B.Luka

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

526

przeczytanych postów

8150

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Zapasy(wolniak), judo, zastosowanie tych sportów w MMA, psychologia,prawo.

Dieta stsosuję podstawowe zasady żywieniowe

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2012 (01:46)

Data rejestracji 01.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Piękno zapasów - klipy wrzucam tu najlepsze highlighty związane z zapasami jakie udało mi się znaleźć w sieci. enjoy http://www.youtube.com/watch?v=ijgikn_tyny -9 minutowa kompilacja(dużo akcji z	23	2006-10-17 01:42
Sztuki Walki	MŚ zapasy-2006-wszystkie walki pod tym linkiem są wszystkie walki w wolniaku i klasyku zarejestrowane na mistrzostwach świata w 2006 roku. http://195.70.27.5/553/ (link dzięki uprzejmości akzenta z forum themat.)miłego oglądania	1	2007-07-03 13:59
Sztuki Walki	Judo w MMA-Parysian, Lombard, Nakamura i inni najlepsze akcjie karo z walk w ufc(jodan coś dla ciebie )- http://www.youtube.com/watch?v=bs12baxeche nie wiem czy się zgodzicie, ale mimo tego że pozycja karo w świecie judo nijak się ma do tej	27	2006-09-26 23:01
Sztuki Walki	Real Pro Wrestling chodzi tu oczywiście o prawdziwe zapasy(nie udawany wrestling)zrobione w sposób bardziej przejżysty i atrakcyjny do oglądania dla zwykłego widza. powiedzcie co o tym sadzicie i jak wam się to podoba. http://www.realprowrestling.com/ - na stronie	5	2006-03-08 11:15
Sztuki Walki	MŚ w Judo - Kair( Filmiki) http://www.judoaragones.galeon.com/cairo2005/index.html - 20 krótkich filmików(kierujcie się na pole z cyferkami)	1	2005-09-14 12:49
Scena MMA i K-1	Strona Arony http://www.ricardoarona.com.br - nie wiem czy było wcześniej, ale strona naprawdę fajna	6	2005-08-27 10:28
Scena MMA i K-1	Minotauro o Nastuli /wywiad jest dostępny na sherdogu/ pride: jakie masz zdanie o pawle nastuli? minotauro: jeśli mam być szczerym to myślałem że będzie walczył w gi, więc byłem zaskoczony. myślę że jest naprawdę dobrym fighterem i ma dobry balans ciała, ale	13	2005-06-29 22:50
Sztuki Walki	Klip dla fanów judo http://s4.yousendit.com/d.aspx?id=0npbgwswpvbme3m5cygpk48576 ,	12	2005-02-15 20:04
Sztuki Walki	Klip- ZAPASY kliknąć na linka prawym klawiszem i zapisz jako http://degasperis.altervista.org/grab%20that%20leg!.wmv	3	2005-02-08 18:12
Scena MMA i K-1	BJJ w wydaniu ulicznym(plażowym;-) czasem zdarza się słyszeć "bjj jest dobre na zawody, ale nie na ulicę, bo przecież na ulicy jeśli puszczę kogoś po odklepaniu to dalej może chcieć się lać itd. ..." . tym wszystkim którzy tak podchodzą do sprawy polecam ten oto z życia wzięty	17	2004-12-02 00:03
Scena MMA i K-1	Wanderlei św. Mikołaj Silva <br><br>"not only kazushi sakuraba worries wanderlei silva's mind this december. before facing him for the fourth time, pride middleweight champion is working for a better christmas in brazil. this	6	2004-12-20 14:28
Trening w domu	aktywność w SD witam! mam do was takie pytanie- czy jakości mojego sd i później całego hst nie zaszkodzi rekreacyjny trening koszykówki 1 raz 1 godzinę na tydzień? z góry dzięki.	8	2004-12-18 16:51
Sztuki Walki	Jak to jest z tymi pasami(bjj)? jak wiadomo przyjęło się że w bjj kolejność pasów to biały, niebieski, purpurowy, brązowy i czarny i że w niektórych klubach praktykuje się jeszcze przyznawanie belek. nie jest to chyba jednak reguła bo z drzewa graciech http://bjj.org/family.html	10	2004-12-13 13:37
Scena MMA i K-1	Mirko Tigar??? obejrzałem właśnie hl z walki cro copa z le bannerem oto on http://s9.yousendit.com/d.aspx?id=a32be6933bf29abaf2b6484431b9c791 i przy punktacji chorwat podpisany jest jako mirko "tigar?"- kurcze wiedzieliście że cro cop był kiedyś tigarem(chyba	0	2004-11-20 12:29
