rower

Marta, dokładnie /-) ------------------------------------------------------------------ 12.09.2014 Rozruch c.d. Kettle Steve Maxwells - 300 Kettlebell Challenge KB 7,5kg czas: 29.05 min Wieczorem małe rozciąganie. Zaczytana w "Kettlebell Simple & Sinister" postanowiłam rozciągnąć się jak Pavel przykazał. Moja patologiczna prawa noga nie lubi [...]

[...] lat ciąży jak kula u nogi a niepoprawialna – brzmi jak wyrok śmierci. Znam kilku takich, co na okoliczność niepoprawialności swoich rekordów życiowych przesiedli się na rower, czy wskoczyli do basenu; a najgorsi są ci, którzy robią wszystko na raz, i na to swoje niepoprawianie życiówek biegowych znaleźli „żelazne” alibi. Mam życiówkę na [...]

anchy, wcześniej umiałam jedynie krytą żabką i to było nudne. Kraul to nowe wyzwanie :-D Tak piszesz o tym głodzie, może dlatego mam taką potrzebę mielenia szczęką ostatnio %-) Spawareczka, wszędzie są bojki, dzieci i plotkary. U mnie trzeba wiedzieć kiedy przyjść, żeby nie trafić na szkołę/sekcje/aqua areobik. Dopóki mi się chce to latam :-) [...]

ha! ja mam cały nowy rower, który czeka na strychu na pierwsze tegoroczne podejście:) Już mam opracowane takie trasy, ze mój Mościpan bedzie żałował, ze mi rumaka na urodziny sprawił :D musze kupić majty z papmersem, bo będzie bida %-) Co do basenów - jeden mam w szkole sportowej, gdzie ciągle są grupy i zarezerwowane tory, drugi w Hotelu [...]

[...] -------------------------------------------------------------- 03.05.2015 Biegano DYSTANS 6.25 km CZAS TRWANIA 35m:11s Wymęczyłam, uklepałam, odbębniłam ;-) Jazda na rowerze DYSTANS 59.83 km CZAS TRWANIA 2g:46m:53s Tak mnie życie wkurzyło, że pojechałam na dłuższą trasę. Pomogło. Jedyne co mnie potem martwiło, to fakt, że coś mi korba [...]

-------------------------------------------------------------- 8.05.15 Pływano -------------------------------------------------------------- 9.05.15 Rower Dystans 117.24 km Czas trwania 5g:42m:43s Takie tam do Krakowa i z powrotem ;-) Rozkład dyszek (środek to pierwsza dyszka po wyjeździe z Krk, po trawie mi się zachciało jechać %-) ) [...]

-------------------------------------------------------------- 06-08.06.15 DNT -------------------------------------------------------------- 09.06.15 Kettle -------------------------------------------------------------- 10.06.15 Bieg DYSTANS 9.66 km CZAS TRWANIA 55m:33s -------------------------------------------------------------- [...]

-------------------------------------------------------------- 3.07.15 Basen rozgrzewka +1 km kraula ciągiem fajnie :-) -------------------------------------------------------------- 4.07.15 Górskie wędrówki Miałam jechać w Tatry na coś wysokiego, ale za późno się położyłam i pobudka przed 4 nie wchodziła w grę. Wstałam przed 9 i uderzyłam na [...]

Nom :D po prostu umówiłam się z koleżanką na kawę w Krakowie, musiałam dojechać i wrócić do domu %-) Dziś dojechałam, ale burza uniemożliwiła powrót. Trzeba było wpakować siebie i kobyłę w pkp. ------------------------------------------------------------- 16.08.15 Rower DYSTANS 74.50 km CZAS TRWANIA 4g:12m:02s [...]

dawno mnie nie było, widzę,że wkręciłaś się w rower :-D ostatnio też sporo jeżdżę wycieczki 80-100km to jest to 8-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2015-08-18 12:01:37

--------------------------------------------------------------- 25,26.09.15 DNT --------------------------------------------------------------- 27.09.15 Bieganie DYSTANS 15.99 km CZAS TRWANIA 1g:43m:48s Długie, konwersacyjnie ze znajomymi ;-) --------------------------------------------------------------- 28.09.15 DNT [...]

spoko, spam o kawie nie jest zły :-) --------------------------------------------------------------- 8.04.16 DNT Pogoda z dupy, przez chwilę rozważałam rower, ale szybko odpuściłam mając na uwadze sobotnie plany . Wieczór serialowy. --------------------------------------------------------------- 9.04.16 Bieganie [...]

[...] bieganie - szybkie 20km /SFD/Images/2016/4/16/1efff7b974254f0193b1aa17c1c5b138.png --------------------------------------------------------------- Dziś się waham - rower i kettle, czy znów dołożyć długi bieg. Na razie klasyczna polska sobota: sprzątanie, zakupy, przygotowanie obiadu ;-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-04-16 [...]

[...] na pół roku. Póki co próbuję. --------------------------------------------------------------- A poza tym to w związku z depresją biegową zapragnęłam nowego ubrania na rower. Udałam się więc do Chińczyka i stwierdzam, że nie jestem normalna %-) Chyba lepiej zakupię koszulkę z wilkiem sprawdzoną przez xzaara ;-) [...]

--------------------------------------------------------------- 2.05.16 DNT Po pracy dużo jadłam, dużo spałam, jednym słowem - LEŃ. --------------------------------------------------------------- 3.05.16 Bieganie /SFD/Images/2016/5/3/9caa93fa6c424f6c821e70e05847cd61.png 6:30 - bieg po górkach. Bardziej dla towarzystwa niż potrzeby. Rower [...]

[...] --------------------------------------------------------------- 29.05.16 DNT Zdecydowanie muszę popracować nad higieną wypoczynku. Po całym dniu leżenia i jedzenia czuję się gorzej niż po 80km roweru ;-) --------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-05-30 15:04:20

--------------------------------------------------------------- 31.05. -3.06.16 DNT --------------------------------------------------------------- 4.06.16 Bieganie Po górkach w najbliższym sąsiedztwie. Zaliczono też przełaj przez las, zero ścieżki, zero szlaku, taka lekka wtopa z mapką ;-) Następnym razem powtórka z mapką wgraną w Garmina. [...]

Shadow, rower mam w serwisie %-)

[...] Jąrzabczy Wierch, Kończysty Wierch i znów Chocholowska. Bardzo przyjemna wycieczka w bardzo przyjemnym towarzystwie :-) Pomysłem życia było przejechanie Chochołowskiej na rowerze %-) /SFD/2016/7/25/b37163199f2e4cfabef341b132144af0.png /SFD/2016/7/25/15f6e3919b0f4e5ab21cc32bc9efe88a.jpg /SFD/2016/7/25/a222415fe41f496e8eec6f3b418a6d76.jpg [...]

ratmonka, w Anglii też masz piękne tereny :-) Mój brat, od paru lat na Wyspach, przejechał na rowerze Route 72 - szlak rowerowy Hadriana: od wybrzeża do wybrzeża, wzdłuż muru Hadriana, wspaniała trasa @@-) Może kiedyś też uda mi się pojeździć rowerem po Wyspach. ---------------------------------------------------------------- 20.08.16 Rower [...]