1.Wyciskanie wąsko
20kgx6
60kgx5
70kgx4
80kgx3 - FILM
80kgx3
80kgx3
2.Wycisk z przed klaty na siedząco
47,5kgx8
57,5kgx6
67,5kgx4 - FILM
67,5kgx3
3.Francuz leżąc
33kgx10
37kgx8
41kgx6 - FILM
41kgx6
4.Przysiady przednie
20kgx6
60kgx5
70kgx4
85kgx3
85kgx3 - FILM
85kgx3
Wrażenia:
Na barki w ostatniej serii kiepsko zarzuciłem sztangę i pierwsze powtórzenie szło chyba z brzucha, przez co w czwartym zabrakło siły. Reszta lekko . W sobotę trening w Kościanie, postaram się o jakieś filmy.