rower

[...] na zimno 2 łyżki IV posiłek Ser biały chudy 165g Jogurt naturalny 150g Natka pietruszki 10g Pieprz cayenne 3g lub Meal Drink TRENING: 1 tydzień-2 i 5 dzień diety-50 minut rower poziomy. 2 tydzień-3 razy 60 minut orbitreka SUPLEMENTY: 1 tydzień Vitamin King-witaminy rano i wieczorem, Colon(błonnik) pół godziny przed sniadaniem i kolacją(2łyżki)

Dobre do przysiadów by byly chyba nad kolegą :)) wiecie co? jak ja NIENAWIDZE BIEGAC!!!! jedyne cardio jakie toleruje to rower, ale na 20min nie oplaca mi sie go odpalac... jak zyc?! %-) ja tez nie ,lubie plywac i lubie wytrzymki ..ale mi jeszcze wody na osiedlu do basenu nie napuscili bądź twarda pokaż, że bez wody tez można Bull, 100/100 };-) [...]

Dobre do przysiadów by byly chyba nad kolegą :)) wiecie co? jak ja NIENAWIDZE BIEGAC!!!! jedyne cardio jakie toleruje to rower, ale na 20min nie oplaca mi sie go odpalac... jak zyc?! %-) ja tez nie ,lubie plywac i lubie wytrzymki ..ale mi jeszcze wody na osiedlu do basenu nie napuscili bądź twarda pokaż, że bez wody tez można :)) poczekam az [...]

[...] spadała o 3-4kg i dalej stała; co do sportów to w grę wchodzi parę razy w tyg basen, wolałabym jakieś ćwiczenia domowe, ewentualnie siłownia ale to dopiero za 2 miesiace; rower i bieganie odpada-ze względu na niemiłosierne bóle kolan, które występują nawet przy ostrych przysiadach ;/ Kto pomoże biednej zdesperowanej? :) Pozdrawiam Zmieniony [...]

to taki głupi wypadek sporo lat temu, ale długo po tym na rower nie wsiadałam

jutro na rower i jakiegos grilka się zrobi

jaruss to zapier.dala ze spuszczonymi spodniami z publicznego klopa jak mu rower ukradną

banan pójdziesz do piekłą...albo dostaniesz bana na ip ewentualnie rower Cie potrąci

to idę/-)_ wish me good luck%-) dobrze, że krótki trening bo jeszcze na rower chciałam skoczyć Kurza twarz... Przypomniałaś mi, że muszę umowy przepisać, bo klientki czekają... I jeszcze mam 14 zaległych maili do odpisania. Ja to jednak dupa organizacyjna jestem #-P

na rower

i miałem w lo dużo spasionych dziewuch, jak wieloryby. jedna była tak spasiona,że ciężko jej było wsiąść na rower damkę, bo problemem było przełożenie nogi

W taką pogodę nie mam motywacji żeby się zabrać za trening siłowy czy wydolnościowy. Rower to wszystko na co mnie stać. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2013-07-28 18:03:08

zacznij gdzieś od 1800kcal,może chociaż jakiś rower Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-08-05 09:31:38

Idziemy na rower? http://www.youtube.com/watch?v=zvPucDbmUPo&NR=1&feature=fvwp

stepper to niszczący kolana śmieć, więc już lepszy rower. poczytaj sobie artykuły z regulaminu oraz odchudzanie łopatologiczne... nie chudnie się miejscowo, chyba, że masz jakieś pozaziemskie moce :-PP kurcze, 5lat na forum i takich podstaw nie znać %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-28 17:30:41

rower mam 8-)

Atra, a no ja też dostałam rower od chłopa bez okazji :-) Tyle, że 20letnia Gazelkę.

les podone warunki mamy klimatyczne, ale zaraz wsiadam na rower i na silke, auto niech oddychnie, a mi sie przyda lekkie aero 10min %-) skin ile obcinasz

czy klata, biceps i po kilku h triceps t dobry pomysl na wycisnce, czy olać i isćna rower?

będę kombinować,, u mnie 30 stopni dziś więc zajade klatkę i lece na rower na 3 h. spale 5000000 kcal :D rzeźba jak marzenie będzie