[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.

Leon_ee

To ja chyba inny mecz oglądałem...,
Może pierwsza połowa była całkiem niezła, ale jak się już wybiegaliśmy hmm...,
robisz 55 km na rowerze to pewnie masz lepszą kondyche od nich..,
więc jak się już wybiegaliśmy to do karnych jakaś podwórkowa kopanina z przepychaniną..,
w niektórych momentach to myślałem, że rugby zaczną pogrywać..,
ale to tylko moje zdanie..

Parę piwek kondycji nie zaszkodzi.. pozd.
a Fabiańskiemu brawa się należą to fakt...



Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-06-26 20:26:49

zwycięzców się nie rozlicza

lodzianin1

Leon_ee

To ja chyba inny mecz oglądałem...,
Może pierwsza połowa była całkiem niezła, ale jak się już wybiegaliśmy hmm...,
robisz 55 km na rowerze to pewnie masz lepszą kondyche od nich..,
więc jak się już wybiegaliśmy to do karnych jakaś podwórkowa kopanina z przepychaniną..,
w niektórych momentach to myślałem, że rugby zaczną pogrywać..,
ale to tylko moje zdanie..

Parę piwek kondycji nie zaszkodzi.. pozd.
a Fabiańskiemu brawa się należą to fakt...





Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-06-26 20:26:49

zwycięzców się nie rozlicza

to nie wiedziałem, proszę o usunięcie tego postu poniosło mnie

Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-06-26 20:45:15

no ! Nie rozlicza się. Jak odpadną, będzie można pobiadolić na słabą skuteczność w ataku i brak mocy od 70 minuty.

Jednak do póki przechodzą dalej, to niech tak grają i dalej awansują !

Panowie trzeba pamiętać, że zanim trafili w naszą poprzeczkę to szwajcar dotknął piłki ręką. Strzał w poprzeczkę dodatkowo nakręcił rywali, a jego w ogóle nie powinno być. Tak samo ten faul na nieskutecznym Lewandowskim. Koszmar.

Fajnie prowadzony blog będę zaglądać. Powodzenia

dzięki mexcoy !

Dzisiejszy dzień wagarowicza ... Wziąłem na żądanie, jakoś źle się czułem nad ranem ... Po prostu mi się nie chciało iść do pracy .
W związku z tym ogarnąłem trochę dom , posprzątałem, pogotowałem ...

Trening zrobiony. Wypiska poniżej.
Plus 5kg w siadzie na każdej serii . Dla klatki nie robiłem progresu, dla wiosła zmieniłem zakres progresu na 5 kg co serię, bo w końcu doszły mi 2,5 kg ciężarki.

w końcu pasuje odpalić kamerkę i coś pokręcić jak śmigam na szosie, albo siadam na treningu, do waszej oceny ...

Dieta trzymana na 100%, jestem zadowolony . Szkoda wrzucać za każdym razem. Wszystko jest na myfitnesspal.
Zjedzone jakieś 1800 kcal.

Wiosłowanie sztangą 5x5 <3 zazdroszczę :)

To wiosłuj Panie, wiosłuj

Dzisiaj chyba odpalę szosówkę, pogoda ciekawa...

Trening aerobowy .

Odpaliłem szosę, wdrapałem się na niemałe wzgórze i zjechałem głową w dół, osiągając 60 km / h . Ciekawy trening, nie mniej jednak nie było mocy.
Nie było mocy bo

- dieta dzisiaj bardzo niskich lotów (nawet zjadłem snikersa i 7days :( ) ...
- zmęczenie od wstania z łóżka
- lekki ból gardła

Ogólnie nie jestem zadowolony z dzisiejszego dnia, treningowo i dietetycznie .

Nie mniej jednak.
utrzymane w ryzach 2000 kcal
Trening przeprowadzony.

Lepsze to niż przywalenie 3500 kcal ze śmieci, popicie piwem i nie robienie nic.

Bonus filmik ze zjazdu , gdzie poszło 60 paczek