PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPoprawne wykonanie ćwiczenia w filmiku :
Zmieniony przez - 40neos w dniu 2012-10-27 00:10:48
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
2. wyciskanie hantelek na skosie dodatnim
3. rozpiętki na płaskiej
4. dipsy klatkowe
To by było najlepsze rozwiązanie. Ewentualnie wyciskanie na płaskiej zamień na dipsy. A brak możliwości robienia dipsów czym się objawia ? Brak sprzętu ?
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
Podejrzewam że gonisz za kolejnymi kg ,kosztem poprawnej techniki.To błąd 99% początkujących a i również "zaawansowanych".
I tak oto wyciskanie na "płaskiej" buduje płaskie piersiowe
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-10-27 13:54:43
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
gdy zacząłem zwracać uwagę na technikę ,większość osób poprostu przemieszcza ciężar i tyle. masz domsy po treningu klatki ?
i dałbym ogólnie wyciskanie na skosie ,bo moim zdaniem jest lepsze od wl .
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)