-Blink182-

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2747

przeczytanych postów

24063

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Koszelewski

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2023 (10:27)

Data rejestracji 05.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	HST vs SPLIT no właśnie jak uważacie jaki trening wg. was jest najlepszy ja trenowałem zarówno hst jak i splitem i musze powiedzieć że hst jest dobrym treningiem ale tylko dla osób z predyspozycjami łapania masy i do szybkiej regeneracji po treningu, ćwiczyłem	57	2005-02-05 15:28
Targowisko	KOLUMNY NA ZAMÓWIENIE tak jak w tytule podałem kolumny na zamówienie....naprawde tanio i na gwarancji 12 miesięcznej...jak coś to dawać na gadulca 5437858 a cena jest do uzgodnienia i nie ma żadnego problemu :)	6	2005-11-14 21:11
Targowisko	OBCIAZENIE NA SPRZEDAZ !!!!!!TANIOCHA elo mam dla was dobrą okazje a mianowicie mam na sprzedaż 5.5 kg obciążenie.jest ono bez dziurki, ale myśle że za dopłatą by się coś zrobiło cena to około 3 zł za kg..oczywiście do negocjacji<img	6	2005-11-08 14:15
Galeria Zdjęć	Obecna forma <br><br>1. plecy wrzuce kilka fotek, i prosze nie wpisywac sie do poki nie skoncze... od razu mowie ze cale wakcje i jeszcze troche obijalem sie,	31	2005-10-22 14:53
Po siłowni, o siłowni	Opowiem wam sen.... no wiec mialem za***iscie dziwny sen zwiazany z silownia dzis w nocy spalem w piwnicy na dmuchanym lozku ze wzgledu na temp. panujaca w domu i na dworze... a ze w piwnicy mam i silke to spalem	31	2005-05-30 08:47
Po siłowni, o siłowni	Nogi - Ankieta tak jak w temacie, chciałbym się dowiedzieć czy ćwiczycie nogi, ponieważ 90% ćwiczących nie bierze ich pod uwagę w swoich planach treningowych. jakie macie efekty po takich treningach, czy poprawia wam się skoczność itp... ja osobiście trenuje	53	2005-03-23 11:07
Targowisko	Tusz do drukarki - sprzedam mam do sprzedania tusz do drukarki hp model 17 czyli do drukarek takich jak: (816c , 825c, 840c, 843c, 845c) sprzedaje bo po***ało mi się z moim modelem drukarki i musze je sprzedac date waznosci do zamontowania maja do lipca 2006 a potem jeszcze	0	2005-05-10 13:54
Targowisko	SIMENS MC 60 <<<PILNIE>>>> cześć!!! mam do sprzedania simensa mc60 posiadam do niego tylko ładowarke i sam telefon <<<w sieci era lub heya>>> polecam ten tel....ale musze sie go pozbyc poniewaz potrzebuje gotowki tylko powazne propozycje!!!	2	2005-02-16 21:03
Po siłowni, o siłowni	Choroba... pewnie nie raz byliscie chorzy na grype... mieliscie goraczke, zero apetytu itp....no i moje pytanie brzmi, jak ograniczyc spadki podczas choroby??, bo czuje ze powoli spada<img src="../../buziaki/37.gif"	19	2005-01-10 16:13
Trening w domu	Plan HST do weryfikacji i kilka pytań... a)klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2 - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w dół 2 b)plecy - martwy ciąg 2 - podciąganie na drążku 2 c)barki - wyciskanie sztangi sprzed głowy *2 -	22	2004-08-23 18:12
Sztuki Walki	Egzamin dzis o 16 bede mial egzamin z tkd....jak wy tez macie to wpisujcie sie .... powiem jak bylo po	13	2004-02-20 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	prosba... "rola tłuszczów w żywieniu człowieka i ich wartość technologiczna" to jest tytul mojej pracy domowej i prosze o pomoc jak cos macie na ten temat to wrzucajcie!! z gory dzieki...	3	2004-02-08 14:10
Sztuki Walki	Wszystkiego......w 2004! wszystkiego najlepszego w nowym 2004 roku!!!! super zabawy no i oczywiscie w nowym roku coraz lepszych wynikow w treningach ale tez w zyciu osobistym!!!!!no i przyrostow masy!!.....2004...i jak ktos ma	9	2003-12-31 11:39
Scena MMA i K-1	Sławne.... moze ten temat nie ma sensu ale http://members.lycos.co.uk/nenadv/index.php nie moglem sie powsytzymac bo ten link znalazlem na jakim forum i tam nawet byla mowa o mma na sfd poptrzcie na link do filimku w tym linku<img src="../../buziaki/7.gif"	1	2003-12-21 23:32
Odżywki i suplementy	--------->MASA<----------- chcem jupic sobie super mass profesional-3kg. co mam do tego dokupic by byl lepszy efekt . myslalem o glukozie czy to dobre bylo by polaczenie prosze o pomoc!!! ( kazda wypowiedz jest cenna ) <img	9	2003-04-19 16:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Czas sie pokazać	2006-05-04 21:03
Galeria Zdjęć	Czas sie pokazać	2006-05-03 21:29
Galeria Zdjęć	FIBO 2006 moje fotki !!!!!!!	2006-04-30 11:19
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny :)	2006-04-19 17:57
Galeria Zdjęć	Ready Or Not, Here I Come, You Can't Hide %-)	2006-01-11 22:28
Scena MMA i K-1	List do Nastka 2	2006-01-05 00:37
Po siłowni, o siłowni	Mr. Synthol Contest	2005-12-27 21:46
Sztuki Walki	MuayThai	2005-12-27 13:26
Scena MMA i K-1	EUROSPORT: 20:00 - Fight Club Finał K1 World GP Tokyo	2005-12-22 23:38
Scena MMA i K-1	EUROSPORT: 20:00 - Fight Club Finał K1 World GP Tokyo	2005-12-22 17:01
Po siłowni, o siłowni	Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"	2005-12-07 13:21
Targowisko	Sprzedam obciążenie! Tanio!	2005-11-20 08:53
Targowisko	KOLUMNY NA ZAMÓWIENIE	2005-11-20 08:44
Galeria Zdjęć	Pożegnanie z Rzeźbą:)	2005-11-16 09:01
Targowisko	KOLUMNY NA ZAMÓWIENIE	2005-11-15 17:23
Galeria Zdjęć	Wszystkiego najlepszego Cichy!!	2005-11-15 15:10
Galeria Zdjęć	CIUCHY	2005-11-11 14:12
Targowisko	OBCIAZENIE NA SPRZEDAZ !!!!!!TANIOCHA	2005-11-10 17:15
Targowisko	OBCIAZENIE NA SPRZEDAZ !!!!!!TANIOCHA	2005-11-09 13:52
Galeria Zdjęć	porównanie fotek :-)	2005-10-23 22:51
Galeria Zdjęć	Obecna forma	2005-10-23 22:19
Galeria Zdjęć	Obecna forma	2005-10-23 14:01
Galeria Zdjęć	Obecna Forma	2005-10-22 16:31
Galeria Zdjęć	plecy do oceny	2005-10-22 16:27
Galeria Zdjęć	Obecna forma	2005-10-22 16:01
Galeria Zdjęć	Obecna forma	2005-10-22 15:54
Galeria Zdjęć	Obecna forma	2005-10-22 15:13
Galeria Zdjęć	Obecna forma	2005-10-22 15:07
Galeria Zdjęć	Obecna forma	2005-10-22 14:57
Galeria Zdjęć	Obecna forma	2005-10-22 14:55