slaba

zdj robione 23 maja tutaj porównanie z 1 maja i 23 maja ~~~~~~~~~~~~~` dodałem dwa zdj z 23 maja bo robiłem troche o innej porze, nie wiedziałem które lepsze, bo jakosc słaba Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-05-25 17:56:09

Mir z Werdumem jak dla mnie Mir by to wygrał w stójce bez problemu. Nie lubię Werduma więc mogę nie być obiektywny, ale jak dla mnie ma on bardzo słabą stójkę i jeszcze gorsze zapasy. Myślę, że Mir by sobie z nim poradził. W sumie teraz w ciężkiej jest dużo możliwości do ciekawych walk, poza walkami o pas. Tam na chwilę obecną jest JDS, któremu [...]

Mir z Werdumem jak dla mnie Mir by to wygrał w stójce bez problemu. Nie lubię Werduma więc mogę nie być obiektywny, ale jak dla mnie ma on bardzo słabą stójkę i jeszcze gorsze zapasy. Myślę, że Mir by sobie z nim poradził. W sumie teraz w ciężkiej jest dużo możliwości do ciekawych walk, poza walkami o pas. Tam na chwilę obecną jest JDS, któremu [...]

[...] 1800 kcal i mierz dalej wage i obwody 1x w tyg 2. robisz cardio hulahop czy cos podobnego 2x w tyg po 30 min, ale sama przyznajesz ze dajesz rade tylko kilka minut bo masz slaba kondycje. ja bym na twoim miejscu zastanowila sie, czy to w ogole powinnas liczyc jako cardio (mg mnie nie), jak lubisz hulahop to krec kiedy chcesz i tyle, a te 30 min [...]

Słaba ta Nigeria. W dwóch meczach jeszcze nawet nie strzeliła gola. Teraz WKS pewnie zremisuje z Mali i te dwa zespoły awansują do półfinału.

Technika bardzo słaba. Przede wszystkim za bardzo opuszczasz biodra. Myślę, że w tej chwili nie jesteś odpowiednio przygotowany, żeby wykonywać to ćwiczenie. Musisz popracować nad elastycznością mięśni dwugłowych uda. Alternatywnie możesz wprowadzić Romanian Deadlift lub Rack Deadlift. Pomocne w Twoim przypadku mogłoby być również wprowadzenie [...]

Z powodow zdrowotnych mam przerwę 1.5 tygodnia od siłowni i dziś dowiedziałem się ze czeka mnie jeszcze 2 tygodnie (conajmniej). Do tej pory jadłem wg mojego zapotrzebowania bez treningow- około 2300 kcal w oknie 8 godzin. Czy jest sens obniżać kcal żeby trochę zredukować? Czy mięśnie są narażone na zbyt duży katabolizm bez treningu? Mam z 14% [...]

Jak nie skończy przed czasem Covingtona, to nie wygra ;/ Słaba walka. SPodziewałem się więcej stójki i ciosów

break dance - to sport (taniec) dla osób wytrwałych , zajawionych , nie dla pozerów ***anych chociaż takich też nie brakuje , mówiłem że trzeba mieć zajawke?? rafals : wiesz ja chodze na breaka a zajawki i nie pamiętam już kiedy ostatnio szłem z przymusu że koledzy czy coś tam... . A zato moji koledzy przynajmiej częściowo chodzą z przymusu [...]

nie, nie... ja nie tańcze, musze przypakować ale od wakacji zaczynam tańczyć Daje tylko jedną fotke bo wiecej mi sie nie chce ... Przyznaje sie bez bicia że zgiołem troche noge i wogule słaba rama ale to dlatego ze nie rozciągałem sie już jakiś czas...

