19Pio90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

405

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Pietrusiński

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania sporty siłowe

Dieta staram sie jesc zdrowe pełnowartościowe posiłki

Uprawiane sporty TS

Ostatnia aktywność 15.03.2010 (11:22)

Data rejestracji 04.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	19Pio90/dziennik-Powrót po przerwie "siła" postanowiłem załozyc dziennik w celu lepszej motywacji i notowania postepow oraz do trzymania sie regularnosci treningow data ur: 01.05.1990 staz:w sumie 3lata dosc nieregulanie(miesiac dwa trening i nagle przerwa na miesiac albo i dłuzej) obenie	21	2010-02-13 13:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	19Pio90/dziennik-Powrót po przerwie "siła"	2010-03-10 11:01
Trening dla początkujących	19Pio90/dziennik-Powrót po przerwie "siła"	2010-03-08 10:53
Trening dla początkujących	19Pio90/dziennik-Powrót po przerwie "siła"	2010-03-05 12:20
Trening dla początkujących	Byku 75, cel: 550 kg w TS	2010-03-05 12:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	* ! Arnold Classic 2010 ! *	2010-03-03 11:07
Trening dla początkujących	19Pio90/dziennik-Powrót po przerwie "siła"	2010-03-03 10:54
Trening dla początkujących	19Pio90/dziennik-Powrót po przerwie "siła"	2010-02-28 11:43
Trening dla początkujących	19Pio90/dziennik-Powrót po przerwie "siła"	2010-02-26 11:17
Trening dla początkujących	19Pio90/dziennik-Powrót po przerwie "siła"	2010-02-17 12:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa SFD & SdW w wyciskaniu sztangi leżąc WYNIKI S.69 ZDJĘCIA	2010-02-16 13:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa SFD & SdW w wyciskaniu sztangi leżąc WYNIKI S.69 ZDJĘCIA	2010-02-16 12:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa SFD & SdW w wyciskaniu sztangi leżąc WYNIKI S.69 ZDJĘCIA	2010-02-16 12:14
Trening dla początkujących	19Pio90/dziennik-Powrót po przerwie "siła"	2010-02-16 10:42
Trening dla początkujących	mrozik_ / DZIENNIK - Jakość nie ilość	2010-02-15 22:34
Trening dla początkujących	Itashix / Dziennik - 'breaking the habits'	2010-02-15 22:25
Trening dla początkujących	19Pio90/dziennik-Powrót po przerwie "siła"	2010-02-15 21:42
Trening dla początkujących	19Pio90/dziennik-Powrót po przerwie "siła"	2010-02-15 21:39
Trening dla początkujących	19Pio90/dziennik-Powrót po przerwie "siła"	2010-02-14 20:47
Trening dla początkujących	19Pio90/dziennik-Powrót po przerwie "siła"	2010-02-14 20:43
Trening dla zaawansowanych	DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119	2010-02-14 13:35
Trening dla początkujących	Picullo / Powerlifting Style	2010-02-14 12:20
Trening dla początkujących	Ciorny - Cel: 100kg w wl na MPJ w TS	2010-02-14 11:31
Trening dla początkujących	maciekslu1-/I''''LL BE BACK/PODSUMOWANIE STR.67	2010-02-14 11:15
Trening dla zaawansowanych	DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119	2010-02-13 22:41
Piłka Nożna	Liga Typerów - VII Edycja	2010-02-08 22:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa SFD & SdW w wyciskaniu sztangi leżąc WYNIKI S.69 ZDJĘCIA	2010-02-08 22:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2010-02-07 22:26
Odżywki i suplementy	Masa na rzezbie do wakacji by MegaMasa87'' forma plazowa 2'' - podsumowanie str.28!	2010-02-04 17:08
Odżywki i suplementy	Masa na rzezbie do wakacji by MegaMasa87'' forma plazowa 2'' - podsumowanie str.28!	2010-02-04 17:06
Odżywki i suplementy	Masa na rzezbie do wakacji by MegaMasa87'' forma plazowa 2'' - podsumowanie str.28!	2010-02-04 05:36