tym juz VIREN napisał [...]