[...] "na pełnej k.urwie"...żeby nie było, z p. Walczakiem miałem styczność ze 2 może 3 razy w życiu 2.Wiem jaką opinię ma krav-maga. Jest wyszydzana, wyśmiewana, poniżana, niedoceniana przez bardzo wiele osób, kojarzy się z jakimś marketingiem i ściemą Nierzadko taka, a nie inna opinia na temat combatów jest właśnie "zasługą" osób takich, jak Wy - [...]
[...] ze to nie prawda? Jak sądzisz dlaczego kravka jest tak znana w stosunku do innych systemów? Serio sądzisz ze niby jest znacznie lepsza od innych? NIE, po prostu odpowiednia reklama uczyniła nią sławną. Niestety i stety pociągnęło to za sobą wszystkie konsekwencje. Jak sądzisz jak sie zapytam 10 przypadkowych osób niezwiązanych w ogóle ze [...]
dobra panowie uklad jest taki, chyba troche spanikowalem bez powodu, bylo dobrze nawet bez wiagry, a z nia to juz mega wypas hihi, do lekarza nie ide, ale proviron i nolve zapodam bo to jeszcze jednak to nie jest to co powinno, bo w zasadzie to jestem z 2 miech y po cyklu nawet nie wiec w zasadzie to moglem jeszcze na prostą nie wyjsc....
[...] Decyduje dobra micha. Wiem, że trudno jest o nią w Twoim przypadku. Tanie źródła białka to kierunek w jakim powinieneś wzbogacić miskę. Może, to być twaróg (choc to akurat masz w diecie) i wątróbka o ile masz możliwość jej przygotowania. Masz mało kaloryczną dietę - z mało węglowodanów. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2013-12-01 09:06:54
"Dietę mam (mam w nią wpisany ryż, dużo (w miarę ) mięsa, tuńczyk, twaróg, pierś z kurczaka (o mięsie chybabyło??:) :%), trening równiez mam dość dobrze jak na moje warunki rozłożony." podaj całą diete...a w ciągu 5min jak tylko wejdę i ją zobaczę znajde z 5 błedów...i to na starcie
[...] -chodzi o weagę, czy przytyleś- w tym wypadku byłby to tluszcz bo masa mięśniowa i sila spadła musisz więc jeszcze zacząć trenowac regularnie -3-4 x w tyg. wedle rozplanowania, ktore najbardziej do takich sytuacji pasuja jak i do indywidualnych predyspozycji/mniej preferencji/ nie może byc to moim zdaniem- narazie- trening typu split/dzielony w [...]
[...] od razu nasuwa to tzw. szewska kltaka piersiowa. Jesli tak jest w istocie to powinienes juz dawno byc u lekarza, gdyz jest to wada postawy. Po pierwsze- stosuje sie cwiczenia korygujace, po drugie- nie zawsze mozna wykonywac wszystkie cwiczenia na silowni. Wiec od wizyty u lekarza powinienes zaczac. Co do mozliwosci usuniecia tej wady. Zalezy [...]
Oxe ze spa to napewno dostaniesz ja juz poluje na nia jakies dwa lata i wez mi ze mam duzo znajomych a co do primy to zobacze jak ja moge zalatwic jak bedzie taka sam to dam ci znac i wtedy bede wiedzial ze to lipa
Przyłączam się do zdania kolegi, że teraz musisz wyrobić w sobie taką pozytywną złość. Złość na siebie, że byłaś tak nierozsądna i sama sobie robiłaś krzywdę. Jadłaś, piłaś to, co jest w gazetkach promocyjnych sklepów. Same niezdrowe rzeczy, które służa tylko jednemu: tyciu i wyjaławianiu organizmu. Pamiętaj, że będzie Ci ciężko się przestawić, [...]
Musisz skorygować wadę bo ona będzie ograniczać Twoje przyrosty i budowanie mięśni. Jeśli łopatki ładnie nie przylegają tylko odstają to jest to wada postawy i trzeba się nią zająć.
[...] PMX, w większości punktów kłamiesz, w kilku się powtarzasz - i to w miarę możliwości postaram się czytelnikom uświadomić. To, że masz obecnie inne preferencje, nie upoważnia do przedstawiania faktów w nieprawdziwym świetle, nie mówiąc już o ich wymyślaniu czy wreszcie straszeniu sądami –bo to jest już najzwyklejsze draństwo. Zacznę [...]
Cóż mam powiedzieć –sami przecież widzicie, jak się nam Jurek dynamicznie rozwija, to już jak sądzę nikogo z Was nie bawi. Zawsze zbaczał z tematu jissen na tematy luźno związane z systemem, ale teraz, gdy całkowicie już zszedł na tematy z nim nie związane. Znowu: - jakieś pierdoły o sektach, - podziale świata na my elita i reszta [...]
Hm diety takowej ułożonej nie mam, ale staram się jeść rzeczy obfite w białka/węglowodany itp. Ktoś mi mówił, że właśnie gainer jest uzupełnieniem diety, a u mnie czasem z nią ciężko (czasem nierównimierne posiłki, mało odżywcze etc.). Czy po stosowaniu są widoczne przyrosty? Oczywiście spożywanie takiej odżywki wiążę z treningiem.
ogólnie nie jest źle, musze się zgodzić z poprzednikami odnośnie łapki(trzeba nad nią popracowac). Nie wiem w jakim stanie są twoje stawy łokciowe ale jeśli w dobrym to mógłbyś zastosować sobie trening "Armagedon" żeby twoje łapki nadgoniły reszte. Jeśli natomiast problemy zdrowotne nie pozwalają ci na takie nadwyrężanie to polecam [...]
[...] kiedyś jeździłem sporo (i już wtedy jechałęm jak płaczka), od przyjazdu do UK 3,5 roku nie jeździłem, chętnie bym coś kupił bo tu rowerem szybiej jak autem, ale to c***nia nie jazda jak z oczu wali, a za tym od razu idzie smarkanie się, więc jak jak wyglądam jak jeżdżę? okulary trochę pomagają, ale chyba wolę chodzić pieszo posiadania auta [...]