Scena MMA i K-1	Wywiad z Wandem na 48 godzin przed pride 28 <br><br> just over 48 hours before his fight with the ultra dangerous quinton “rampage" jackson, wanderlei silva relaxes in his hotel in tokyo, japan. although he eagerly awaits sunday’s big	7	2004-10-30 15:41
Sztuki Walki	Klasycy, wolniacy i....plażowicze:-))) to nie żart, po kongresie który odbył się w atenach fila(międzynarodowa federacja zapaśnicza) zadecydowała o utworzeniu nowego stylu - zapasów plażowych. więcej tutaj:http://heros.sytes.net/modules.php?name=news&file=article&sid=27	5	2004-10-27 20:47
Trening w domu	Fundamentalne zasady hst? witam. jestem właśnie po 3 treningu pietnastek i jak narazie mam same pozytywne wrażenia związane z tym treningiem - tutaj ukłony w stronę peponenta i kermita, którzy pomogli mi w ułożeniu planu i odpowiedzieli na moje wątpliwości związane z hst.mam	10	2004-10-06 21:30
Trening w domu	Do kermita-prośba wiatm, wczoraj mi odpowiedziałeś w związku z moimi wątpliwościami dotyczącymi wprowadzenia do hst i dzięki ci za to bo ostatecznie mnie przekonałeś do wypróbowania tej metody. na ten nadchodzący tydzień zaplanowałem pomiar maxów i w związku z tym	16	2004-09-19 18:41
Trening w domu	wprowadzenie do HST witam. chciałbym spytać czy do treningu hst też należy zastosować jako trening wprowadzający np. act? pytam bo przez wakacje prawie wogóle nie ćwiczyłem i jestem raczej w średniej formie(kondycje może być ,ale siłowo raczej dużo spadłem, no i ważę	5	2004-09-18 20:52
Scena MMA i K-1	Sperry vs Ninja witam. wczoraj obejrzałem tę walkę która miała miejsce na pride 20 i w moim rankingu jest to najlepsza pod względem technicznym walka mma ,z tych które widziałem(polecam tym którzy jeszcze nie mieli okazji obejżeć-była jeszcze ostatnio na	10	2004-09-13 02:15
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase bez progresji na początku witam wszystkich użytkowników forum.jest to moja pierwsza wypowiedż, ale z wiedzy zawartej na jego łamach korzystam już od dobrego roku i tu szczególne podziękowania za pracę moderatorów.niestety teraz mam problem z którym sam sobie	11	2004-07-01 12:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Szybkośc....	2008-09-30 17:45
Sztuki Walki	Szybkośc....	2008-09-30 17:23
Scena MMA i K-1	Wyniki WVR Sengoku 5	2008-09-29 17:47
Trening dla zaawansowanych	Cobra / Dziennik/ Iron Mind czyli Podnoszenie ciężarów.	2008-09-27 17:39
Scena MMA i K-1	Brock Lesnar vs. Heath Herring - dyskusja po walce !!	2008-08-17 02:24
Aktualności - Sporty Siłowe	DWUBÓJ OLIMPIJSKI	2007-07-06 21:21
Aktualności - Sporty Siłowe	DWUBÓJ OLIMPIJSKI	2007-07-05 12:26
Sztuki Walki	ćwiczenia dla grapplerów - KLIPY	2007-07-03 13:54
Sztuki Walki	ćwiczenia dla grapplerów - KLIPY	2007-07-01 13:51
Sztuki Walki	Paweł Nastula	2007-06-15 00:22
Sztuki Walki	gdzie kupić zpaśnicze gumy?	2007-06-03 17:34
Sztuki Walki	gdzie kupić zpaśnicze gumy?	2007-06-03 00:33
Sztuki Walki	Fighting robots	2007-06-02 21:49
Sztuki Walki	Piękno zapasów - klipy	2007-05-31 14:31
Sztuki Walki	Tryko - jaką markę wybrać	2007-05-25 23:09
Sztuki Walki	...:::::TRENING TYPOWO PRZYSTOSOWANY DO BJJ :::::.......	2007-05-20 19:15
Sztuki Walki	...:::::TRENING TYPOWO PRZYSTOSOWANY DO BJJ :::::.......	2007-05-18 18:33
Sztuki Walki	...:::::TRENING TYPOWO PRZYSTOSOWANY DO BJJ :::::.......	2007-05-18 18:21
Scena MMA i K-1	Silva vs Fedor możliwe?	2007-05-15 13:11
Scena MMA i K-1	Wymiary	2007-05-12 13:47
Scena MMA i K-1	Wymiary	2007-05-12 02:08
Sztuki Walki	pompki zapasnicze	2007-05-06 17:29
Sztuki Walki	pompki zapasnicze	2007-05-06 16:35
Galeria Zdjęć	190kg w wyciskaniu, waga 75kg wiek 20lat	2007-05-03 16:26
Scena MMA i K-1	Wymiary	2007-04-25 17:26
Sztuki Walki	Mistrzostwa Europy w Zapasach - relacja	2007-04-24 14:13
Sztuki Walki	Piękno zapasów - klipy	2007-04-24 13:59
Sztuki Walki	Mistrzostwa Europy w Zapasach - relacja	2007-04-21 11:31
Sztuki Walki	AKTYWNI MODERATORZY DZIAŁU GRAPPLING	2007-04-17 00:30
Sztuki Walki	zapasy czy siłownia?	2007-04-15 20:45