najszersze grzbietu przodem - proszę o ocenę

gratuluję Radzix19 - najszerszy naprawdę nieźle wygląda, a łapki jak na moje oko jakoś diametralnie od reszty nie odstają(34 cm przy 175 wzrostu to napewno nie tragedia . Tak czy inaczej prezentujesz już sportową, zdrową sylwetkę i bez patrzenia w Twój profil na pewno nie domyślił bym się że masz jakieś problemy zdrowotne. Pozdrawiam

jestem pelen podziwu!!!


jednak silownia potrafi pomagac, ten art. powinni poczytac Ci co maja negatywne zdanie o cwiczeniach silowych

SOG

Moim zdaniem foty dawane za wcześnie ,więc nie ma co się dziwić że niektórzy krytykują.

zonker poczytaj jego profil

i napewno cwiczy wiecej niz polowa tego forum

blik - to ze cwiczy dłuzej niz wiele osób to jedna sprawa. Jednak druga (wazniejsza) to fakt, ze jego determinacja i samozaparcie w dążeniu do celu jest wieeele razy wieksza - mysle - od wielu z nas...

Jeszcze raz dzięki za wszystkie pochlebne, jak i krytyczne uwagi. Wszystkie są dla mnie cenne. Blink - mam dzięki temu co mi się udało osiągnąć tyle przekonania i szacunku do tego sportu, że nigdy nie pozostawiam krytycznych uwag wobec kulturystyki bez komentarza, chociaż dla kogoś, kto nie ma o sporcie w jakimkolwiek aspekcie zielonego pojęcia, to jak rozmowa ze ślepym o kolorach tym niemniej zawsze będę gorącym orędownikiem tej formy aktywności fizycznej... pozdrawiam i jeszcze raz dzięki za wszystkie komentarze

ogólnie nie jest źle, musze się zgodzić z poprzednikami odnośnie łapki(trzeba nad nią popracowac). Nie wiem w jakim stanie są twoje stawy łokciowe ale jeśli w dobrym to mógłbyś zastosować sobie trening "Armagedon" żeby twoje łapki nadgoniły reszte. Jeśli natomiast problemy zdrowotne nie pozwalają ci na takie nadwyrężanie to polecam ćwiczenie "21" po nim łapka dobrze rośnie, a nie trzeba dużo ciężaru nakładać. NO I RESPECT 4 U za podjęcie walki z chorobą !!!!

Nikon jak wygląda ćwiczenie 21?

Byłbyś tak uprzejmy i opisał,bo nie spotkałem sie z takim ćwiczeniem,może dlatego że nie ćwicze na profesionalnej.

nie, nie, nie. sorki nikon, ale wg. mnie - zaden armageddon... po co takie 'cud-plany'? Przeciez Radzix'owi sie nigdzie nie spieszy..ma czas..niech dochodzi do wszystkiego powoli, bez szarpania i bez planów, które po zakonczeniu - sprowadzają czlowieka praktycznie do punktu wyjscia..(po armageddonie wiele z tego, co sie wypracowało - spada)

Radzix. Wygladasz troche cieko ale jak popracujesz to bedzie wypas pierwsza kalasa:). Ja tez tak wygladalem kiedys. Wiec nie jestes sam.