slaba

Ja po 4 miesiącach złapałem 7cm w klacie i może pół centa w pasie. Słaba dieta i zero supli. W pasie mam 80cm.

kreatyna w sumie i tak zadziala podobnie jak mix 6 form. w tym dziele nie ma cykli mocnych i mocniejszych jezeli rozmawiamy o kreatynach. moc mozna porownac do pobudzenia ewentualnie mocno pompuje. ale kreatyna to kreatyna. jak jakas jest slaba to znaczy, ze oszukana, a jak mocniejsza niz inne to znak, ze moze miec cos ekstra

Bo ciągle masz złe podejście. Na siłownię idzie się machać sztangami a nie na rower. Zrujnowałaś sobie metabolizm i teraz trzeba wszystko naprawić. Masz bardzo słabą wrażliwość insulinową, każda nadwyżka kcal jest u Ciebie wykorzystywana do magazynowania tłuszczu. Masz za mało mięśni, więc spalanie masz bardzo niskie. I teraz masz dwa wyjścia. [...]

Pokaż Twój dotychczasowy plan... Czynników może być wiele, zły plan, dieta, słaba regeneracja, technika.

jak zaczynałem to 33, a wcale chudy nie byłem (68kg) słabą siłe w wyciskaniu miałem, i ciągle mam

Anjew problem w tym że się czym innym zajmuję McGriff: "ale cóż i tak jestem dumny ze mam takiego rodaka, szkoda ze wieszkosc tylko go krytkuje a nie wspiera(u nas to prawie norma, ktoś wygrywa go kochają, przegrywa to nap*****" - problem polega na tym, że go wspierałem mimo kolejnych porazek, mimo że wielu już dało swobi z nim [...]

Mowisz o tej ostatniej walce? Ja nie mowie, ze to cienki bokser. Ja uwazam, ze ma za słabą psychike tdo tego sportu na tak wysokim poziomie. Ale ta ostatnia walka, to było przegiecie. On nie zaprezentowal nic!! Nawet nie trzymał gardy!!! To mial byc pojedynek o mistrzostwo swiata? Gdyby ktos widzial Gołote po razx pierwszy, to moglby stwierdzic, [...]

A co tu można robić źle? :-) Tabatę możesz tak kombinować jak się da, możliwości niemal nieograniczone, jedynie sprzęt jakim dysponujesz może Cię ograniczyć, ale za to wyobraźnią nadrobić:-) A jak masz kondycję słabą, to przecież z dnia na dzień jej nie poprawisz tylko z czasem. Więc wytrwałości życzę :-)

Tabata nie jest najszczesliwszym narzedziem do budowania kondycji - jesli pod pojeciem kondycji rozumiec podstawowa wydolnosc tlenowa. Co wiecej, osoba ze slaba wydolnoscia nie jest w stanie rzetelnie wykonac treningu na zasadzie protokolu Tabaty ( Tabata to nie trening tylko protokol ), a proby jego wykonania "do zajechania" moga byc tragiczne [...]

A co tu można robić źle? :-) Tabatę możesz tak kombinować jak się da, możliwości niemal nieograniczone, jedynie sprzęt jakim dysponujesz może Cię ograniczyć, ale za to wyobraźnią nadrobić:-) A jak masz kondycję słabą, to przecież z dnia na dzień jej nie poprawisz tylko z czasem. Więc wytrwałości życzę :-) Ja nie polecam przy tabacie Ring Dips, [...]

dobrze ze się przkonujesz do MC jezeli chodzi o francuza to albo za słaba rozgrzewka albo zła technika i również polecałbym go gdzieś w***ać bo to b. dobre ćwiczenie na trójgłowy... pozdro

dieta jest ale słaba nie chce zrobic czegoś tylko na lato chce pooprost żeby szło do przodu i to jak naj lepiej

Chyba cos Ci sie pomylilo,albo masz slaba pamiec. Wcale tak nie napisales ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

ja od zawsze miałem słabą klatę i wiesz kiedy zaczęła rosnąć ? gdy zacząłem zwracać uwagę na technikę ,większość osób poprostu przemieszcza ciężar i tyle. masz domsy po treningu klatki ? i dałbym ogólnie wyciskanie na skosie ,bo moim zdaniem jest lepsze od wl .

Ziolek-do swojego chamstwa dorabiasz teraz ideologię. Obraziłeś wszystkich i mnie również-pośrednio... Nie bedę komentował Twoich idiotycznych wypocin. Tylko: "Odnoszę wrażenie, że wśród moderatorów ma miejsce swoisty ranking, kto da więcej banów. Zastanówcie się jednak, czy na tym polega ta funkcja??? " Jak chces wiedzeić, to jesteś [...]

Mało masy i słaba rzeźba...do tego potrzeba kilku lat a nie 7 miesięcy:/

Krzykacz - nie, bo ja nie mam zadnego dermatologa który by mnie prowadził bo jak pisze na razie tradzik jest lekki, byłem u derm. tylko jeden raz, miesiac temu i dostałem własnie Dalacin T h4h4 - na razie to ja ten Iwostin stosuje jakies własnei 3/4 tygodnie.... czyli za miesiac zrobic przerwe mówisz tak ? na okres i tu własnei nie zrozumiałem 3/4 [...]

Spoko forma! :-) A no jakoś się udaje mimo iż się nie przykładam,w czerwcu miały być truchty i dodatkowo brzuch w domu ale nic z tego nie wyszło ,ta stówka w konkursie to za słaba motywacja a tak dla siebie to jak teraz wyglądam mi wystarczy.

@TomQ-MAG - nie ma za co, wygląd idealny i pewnie kosztowało Cię to mnóstwo czasu i poświęcenia oraz cierpliwości. Co myślicie o gainerach na bazie białka wołowego o których pisałem na początku? Jeden z nich ma tylko 15% białka i to chyba słaba opcja.... Zmieniony przez - safari w dniu 2021-10-27 09:03:40

PROSZĘ O OPINIE I CZY KUPOWAĆ GRYF ŁAMANY JEŚLI TAK TO JAKI I DO CZEGO ON SŁUŻY. czy kupowac to juz od ciebie zalezy...lamany odciaza nadgarstki sluzy do cwiczenia miesni np. bicepsa i tricepsa masz bardzo slaba wiedze kolego... poczytaj forum a wszystkiego sie dowiesz a jak nie mozesz poszukac uzyj wyszukiwarki