[...] ponad czterdziestke na karku (oczywiscie byl jeszcze wolniejszy) i nawet udalo mu sie odzyskac tytul. Zreszta jego powrot pokazuje ze nie mozna powiedziec co jest najwazniejsze - z dwoch walk kiedy probowal wywalczyc tytul jedna przegral (ze wzgledu na slaba szybkosc - z Holyfieldem)) a druga, z Moorerem wygral (ze wzgledu na sile ciosu).

no z Aleksem za szybko zaczął i za bardzo chciał wygrać, ostatnia walka z Jim York tez słaba, chłop się chyba wypalił, warunki fizyczne idealne, ma tez parę dobrych walk np Dan Severn, Don Frye dwie pierwsze co dodałem, lubię tego zawodnika jest bardzo sympatyczny, jeszcze jest młody tak że może zobaczymy go w niedalekiej przyszłości ponownie [...]

hmm mówi tak jakby przez nos Uważam że skoro ktoś dostał do ręki zdjęcie RTG jest laryngologiem z pewnym dorobkiem doświadczenia i ma pacjenta przed oczami to potrafi stwierdzić zapalenie zatok. Lekarz prowadzi leczenie w danym kierunku a niektórzy sprytni obalają diagnozę na zasadzie "moja babka miała podobnie i pomogła jej lewatywa". [...]

[...] gdybym miał wybrać TOP 3 to byliby to : JDS, Machida, Aldo/Pettis Przyzwoici strikerzy: Cain Cormier Jones Gustaffson Shogun Weidman Jones fajny technicznie , ale sila ciosu slaba, brak KO power i leci mocno na warunkach (z Gustaffem juz tak nie blyszczal), poza tym on i Weidmanm to bardziej zapasnicy z dobra stojka niz typowy strikerzy Hendo [...]

wiec tak -dzisiaj taki troszkę sprawdzianowy trening ,nie zeby to były rekordy zyciowe,bo bywało lepiej ,ale ........ 1. klata; wyciskanie na poziomej sztangą progresja 6s od 20-130kg i 7p bez rewelacji bo bywało 150kg w 5-7p 2.plecy wyciąg z góry w szerokim uchwycie do klatki progresja 5s do 120kg 5p -słabo 3.uda -maszyna wypychanie jednonóż [...]

Rozmawialem z jednym z Sensei... co prawda nie glownym egzaminatorem, ale to bez roznicy. Podjalem decyzje.. nie podchodze do tego egzaminu. Nie ma pospiechu... Jak ktos wyzej napisal: lepiej byc lepsza 4 niz slaba 3... - jest w tym duzo prawdy Jeszcze raz dzieki wszystkim za odpowiedzi. "Nie poddawajcie się, walczcie..."

Może to głupie pytanie ale oprócz tego że będe miał mniejszcze ciut mięśnie to jeszcze jakieś konsekwencje by były rzeźby? Co do aerobów to cały czas robiłem 2,3 w tyg w diecie zawsze miałem mało tłuszczu i węglowodanów jadłem tylko to co ma dużo białka.. ja mam chyba poprostu słabą przemiane materii. To by było bardzo głupie jak teraz bym zrobił [...]

Ostatnio cwiczylem plecy, no i zastanawiam sie czy te 5s dziendobry i do tego wioslowania 5s oburacz i 5s jednoracz to nie za duzo na prostowniki? bo zlapal mnie lekki bol w krzyzu podczas treningu. I mam bardzo slaba gore klatki. Czy to, co jest wystarczy?

pewnie że lepiej ćwiczyć tak niż wcale, niemniej jednak wartość merytoryczna tego artykułu jest bardzo słaba, wiele i o wiele lepszych o tej tematyce jest na SFD

Witam. Dopiero dziś wrzucam relację z treningów, ale nie miałem zbyt wiele czasu. W czwartek zrobiłem jeden z treningów, które zaproponował rion10. Zacząłem z obniżonych ciężarów, ale ważne jest dla mnie systematyczne progresowanie oraz prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Reszta przyjdzie z czasem (oby). Podjąłem próbę podciągania na drążku, ale była [...]