slaba

bardzo słaba a czym dalej człowiek na masie to bardziej pospinany. Myślę ze tez klata fess trzyma i przy siadach low bar jest tragedia

Słaba gdzie masz tłuszcze ?? Poczytaj podwieszone i popraw ją ;-)

no %-) ! Nie rozlicza się. Jak odpadną, będzie można pobiadolić na słabą skuteczność w ataku i brak mocy od 70 minuty. Jednak do póki przechodzą dalej, to niech tak grają i dalej awansują %-) ! /SFD/Images/2016/6/26/5852768a0d614232a3705936240a8a08.jpg

15.07 Aero: Pilka nozna 2h gry Miska 80% - pierwszy dzien a juz wpadł mały lód :) Suma dobowa: 2163 kcal 132 g białka 93 g tłuszczu 198 g węglowodanów 16.07 Aero: Bieganie 27 minut - bede stopniowo dobijał do tych 40, narazie kondycja jeszcze słaba, ale jest coraz lepiej bo jeszcze z tydzien temu biegałem po 12 minut, wiec pierwszy pozytywny [...]

[...] teraz wymyslil sobie jeszcze zeby do twarogu dodac lyzke miodu i tak smacznie twarogu jeszcze nie jadlem :) Jedyna wada dnia dzisiejszego to jest, to ze moglem zrobic dzis jakies aeroby, pogoda nie zachecala ale to slaba wymowka, jutro wstaje rano i na czczo cos porobie :) Lecimy dalej ! :)) Zmieniony przez - Thoroop w dniu 2012-07-29 22:46:53

Wybaczcie słabą jakość Dzieki ;)

jej ja zrobilam RApida i powiem wam drogie panie ze u facetow szlo szybko i z kg a u mnie wizualnie chudlam a na wadze nic... acha i po 3 dniu bylam strasznie strasznie slaba... ledwo chodzilam

http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou-15-819x1024.jpg Francis Ngannou Instagram Francis Ngannou otworzył pierwszy klub sportów walki i MMA w Kamerunie Były pretendent do tytułu mistrza wagi ciężkiej UFC Francis Ngannou właśnie otworzył w swoim kraju Kamerunie pierwszy w pełni przystosowany klub sportów walki i MMA o czym pochwalił się w [...]

[...] wjezdzanie w nogi za wszelka cene z sila tarana + zelazna kondycja) IMHO bylby najlepszy na Ngannonu, jednak nie bylby to sam Lesnar bo ten sie boi dostac w buzie i psychika slaba po dostaniu w pape %-) Lesnar juz naprzeciwko Reema stal osrany, a jak dostal strzaly od Caina to fikolki zaczal robic. Czyli musialby by to byc taki Lesnar tylko ze z [...]

Cormier bez szans z Ngannou...Ech. Tak nie dawać żadnych szans mistrzowi. Dlaczego Cormier nie miałby zastosować taktyki Miocic na Ngannou @@-) Z tym bez szans to trochę przesadziłem, bo szanse zawsze są. Miocic wygrał z Ngannou fenomenalnym head movementem i trafieniami z kontry, Francis dopiero jak zebrał to zaszarżował i dał się obalić. Stipe [...]

coś słaba ta suplementacja ;) mam pytanie jak z powodu kontuzji nie robisz mc i przysiadów to siła przy wl nie spada?

Dzisiaj samopoczucie tragedia. Przeziębienie rzuciło się również na zatoki , ale to tak zawsze prawie. W związku z tym oraz deszczem za oknem trening i aeroby w domu. Chociaż naprawdę ciepło dzisiaj. Trening: Rozgrzewka + rotatory barków 15min Podciąganie hantli (nie mam sztangi) wzdłuż tułowia 2x16.5kg 10x,10x, 10x Unoszenie hantli bokiem w [...]

Niedziela 06.10.2013 DNT Dzień totalnego odpoczynku, jak wspomniałem miska miała być słaba i była. Oto zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4efb73579e134eb8acddd016a5332196.jpg Poniedziałek 07.10.2013 DT Trening siłowy: Rozgrzewka + rotatory barków 15min Unoszenie ramion bokiem z hantlami 12.5kg 3x8 W serii łączonej z unoszeniem ramion bokiem w opadzie [...]

I tak nogi będą w tyle jak zwykle ale trudno. Dam sobie spokojnie rok na poprawienie nóg i się zobaczy. Teraz w 3 miesiące już raczej nic nie zrobię :-) Najszerszy tyłem i triceps bokiem będzie chyba moją najlepszą pozą. Zobaczymy co będzie z nogami ale widzę, że słaba poprawa jest. Już na spokojnie zamiast jakieś trójboje skupię się na [...]

Slaba opcja jak na pierwszy kontakt. Tym bardziej ze po mdrolu po 3tygodniach bedzie kiepsko z samopoczuciem. Albo epi solo albo test i potem dorzucic

/SFD/Images/2015/12/31/fafe20c30da640c5b4afb2f5954ab214.jpg 31.01.2013 - BARKI TRENING: 1. Wyciskanie zza karku 8x8 8x77 / 8x77 / 8x77 / 8x77 / 8x77 / 8x77 / 8x77 / 8x77 2. Podciąganie sztangi do brody 5x10 10x55 / 10x55 / 10x55 / 10x55 / 10x55 3. Unoszenie hantli bokiem 3x12 12x15 / 12x15 / 12x15 4. Unoszenie bokiem w opadzie 4x12 12x6 / 12x6 / [...]

Nie wiem może mam słabą wytrzymałość :-P

/SFD/Images/2015/12/31/144a9548bba54ae49dadf206d33c78f7.jpg 01.03.2013 - PIĄTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.2 banany, porcja C-6 02.kostka twarogu połtłustego, jogurt naturalny, 4 kromki chleba razowego 03.dorsz, ziemiaki, surówka 04.makaron durum z jogurtem naturalnym, porcja c-6 **.przed treningiem: 1,5 miarki STANOFUSION **.w trakcie [...]

nie zdążyłem edytowac;d bo własnie też uważam że głębokosc nie jest jakaś słaba, imo bardziej chyba nie trzeba ;p p.s chcoiaż widomo ze nie kady się z tym zgodzi

/SFD/Images/2015/12/31/9812c42ed2a24ea3833f2ea8e4943a05.jpg 17.04.2013 - BARKI + TRICEPS TRENING: 1. Wyciskanie zza karku RAMPA 8 + regres 8x62 / 8x75 / 8x87 / 6x101 / 11x91 / 17x81 8x60 / 8x75 / 8x90 / 7x103 / 11x93 / 17x83 8x60 / 8x75 / 8x90 / 7x105 / 10x95 / 17x85 2. Podciąganie do brody 10/10/12/15/20 -------------------------------------- [...]