slaba

[...] CHCESZ. Zebyscie sie ze mna nie klocili dodam ze na poziomie zawodowym, bez genetyki nie ma po co kombinowac ( a i sama tez nie wystarczy dzis), ale zwykle osoby ktore maja slaba genetyke najpozniej po roku same widza ze nie ma po co ich poziom aspiracji znacznie sie obniza, wiec mzoe troche przesadzam bo to co ja chcialem osiagnac to normalana [...]

Tadziu odnośnie planu, to żeby dobrze działał w dniach power proponuję zacząć od deloadu. Oblicz 70% ze znanego lub szacowanego maxa w danym ćwiczeniu (tam gdzie masz 3x3-5) i robisz wejście rampą do ciężaru docelowego w danym dniu i lecisz 3x3, za tydzień z tym samym 3x4, kolejny 3x5. Jak wszystko zaliczone to dodajesz 5-10% (preferuje mniejsze [...]

Cieszę się, ze pomimo iż mnie tu nie ma - w dzienniku mimo to coś się dzieje. ;-) Aktualnie jestem w toku dość intensywnej pracy zawodowej, a przy okazji wolny czas spędzam na lekturze danych dot wpływu hormonów płciowych na aspekty związane z gospodarką energetyczną i zgłębiam ich wpływ na masę i skład ciałą (ciekawostka pokazująca jak [...]

No niezle sie dzialo u was hehe,ale ta panna to naprawde chyba slaba glowka ,wogole dotrwala do 12 hehe. <<<Champions are Made Not Born>>>

Masakra dopiero co pudelko i ampy zeszly z deski kreslarskiej grafikow jelfy a tu juz podróbki no ****a ......Co z tą Polską?? Dobrze ze SFD ma reke na pulsie i juz odkrywa fejki nowej omki Ktos nie dojada, ma****owy trening, slaba regeneracje itp i nic nie idzie to wiadomo najlepiej zwalic na kox bo przeciez to cudowna pigulka

noo a u mnie z michą to wlasnie kiepsko troche xD i genetyka tez przech.oj.owa ;D ciezko mi zawsze masy nabrac;D przez ta miche slaba xd

Jak dzieci! Bateria slaba w wadze. Poszlo duzo wiecej. Ale zostawie to dla siebie.

Walę tą Omkę z pierwszej strony. Ciśnienie mocno skacze do góry. Wacuś trochę częściej bryka. Masa tak średnio idzie. Trochę zalewa na brzuchu. Omka dopiero u mnie się zaczęła wkręcać tak po miesiącu lub nawet półtorej. Żeby pociągnąć jakiś cykl to myślę, że od 15 do 20 flakonów będzie O.K. Ja stosuję e5d po flakonie na strzał. Omka przy strzałach [...]

daj spokuj stary,co ty wogole wygadujesz ?? "Myślę, że na pierwsze cykle jest w miarę O.K. ale na następne to już raczej za słaba będzie ta Omka " TY NIE WIESZ O CO W TYM WSZYSTKIM BIEGA I PO CO SIE SCHODZI NA PROPIE Z MIXA ALBO DLUGICH ESTROW TYPU ENAN..

czemu ? wyadje mi sie ze to jest tez ten dzial :> bo sie pytam o kopnieciu omy czy styknie czy jest slaba teraz, pomysl koksie

a jak myslisz dlaczego jest słaba popularnosc >??? bo tylko w miastach sa korty tenisowe i ze tak powiem wielcy hrabie graja bo mysla ze sa lepiej sytuowani ze sa lepsi od tych co graja w gale bo wkoncu po co sie brudzic xD (bez obrazy ale taka prawda)

Słaba regeneracja, zbyt ciężki trening, powodów może być wiele. Jak nie przejdzie to proponuje się udać do lekarza. Straszną głupotą było to co zrobiłeś.

rondell -jeszcze masz pare dni moze ci sie uda eheh Gonzo - a dlaczego nie moze trenowac? tylko nie mow mi ze wedlug ciebie dziewczyna powinna byc slaba bezbronna robic na drutach i takie tam ;-P

Mortin - dzieki heheh widze ze sporo z Poznania ludzi To_ORn - a co za duzy by byl?moj brzusio... Hulk.. -- nio bo ja mam slaba pamie do ludzi... nio Isia- qrcze bo jak podeszlas do mnie wtedy to tak jakos zmeczona bylam ze nic do mnie nie docieralo.. ostatnia walke z ruska mialam i pewnie dlatego heheh qrcze szkoda ze juz wiecej nie podeszlas [...]

już sprawa w zasadzie wyjaśnuiona. ale pisałem w intencji: zwalic na glebę i wykończyć, gdy solo to w parterze, gdy nie, to strepować. akurat sie nie dziwię bjjowcowi, taki ma zazwyczaj słabą stójkę i najlepiej czuje się na glebie. + nawyki z walki sportowej i mamy to co mamy. ale już judoka lub zapaśnik będzie wolał pozostać w stójce. a dobre [...]

Nie kumam... Jest to maja prywatna stronka wiec umieszczam na nie info o sobie. Ty dostales linka do filmikow - nikt nie zapraszal cie do ogladania innych podstron wiec nie komentuj ze ci sie nie podobaja. Slaba graficznie? Nie jestm informatykiem - jezeli potrafisz zrobic lepsza stronke to swietnie, gratuluje. Podesli adres. No i jeszcze [...]

To się nazywa "słaba psychika". Branie koksu nic tu nie zmieni, a w dodatku możesz sobie popsuć zdrowie. Zapisz się na boks, albo posparuj z silniejszym kolegą. Sparing z większym od siebie (kiedy widzisz że nawet większemu można wlać) zdecydowanie wzmacnia psychikę. Sparing oczywiście w rękawicach i ochraniaczu na zębach Wiem co piszę, [...]

"Pod wpływem ostatnich ruchów na forum, naszły mnie refleksje, że SW mają też zły wpływ na osoby, które mają niskie poczucie własnej wartości, osoby zakompleksione i które coś ćwicząc rekompensują sobie tym deficyty emocjonalne lub intelektualne. Człowiek o niskim poczuciu moralności i własnej wartości, sztuki walki będzie wykorzystywał do [...]

To na razie bym nie dokładał więcej serii w ramach planu, jak 3 miesiące były przerwy to teraz staraj się delikatnie progresować z ciężarami one powinny nieco wzrosnąć bo układ nerwowy będzie wypoczęty, a także w misce jeszcze nie będzie drastycznych cięć. A na ile uda Ci się powrócić do wyników siłowych sprzed przerwy nie wiadomo, bo redukcja nie [...]

Wiesz z tego co zrozumiałem to jak ostatnia seria jest ze słabą techniką techniką czy nie wyrabiasz ustalonej liczby powtórzeń to nie ma sensu dokładać kolejnych serii bo w kolejnych lepiej nie będzie. Na dzień dzisiejszy bym nic nie zmieniał tylko popracował na ułożonym planie, spróbował dobić do tych wcześniejszych ciężarów. A to jest początek [...]