ćwiczenia dla grapplerów - KLIPY

W związku z często pojawiającymi sie pytaniami dotyczącymi treningu dla grapplerów, jakie ćwiczenia mają wykonywać, postanowiłem założyć temat w którym zamieszczę klipy z takimi ćwiczeniami. Odrazu mowie że jestem świadom że to nie jest trening grapplera, ale ćwiczenia które facet wykonuje napewno świetnie będą się nadawać dla chwytaczy. Do dowolnej kombinacji - nie mam zamiaru układać nikomu planu. Myśle że się przydadzą bo sam sie skusiłem na kilka

1.



2.



3.



4.



5.



6.



7.

to może nie dla grapplerów ale pomyślalem że wrzuce

To by było na tyle jak narazie. Mam nadzieje że się przyda a jeśli to spam to prosze o usunięcie tego tematu. Dzięki

Dzięki Patolos, naprawdę konkretne i pomysłowe ćwiczenia. Niektóre znałem i stosowalem ale jest dużo takich które pierwszy raz widzę i napewno wypróbuję. Sog dla Ciebie
p.s. Gość naprawdę konkretny pod względem siły i dynamiki. Nie wiedziałem że bokserzy też robią tak ciężkie "siłówki".



Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2007-07-01 14:51:25

Ten gość nie jest czynnym zawodnikiem, jest trenerem i publikuje na temat treningu silowego w SW. Wiecej o nim i o jego spojrzeniu na trening mozna sie dowiedziec na jego wartosciowych stronach:

www.rosstraining.com
www.rossboxing.com

Po sieci krążą jego ksiazki, ja przeczytalem prawie cala "Ultimate treining for the ultimate warrior" i polecam. Tu nie moge podac skad je mozna sciagnac ale jak ktos chce to niech sie odezwie na gg (te ksiazki sa w jez. ang. )

Dzięki B.Luka też daje soga... i nie tylko dlatego że też mi dałeś, ale za twoje wypowiedzi na temat zapasów. Zawsze umiesz w odpowiedni sposób objaśnić ich znaczenie i pokazać że nie tylko Bjj sie teraz liczy Bartosz ty też sok bo zagadam do ciebie o te książki może nie bede w stanie przeczytać(jeszcze, ale co tam)

Zmieniony przez - patolos w dniu 2007-07-01 19:58:34

niezle filmiki

dzięki Patolos i Tobie Bartosz za info

dzięki bardzo super filmiki na wzmocnienie kondycji:D

Pozdro

chlopie te treningi wchodza jak now w maselko ;d :) w wakacje podobne robilem cwiczenia jak sam rozpissywale msboe podobne treingi ;d a tak na marginesie c oto za piosenka ww 1 filmiku ?

Dwa filmiki:

Bardzo fajny temat.







Patolos SoG !!