Pytanka..

słuchajcie,a czy dobre jest to białko,czy ktoś z was już brał je?Gain Body Machine Man 1.5kg z Activlaba?warto ja kupowac?

to nie białko to gainer

diETA DIETA I JESZCE RAZ DIETA

sorki pomyliłem się.a co lepiej w moim wypadku?gainer czy białko?tamta dieta co napisałem to dała by mi coś z dodatkiem gainera lub białka?wiem,że to taka dieta ogólna i słaba...

bez niczego bez sensu tracić kasę daj sobie spokój narazie :)

Chłopaku, przeszkadzają ci rodzice, brak kasy, brak czasu........wszystko.
Oczekujesz od nas cudu? Koniecznie chcesz żeby ktoś z nas cie oszukał i napisał że na tej diecie co tam napisałeś przytyjesz 10kg?
Dostałeś tyle przydatnych linków, poczytaj i stosuj sie do wskazówek. Jeśli nie chcesz lub nie możesz to odpuść sobie, albo rybki albo akwarium.
Kombinujesz jak koń pod góre a przy twojej budowie i dodatkowo pracy przy budowlance masz tylko jedno wyjście, DIETA!!!!!!!!!!! i nie znajdziesz półśrodków, zapewniam.

i o to mi chodziło...pytałem się czy tak czy nie a wy na to:dieta dieta i dieta.

s.m.p.a. bez niczego w sensie?co bym musial dodac i do jakich posilkow aby choc troszke mi dala ta dieta?

DIeta jest najwazniejsza, i zaden gainer bez niej Ci nie pomoze, ani bialko.
Gainer-to jdzenie w proszku gorszej troche jakosci od tych ktore spozywamy, nic innego jak WW+bialko i niekiedy tluszcy.
Bialko-to takjabys mial zjesc twarog czy mieso, choc wiadomo ze nalezy stawiac na swieze produkty

NAjpierw uloz diete, jezeli bedziesz mial jakiekolwiek braki np.w bialko wtedy mozesz do UZUPELNIENIA diety kupic, bialko, gainer tlykow przypadku intensywnych treningow uwzgledniajac go okolotreningowo.

a jak myślisz góra-forte,co bym musiał dodac do tej "diety"jeśli moge ją tak nazwac,aby coś mi dała?chodzi mi o to co napisałem na pierwszej stronie.