widze fajna ta wasza subkultura ;)...chyba sie zapisze...bo mnie coś z nią łączy;) ps. jak sie ubieracie < abym na ulicy był rozpoznawalny że od Was>??
[...] i koncentrycznego zaliczonego przez Sędziów, podniesionego do współczynnika tabeli Wilks'a w poszczególnych kategoriach wiekowych. Każdy zawodnik ma trzy próby. 4. Zgłoszenia do 31 grudnia do godziny 12.00 - wpisowe promocyjne. Po tym terminie wpisowe standardowe. 5. W wydarzeniu mogą uczestniczyć osoby powyżej 16 roku życia, bez względu na [...]
Kreatyna 5g na czczo 5g po treningu Bialko U mnie sprawdza sie 45min przed treningiem i przed snem w ilosci 35g Oczywiscie przy dopowiednio zbilansowanej diecie Ogolnie powinienes zatykac nia niedobory bialka w diecie A czy pojdzie masa hmm To zalezy od wielu czynnikow dieta, trening itp.
masz głowe na karku? to nią rusz.wejdz w dział "trening domowy" i ułóz swoj plan i daj go do oceny oczywiscie nie w tym dziale.bo nikt za ciebie tego nie zrobi.
siema mam hantle 1x10kg.. chciałbym zrobić sobie klate...Bo mam taką wystającą kośćnaq klacie,,,i przez nią nic niewidać...PRoszę o pomoc...O jakiś dobry trening
https://www.youtube.com/watch?v=UZ5q5msWeVk Tylko musisz mieć wysokie talerze by pod sztange wejść albo chociaż jakieś małe podesty, coś co pozwoli na uniesienie jej i wejscie pod nia. A ławkę do wyciskania masz ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-19 09:22:28
Panowie a ja się z wami nie zgodzę duże dawki Wit b6 są neurotoksyczne i wbrew pozorom sporo ludzi się nią "truje" większość lekarzy nie potrafi dojść przyczyny takiego stanu a to właśnie od nadmiaru b6 często. Kiedyś pisałem pytając czy są jakieś aminokwasy nie naładowane w kosmos b6
Panowie a ja się z wami nie zgodzę duże dawki Wit b6 są neurotoksyczne i wbrew pozorom sporo ludzi się nią "truje" większość lekarzy nie potrafi dojść przyczyny takiego stanu a to właśnie od nadmiaru b6 często. Kiedyś pisałem pytając czy są jakieś aminokwasy nie naładowane w kosmos b6 Właśnie też tak czytałem, a jednak z układem nerowowym mieć [...]
Panowie a ja się z wami nie zgodzę duże dawki Wit b6 są neurotoksyczne i wbrew pozorom sporo ludzi się nią "truje" większość lekarzy nie potrafi dojść przyczyny takiego stanu a to właśnie od nadmiaru b6 często. Kiedyś pisałem pytając czy są jakieś aminokwasy nie naładowane w kosmos b6 Właśnie też tak czytałem, a jednak z układem nerowowym mieć [...]
Panowie a ja się z wami nie zgodzę duże dawki Wit b6 są neurotoksyczne i wbrew pozorom sporo ludzi się nią "truje" większość lekarzy nie potrafi dojść przyczyny takiego stanu a to właśnie od nadmiaru b6 często. Kiedyś pisałem pytając czy są jakieś aminokwasy nie naładowane w kosmos b6 Właśnie też tak czytałem, a jednak z układem nerowowym mieć [...]
Nie wiem ile masz latek, ale profilaktycznie musze cie ostrzec zebys uwazal z B12 gdyz mozesz byc na nia uczolony i zastrzyk moze wywolac u Ciebie wstrzas, ryzyko zawsze jest wiec warto robic pierwsze strzaly w gabinecie zabiegowym pod okiem wykwalifikowanego personelu! Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na [...]
Obok mnie jest rybny , w którym jest jakby basen i normalnie sobie rybki pływają. Fakt faktem , że jest drogo ale to się nazywa świeza ryba , ale konkretniej wystarczy żeby nie była z puszki i już sie mówi na nią "świeza"
Dopiero zaczynasz? Jeśli tak, to nie startuj z kreatyną - skup się na diecie. Śniadanie ok (jeśli płatki owsiane, a nie kukurydza). W drugim dałbym jakieś lepsze mięsko zamiast szynki, chyba, że jest dobrej jakości, to przejdzie. Dżem? Jeśli już musisz, to niskosłodzony, ale lepiej wrzucić jakiegoś banana czy inny owoc. Obiad pewnie domowy, więc [...]
A jeżeli masz w mieście siłownie, to zapisz, sie na nią, bo z tym co faktycznie masz w domu nie osiągniesz za wiele. U mnie siłownia jest prowizoryczna, ale nie mam kasy i czasu na dojazdy do sąsiedniego miasta, a tom to dopiero w siłowni "cuda na kiju":D Jakieś wyciągi, rowerki, bieżnie no i typowo sprzęt kulturystyczny. Ale długo by [...]
http://www.rove.pl/index.php?page=shop.product_details&product_id=6626&option=com_virtuemart&vmcchk=1&Itemid=1 Za ~60 zł to może coś w tym stylu, na beton nie ma sensu kupować nic droższego bo i tak po jakimś czasie będzie zdarta, choćby to jaka piłka była, a Spalding to raczej pewna firma której można zaufać. Po paru miesiącach [...]
[...] mialem.Na calym cyklu z wagi 75, skoczylem do 88. To tak przez okres zimowy czyli ok 3 miesiecy. Znajomi jak mnie zobacyzli wiosna to nie poznawali. Duzo z tego to pewnie byla woda, bo troche napuchlem, ale masa poszla naprawde szybko a tez zawsze mialem z nia problemy. Takze jak najbardziej moge polecic. Dzisiaj bym bral bez zastanowienia.
