DT Lejjla - You think you have time - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

musisz mieć na podorędziu tą matę do tańca - Bazyleusz chyba preferuje siedzieć na niej

wtedy mata do ćwiczeń będzie wolna

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Żeby mnie potem jakiś animals nie ścigał - oba żyją

Milenka ma po prostu więcej taktu niż Bazyl i nie pcha się pod kulkę

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563

Jak Ty masz zwierzaki fajne

ćwicząc w ich towarzystwie trenujesz również czujność i koordynacje (jak trzeba ominąć, przeskoczyć, ustąpić)

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Niesamowicie w tych startach jesteście

a nie poslizgnęłas sie?

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

eveline, szarańcza dziękuje

Prawdą jest, że koty mają ogromną przyjemność z podchodzenia pod swinga

Iza, dziękuje

udało mi się przebiec bez poślizgu. Brak kolców sprawiał, że bardziej skupiałam się gdzie stawiam nogę i drobiłam jak Chinka

---------------------------------------------------------------
18.02.2015
Pływano

Lubię to. Dużo pływania z ósemką (pullboy), a więc sama praca rąk. Dużo pływania w wiosełkach. Potem trochę nóg i plecy. Coraz mniej mnie to męczy, coraz lepiej idzie oddech

Dziś znów idę, bo jest okazja.
Gorzej bo nie panuje nad apetytem. Nie wiem czy to cykl, wiosna, stres czy lenistwo. Odkąd weszłam na wagę i pokazała 59kg szczęki chcą wieczorami gryźć

---------------------------------------------------------------

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-02-19 11:00:40

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

---------------------------------------------------------------
19.02.2015
Pływano

Godzina pływania pt "Kraul 0,5m pod wodą"

Poważnie. Nie wiem co się działo. Tzn wiem, znosiło mnie na dno, nie mogłam rozluźnić barków i dwójek. Ogólnie dużo śmiechu

---------------------------------------------------------------
20.02.2015
Kettle

2 rundy:
Martwy ciąg x10 [16kg - 20kg- 24kg]
Swing x10 [ 12kg - 16kg - 20kg]
Snatch 5xstrona [8kg - 12kg - 16kg*]
Wejście na podwyższenie 10x strona [ 8kg- 12kg -16kg]

+ brzuch

*W 2 rundzie zamiast Snatch 16kg był swing jednorącz

---------------------------------------------------------------

...

anchy MISS SFD

Ekspert

Szacuny 181 Napisanych postów 2338 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 72200

Podziwiam za pływanie

Kiedyś próbowałam ale nuda mnie dobijała. Poza tym po jestem taka głodna,że wole nie ryzykować

http://www.sfd.pl/DT_Anchy__remastered_:_-t1099442.html

...

Spawareczk

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 885 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17458

... a ja tak dawno nie pływałam. U mnie na wsi są dwie pływalnie na krzyż, na których na raz pływa milion osób, które przychodzą na pogaduchy, zamulają i robią za odbojniki przy brzegach. Tak mnie to irytuje, ze mi się odechciewa.

" - Tato.... - ciągnąłem słabym głosem. - Nie jestem pewien co robić, ledwie mogę się ruszać..
- Synu.... - powiedział z nagłą determinacją. - jeśli nie możesz biec, idź. Jeśli nie możesz iść, czołgaj się. Rób to, co musisz i nigdy, przenigdy się nie poddawaj.

Zamknął oczy i mocno mnie uścisnął. Wyciągnąłem rękę i położyłem dłoń na jego ramieniu.
- Tak zrobię, tato - wymamrotałem. - Nie poddam się.
Rozluźnił uścisk, a wtedy moja głowa bezwładnie opadła na brzuch. Rozłożyłem ręce i nogi a potem postąpiłem tak, jak radził - zacząłem się czołgać."

http://www.sfd.pl/Spawareczka_wychodzi_z_krzaków-t1033235-s9.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

anchy, wcześniej umiałam jedynie krytą żabką i to było nudne. Kraul to nowe wyzwanie

Tak piszesz o tym głodzie, może dlatego mam taką potrzebę mielenia szczęką ostatnio

Spawareczka, wszędzie są bojki, dzieci i plotkary. U mnie trzeba wiedzieć kiedy przyjść, żeby nie trafić na szkołę/sekcje/aqua areobik. Dopóki mi się chce to latam

---------------------------------------------------------------
21.02.2015
Rower
Dystans 19.95 km
Czas trwania 1g:01m:22s

Pierwszy raz po zimie. Pierwszy raz na nowym siodle, ała

Biegano
Dystans 10.01 km
Czas trwania 1g:01m:43s

Dzień wolnego klepania km

---------------------------------------------------------------

...

Spawareczk

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 885 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17458

ha! ja mam cały nowy rower, który czeka na strychu na pierwsze tegoroczne podejście:) Już mam opracowane takie trasy, ze mój Mościpan bedzie żałował, ze mi rumaka na urodziny sprawił :D musze kupić majty z papmersem, bo będzie bida

Co do basenów - jeden mam w szkole sportowej, gdzie ciągle są grupy i zarezerwowane tory, drugi w Hotelu Gołeboewski, gdzie ciągle są turystyczne rozwory :D Ostatnio otworzli jeszcze termy, pono lipa, ale trzeba spróbować. Poza tym, za chwilkę sezon letni i będę sobie bajora wpław przepływać ! bez bojek! :)