patryk15192

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2012 (17:41)

Data rejestracji 26.10.2012 (22:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	sam nie wiem klatka witam :) dopiero założyłem konto aby poradzić sie kogoś doświadczonego :) chodzi o trening klatki piersiowej i wzrost jej masy . trenuje już 7 miesiąc i wiadomo jak to na początku klatka rosła i to szybko niestety wakacje kompletnie olałem pod	18	2012-10-27 00:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	bic biceps witam :) chodzi o to że biceps jakoś nie może mi urosnąć , nawet wczoraj skończyłem kreatyna cytonox i nic mi nie dała , mój trening na biceps to 4serie po 12 powtórzeń siedząc na skośniej ławce , 3 serie po 12 powtórzeń stojąc , zmiennie [prawa ,	9	2012-10-27 12:44
Trening dla początkujących	klatka piersiowa , sam nie wiem witam :) dopiero założyłem konto aby poradzić sie kogoś doświadczonego :) chodzi o trening klatki piersiowej i wzrost jej masy . trenuje już 7 miesiąc i wiadomo jak to na początku klatka rosła i to szybko niestety wakacje kompletnie olałem pod	5	2012-10-26 23:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	sam nie wiem klatka	2012-10-28 19:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	sam nie wiem klatka	2012-10-28 13:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	sam nie wiem klatka	2012-10-27 21:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	bic biceps	2012-10-27 18:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	sam nie wiem klatka	2012-10-27 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	bic biceps	2012-10-27 17:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	bic biceps	2012-10-27 17:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	sam nie wiem klatka	2012-10-27 17:36
Trening dla początkujących	klatka piersiowa , sam nie wiem	2012-10-27 12:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	sam nie wiem klatka	2012-10-27 12:28