slaba

Dieta słaba, przeczytaj (znajdziesz za regulaminie) artykuł Co jedzą Ladies. Zdjęcia?

Nogi ( czwórki i łydki ) 1. Siady rampa 3 50/70/110/130/160/180/200 x 3 2. Sissy squat 4 x 10 3. Wykroki 4 x 8 4. Wyprosty siedząc 4 x 20 5. Wspięcia z hantlami 5 x 20 6. Wspięcia jednonoz 4 x 10 Siady już lekko idą, można dołożyć myśle na 210 x 3 następnym razem spokojnie. Technicznie wyglada to fajnie tyle ze trochę psychika blokuje. Boje się [...]

Nie chce wyjść znowu tu na chama, no ale niestety, scena to nie zdjęcia, nie dodamy ostrości sylwetce ;-) to prawda co napisałeś na IG, potencjał jest. Ale droga bardzo daleka. Forma była słaba, ale brak nóg po prostu porażał. Ja gratuluję wszystkim tym, którzy po fotkach zrobili Cię już mistrzem :-)

Ja bije ale dawka lecznicza 250mg co pon i czw juz chyba 3 tyg nie pamietam i stawy nie bola z tego co zauwazylem ale choroba i slaba micha jak i trening wiec ciezko okreslic. Jestem juz zdrowy wiec od poniedzialku wrzuce 2 x wieksza dawke to 2-3tyg z dobra micha i treningami na maxa to napisze jak z dzialaniem. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu [...]

Dokładnie słaba Barcelonka :-)),cóż dobrze że Real błyszczy i pokonuje w jak że fantastyczny sposób takich wirtuozów jak Getafe |-),jak już ktoś się czepia Barcy to niech pierw spojrzy na formę i wyniki swojego klubu... btw zastanawiające jest to że po każdym tego typu spotkaniu aż roi się od Realowców,a tym czasem temat Realu stoi "pusty"... Rod [...]

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/387257_10151336566276991_973295089_n.jpg 27' Susaeta Messi 67' Alexis 69' 90' Ander Herrera Ostatni nasz mecz w historii na San Mames kończy się remisem. Pierwsza połowa bardzo słaba,najlepiej im szybciej o niej się zapomni tym lepiej.Natomiast druga po wejściu Leona dużo lepiej wyglądała.Na [...]

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/s720x720/1383995_10151601548091991_275365187_n.jpg Cesc 76' Praktycznie wszystko tak jak się spodziewałem poszło.Skład za wyjątkiem Alexisa trafiony choć imho dużo lepszy był by Alexis od początku(bo Pedro co dziś poraz kolejny udowodni przynajmniej w klubie to tragedia),co zresztą potwierdził [...]

Czy zajdą jakieś powazne zmiany na samej górze czy to w samej kadrze to nie jestem jakoś tego pewien.Bartomeu mówi że nie zamierza organizować żadnych wyborów prezydenckich (jak to się mówiło przed rezygnacja Rosella, że w czerwcu mają być wybory) tylko chce dociągnąć do 2016 swoją prezydenturę.A co do kadry oprócz odejścia JdS,VV,Cuenci i pewnie [...]

Jak dla mnie mega slaby pojedynek, dwoch gosci bez pomyslu na walke, bez kondycji i ze slaba technika. Gdyby ktorys jednak trafil w pierwszych sekundach jakmis cepem, to chyba byloby to juz duzo ciekawsze rozstrzygniecie niz ogladanie kolejnych 2 rund tarla..

Ogólnie gala w miarę dobra, żadnych wałków. Słaba tylko pierwsza i ostatnia walka

Ogólnie gala w miarę dobra, żadnych wałków. Słaba tylko pierwsza i ostatnia walka Chyba nie o Włodarka Ci chodzi ?

Zdecydowanie ławka słaba.

W ostatnim meczu z Niemcami słabą grą w odbiorze raził (przynajmniej mnie) Antiga. Słabo funkcjonowała też zagrywka i jedyne zagrożenie stwarzał właśnie Murek. Co do losowania to bardzo ciężkie, bo Dynamo nie dało sobie wyrwać ani jednego punkta. Jednak liczę na geniusz Bełchatowian w meczach z rywalami z najwyższej półki Recepta, to wygrać jak [...]

wtedy jeszcze grał ale teraz fakt postawa bardzo słaba zawodowiec nie może sobie na takie cos pozwolić

Szwaby przegrały sromotnie z Iraklisem, który wcale nie jest potentatem europejskiej siatkówki Zenit mnie rozczarował, jednak Lube trafiło z formą idealnie na te mecze AZSu nie wolno krytykować, bowiem jest to drużyna młoda i perspektywiczna, która dopiero się buduje, a już zdążyła w LM odprawić z kwitkiem drugą drużynę europejską z poprzedniego [...]

Co do propa z Dax jestem bardzo zadowolony , jednak pierwszy raz widzę flakon w nowym " design " . Jeśli w środku jest to samo co w starym to działa na pewno , jednak nie wiem czy to złudzenie wywołane słabą jakością zdjęcia ale czy w środku olej jest przezroczysty ?

Tak racja słaba jakość (robiłem butem) 4dzień i powiem że w 2-3dzień po szocie nie bolała du+a ale teraz czuję już poślad ale lekko lecz czuć a z strzałem tak jak mówiłem 0 bólu w trakcie. Działa już lekko na mnie ale niech ktoś napisze czy mocno zaniżony? Jadę 450mg week to myślę że nawet zaniżony nieco będzie robił swoje.

19.03.2014 Trening nr 3 Klatka WL 8serii po 4powtórzenia 105kg Trzymanie sztangi 20s/130kg 20s/130kg Suplementacja 30g bcaa w trakcie treningu 10g jabłczanu po treningu Na treningu poczułem ból w tylnym aktonie lewego barku mam nadzieję że to chwilowy ból spowodowany słabą rozgrzewką :)

no ja tak samo jak wszystko dobrze pojdzie to masa do kwietnia/marca, w koncu zima to najlepszy okres na mase, teraz przerwa od silki jest, slaba dieta ale od wrzesnia come back

Krótkie podsumowanie Jak na słabą dietę i przeziębienie pod koniec planu to jestem zadowolony Ławka z zatrzymaniem przed planem szła 2-3 razy jakoś 110kg teraz jest 130x2, Siad trochę poprawiłem głębokość i myślę że z 15-20 kg poszło(zwłaszcza że wcześniej robiłem źle), mc było 187,5x5 z pasem i to ciężko, teraz 180 kg z 8-10 razy spokojnie [...]