slaba

Tak jak napisał chilion i antek, pas na takim ciężarze jest najgorszym możliwym pomysłem. Wyłączysz z pracy przy martwym mięśnie brzucha i prędzej nabawisz się poważnych problemów z plecami przy jakiś wyciskaniu stojąc czy przy schylaniu się po sztange do wiosłą bo będziesz miał mało stabilny korpus edit. pomijając że taki ciężar jest niepoważny [...]

edit. pomijając że taki ciężar jest niepoważny nawet dla Twojej wagi. musisz miec naprawde słabą technike jeśli boisz się o plecy przy takim obciążeniu Co dokładniej masz na myśli? Że ciężar jest za mały?

No to teraz spowiedź%-) Ogólnie rzecz biorąc to mam zakwasy chyba wszedzie oprócz brzucha :-p terning zrobiłam sobie ten co wyżej, niestety nie daje rady z tym ćwiczeniem burpees, zrobie moze pol minuty i koniec, wiec przechodze w marsz. Przy ostatnim high knees pod koniec też juz nie daje rady dociągać kolan tak wysoko, wiec robie do takiej [...]

kurcze 2 razy mi sie wstawiło}:-( a skoro juz zdublowałam to od razu napisze swoja dzisiejszą spowiedź @@-) ehh no to tak, nie zjadlam na kolacje lososia bo sie okazało że ktoś mi go zeżarł... wiec wcinałam makrele wędzoną ok.150g, wiec mysle że na wartościach dużej różnicy nie bedzie (chyba:-?) Ale poza tym... eh ten alkohol, moja bardzo słaba [...]

[...] ma to sens. Zwlaszcza, ze ja mam ogolnie potwierdzone podwyzszone jego ilosci w organizmie. Dzisiaj zdecydowanie na sile nie udalo mi sie wcisnac za wiele, wiec miska bedzie slaba. Pomagam sobie wheyem ostatniow nieco wiekszej ilosic niz zwykle i spora iloscia mleka migdalowego, bo to wchodzi najlatwiej i wszelkie inne plyny, ktorych wypijam o [...]

Dzień 10 Miska BTW 105/70/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef837b83988546c89d1b6d154e7cff81.png Warzywa: pomidory, marchewka Dzień treningowy 1. sciaganie drazka gornego do klatki 3x8-10 40kg x 10/9/8 bez zmian 2. wyciskanie płasko na klatke 3x 8-10 30kg x 10/9/9 bez zmian 3. opuszczanie sie na drazku 5x3 4. wyciskanie sztangielek siedząc na barki 3x [...]

Dzisiejsza miska rownież czysta choć cały dzień chodziłam głodna i słaba,bo prawie nic jadalnego na posilkach hotelowych nie było... :'-( Same mięsa w sosie,zapiekane ziemniaki i naleśniki {{:-( byłam zdana na sałatki,wygrzebywanie mięsa z sosu i swój chlebek fasolowy (dzięki Bogu,ze go sobie upieklam):-) Dziś rownież wykonałem zaplanowany [...]

Mali spróbuję robić tak jak mówisz z tym bananem od razu po treningu,a jak nadal będę słaba to zacznę jednak trenować wieczorem. Już do wyrka jakoś doczłapię %-) Teraz też męczę się z dokończeniem pracy magisterskiej i jak jestem taka wypluta po siłowym to umysł też nie pracuje tak jak powinien. Ale będzie dobrze na pewno! :-) Ps Mali mam [...]

Dzisiejsze ćwiczenia: Rozgrzewka, czyli rozciąganie i: Przysiad ze sztangą: 25(10), 35(5), 39(3); Wyciskanie sztangi skos: 10(10), 16(5), 20(3); Wiosłowanie sztangą: 10(10), 16(5), 20(3); Prostowanie nóg: 25(10), 35(5), 40(3); "Dzień dobry": 11(10), 21(5), 29(3). Część właściwa: Przysiad ze sztangą: 47(8), 41(8), 39(8); Wyciskanie [...]

Dzisiaj: Rozgrzewka: Przysiad ze sztangą: 29(10), 39(5), 47(3); Wyciskanie sztangi skos: 12(10), 18(5), 22(3); Wiosłowanie sztangą: 12(10), 18(5), 22(3); Prostowanie nóg: 25(10), 35(5), 40(3); "Dzień dobry": 15(10), 29(5), 35(3). Część właściwa: Przysiad ze sztangą: 61(5), 53(6), 47(8); Wyciskanie sztangi skos: 28(5), 26(6), [...]

zdjęcia: przepraszam że taka słaba jakość ale aktualnie nie byłam w stanie zrobić lepszych. na końcu zdjęcie z 2 kwietnia czyli 3 tyg temu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b402af3db1954fa6971c0ef633b0ce8b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b1d6bc11d13468a96f259444f7d0a32.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0de761857b9944d093b5ba9c8a10a832.jpg [...]

[...] albo ma sie genetyke albo mozna sobie ukladac grubosc szerokosc ile wlezie ale tylko w bani. Ocziwiscie zwiekszyc objetnosc partii to dobry naturalny sposob na walke z slaba partia lecz cudow nie ma, w czechach teraz jeden pro mlody wysloczyl z jakas metods katzu czy jakos tak ze sobie wiaze te gumki na lapy ja pyerdole a pelikani lykaja a [...]

koniu sie zna na diecie...a dieta jest wazniejsza niz trening. Wieksza sila bedzie z b.dobra micha i slabym treningiem niz slaba micha i b.dobrym treningiem Wodyn o tym doskonale wie, wystarczy przejzec jego dziennik ...Co nie zmienia faktu ze trening konia jest slaby <;-<d Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-02-08 08:55:57

rush comes "przemieniają" się w energię + dwutlenek węgla + wodę, jeżeli o to Ci chodzi. tak, jednak nie cały tłuszcz jest wykorzystywany jako energia a i na inne procesy etc. foto telefonem, więc słaba jakość, ale może się doczytasz: Daniel.17 przy ilości żarcia jaką spożywam, to czy zjem twaróg na noc czy zapije snickersa białkiem nie [...]

@daniel97n Ale po prostu postać mono z activlaba jest lekko mówiąc SŁABA. Gęsta mąka, przez co odmierzanie jest denerwujące. A mono z Universala ma idealny, sypki proch, bez grudek :)

xStasiu co to za produkt w opakowaniu "moro" ? :-) Jakość zdjęcia słaba i nie mogę rozszyfrować %-)

od poniedziałku wrzucam hehe podobno pompuje nieźle zobaczymy, bez flesza bo bateria słaba i zatrzęsło ;)

Słaba jakość. Fotki robione w pośpiechu w siłce garażowej , oczywiście jest jeszcze trochę. /SFD/Images/2015/11/25/c1725056ea4a4f41a16b41c3563b0369.jpg Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-11-25 11:41:49

Orzechowa mega mi smakuje , ta wisniowa slaba w smaku jak dla mnie , jutro przetestuje waniliowa . Ale kopa maja fajnego :-))

ta wisniowa slaba w smaku jak dla mnie a właśnie od kilku osób już słyszałem, że ta wiśnia bardoz dobra %-)