bartosz

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

732

przeczytanych postów

15350

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Tarnów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta obfita

Uprawiane sporty grappling (Judo/BJJ) , boks, rower, ciezary

Ostatnia aktywność 09.06.2012 (23:38)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	wątroba,watróbka ja bardzo lubie wieprzowa przysmazona z cebulka.zna ktos moze jakies inny sposoby przyzadzania?	5	2003-06-11 12:57
Sztuki Walki	joga? czy ktos z was probowal uzupelniac treningi grapplingu jogą? czy mialo to jakies pozytywne przelozenie na umiejetnosc walki? ja z natury jestem dosyc sztywny, malo rozciagniety a do tego nerwowy, niespokojny i zastanawialem sie czy warto poswiecic	6	2007-03-26 10:03
Sztuki Walki	mata leao na zęby lub brode czasem jest tak, ze w walce ktos zaklada mate leao/hadaka jime i reka nie wchodzi na szyje tylko na twarz. sam takie "duszenie" kilka razy odklepalem. a teraz pytanie czy na zawodoach bjj sedzia przerwalby akcje? bo ze w judo jest zakaz dotykania	7	2006-12-24 11:18
Sztuki Walki	zbijam wage-spostrzezenia od 17tu dni jem okolo 60-70% tego co wczesniej, unikam zbyt kalorycznych rzeczy a do tego robie 45cio minutowe aeroby kilka razy w tygodniu, oprocz tego treningi grapplingu 2-3/tydz. te aeroby to glownie basen bo na bieganie jest dla mnie znacznie	54	2006-08-01 21:11
Odżywki i suplementy	olimp tcm pod kątem sztuk walki witam,sprawa ma sie tak: waze okolo 80kg, trenuje bjj i boks, do tego silownia. na silowni trenuje glownie wydolnosciowo-maly ciezar,duzo powtorzen, krotkie przerwy miedzy seriami lub ich brak. od pazdziernika boks pewnie odpadnie ze wzgledu na	1	2006-09-03 12:05
Sztuki Walki	pa angielsku idac tropem tego tematu: http://www.sfd.pl/temat190072/ postanowilem zalozyc podobny w grapplu. czy ktos obeznany moglby mi powiedziec jak po angielsku bedzie 'walka zadaniowa' tylko prosze o rzeczowa odpowiedz jak na to sie mowi na	7	2006-07-11 20:43
Sztuki Walki	Kupno rekawic w Tarnowie gdzie w tarnowie moge kupic dobre rekawice? interesuja mnie skorzane a nie skajowe. narazie znalazlem w dh swit espady, sa gdzies jeszcze??	2	2006-06-26 11:50
Aktualności - Sporty Siłowe	Po angielsku jak w angielskim nazywaja sie dwubój,trójbój i podnoszenie ciezarow?? nie znalazlem w slownikach.	89	2005-03-13 19:23
Sztuki Walki	mocne sciskanie garda ostatnio walczac z poczatkujacym i majac przeciwnika w gardzie mocno scisnalem go nogami, widac bylo ze go boli i ladnie wyciagnął rece, gdybym mial to lepiej wycwiczone to poszlaby podwojna balacha. dzis sprobowalem tego z bratem na dywanie i	28	2006-05-18 12:17
Sztuki Walki	komfort uzywania rash guarda? osobiscie nie lubie cwiczyc w koszulce bo gdy jest przepocona to klei mi sie do ciala i troche krepuje ruchy,do tego sztywne gi jest bardziej przewiewne wiec nie jest tak goraco. rozwazam kupno rash guarda zeby co jakis czas pocwiczyc bez gi. w	9	2006-05-15 13:17
Inne dyscypliny	poranny rozruch trenuje rekreacyjnie judo i dokladam do tego silownie (cwicze raczej wytrzymalosciowo lub silowo niz kulturystycznie). moj problem polega ma tym,ze mimo dobrej wytrzymalosci i dynamiki wyrobionej przez treningi obwodowe nie za bardzo umiem biegac,	15	2006-01-05 11:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Charles Staley’s Escalating Density Training ??? czy ktos wie co to jest dokladnie? szukałem w googlach ale nic konkretengo nie znalazlem.z góry dzieki za odpowiedzi.	5	2005-04-26 23:16
Inne dyscypliny	bojka 'sloneczny patrol' plywam 2-4 razy/tydz w basenie i nie jest w sumie zle ale jak jade na niestrzezone kapielisko to wole nie ryzykowac i tylko sie pluskam przy brzegu a coraz bardziej korci mnie zeby poplywac w te i wewte. wiem ze wytrzymalosci mam na tyle zeby tak	30	2005-07-22 09:56
Inne dyscypliny	okularki mi paruja chodzi o takie okularki do plywania. mam nowiutkie a juz po kilku razach zaczely zaparowywac. wiem ze sa plyny. ile kosztuje taki plyn i co moge zrobic innego niz kupno plynu (obecnie nie mam $)??	5	2005-07-23 19:16
Sztuki Walki	Suples w Judo? czy w walce judo mogloby sie zdarzyc ze za wykonanie typowego zapasniczego suplesu zostalbym ukarany?	26	2005-02-01 13:34
Zdrowie i Uroda	czeste zlamania w przeciagu niespelna dwoch lat mialem zlamany kolejno palec u reki,golen,palec u nogi a teraz po okolo 10 misiecach po sciagnieciu gipsu znow zlamalem golen i czeka mnie tak jak poprzednio 4 miesiace w gipsie. czy ktos wie co moge jesc zeby	7	2005-01-12 12:14
Sztuki Walki	Zapraszam do mojego postu zdrowiu jak w temacie: http://www.sfd.pl/temat179848/ daje tu linka bo uderzacze jak mniemam maja z tym doswiadczenia.	0	2005-01-12 12:53
Sztuki Walki	Taktyka trenuje judo z dodatkami z bjj i samoobrony.sparringi mamy typowo grapplerskie wedlug regol punktowych judo.gdy walcze z kims na macie staram sie wykorzystac to,ze jestem dosyc zwinny i mam ponad przecietna wyrobiona wydolnosc (efekt zamilowania do	2	2004-12-21 14:51
Scena MMA i K-1	Zadaniówki moj problem polega na tym,ze podczas sparringu na same ciosy nie potrafie poprostu isc na wymiane tylko momentalnie skladam sie w pol i uciekam z glowa albo klinczuje.w realnej walce jest to oczywiste samobojstwo. czy znacie moze jakies	13	2004-12-17 00:12
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w Tarnowie jak w temacie.prosze bardzo o info na temat warunkow dolaczenia do sekcji,ich lokalizacji i platnosci.	1	2004-11-16 15:46
Inne dyscypliny	Merida? co sadzicie o tej firmie rowerowej?czy pod wzgledem jakosci moze konkurowac z wiadacymi markami pokroju treka czy authora?	3	2003-11-16 10:57
Sztuki Walki	rozwoj duchowy? wielu cwiczacych podkresla wyzszosc tradycyjnych sztuk walki nad systemami wspolczesnym argumentujac ja enigmatycznym "rozwojem duchowym".w moim odczuciu jest to bardzo oblatane pojecie,ktorym czesto posluguja sie osoby,nie za bardzo czujace o czym	12	2003-05-20 09:11
Sztuki Walki	ile bulicie? ja cwicze jkd i bule 80zl za dwa treningi tygodniowo po 2 godziny.chyba najwiecej w tarnowie ale uwazam ze warto.a jak u was?	26	2003-02-26 10:45
Sztuki Walki	do kravaciarzy ile placicie za teningi?	7	2003-03-26 23:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Zapasy a goleń	2008-07-24 19:38
Sztuki Walki	Co wybrać dla nastolatka ? KB odpowiedni ?	2007-08-12 15:56
Sztuki Walki	BJJ ? PO CO?!	2007-08-07 23:27
Sztuki Walki	Jak szlifować seoi-nage	2007-07-07 21:52
Sztuki Walki	ćwiczenia dla grapplerów - KLIPY	2007-07-01 19:43
Sztuki Walki	szkoły BJJ w opolu???	2007-06-25 20:14
Sztuki Walki	niebieska judoga - gdzie kupić?	2007-06-14 12:37
Sztuki Walki	Grappling Łódź	2007-06-10 21:23
Sztuki Walki	rashguard	2007-06-09 10:49
Sztuki Walki	rashguard	2007-06-07 21:27
Baza klubów Sztuk Walki	Szkoły walki w Tarnowie	2007-04-09 10:17
Sztuki Walki	Parter? <hahaha>	2007-04-06 11:00
Sztuki Walki	joga?	2007-03-26 15:18
Scena MMA i K-1	czekam na propozycje pytan......	2007-02-09 09:21
Scena MMA i K-1	bjj+kb	2007-01-29 13:10
Sztuki Walki	Spodenki z lajkry na mate?	2007-01-26 16:40
Sztuki Walki	Oceńcie plan do bjj/sf	2007-01-23 23:15
Sztuki Walki	Seminarium Sambo	2007-01-04 20:32
Sztuki Walki	Seminarium Sambo	2007-01-04 09:30
Sztuki Walki	Rekord podciagnięć na drążku	2006-12-30 14:39
Sztuki Walki	mata leao na zęby lub brode	2006-12-25 12:56
Sztuki Walki	Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)	2006-12-23 14:09
Sztuki Walki	Niebieskie paski w BJJ i ich umiejętności	2006-12-14 10:20
Sztuki Walki	Brazylijski judoka wykłada 7 zasad judo w praktyce	2006-12-12 22:18
Sztuki Walki	Coś pod gi?	2006-12-06 09:17
Sztuki Walki	Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)	2006-12-02 21:25
Sztuki Walki	Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)	2006-11-21 18:35
Sztuki Walki	wygrywa umysłowy drapieżnik	2006-11-14 15:28
Sztuki Walki	Sztuki walki a uraz głowy	2006-11-04 23:51
Sztuki Walki	Sztuki walki a uraz głowy	2006-11-04 23:07