nia

[...] sie zeby gadanie typu "kto jest lepszy" mialo jakikolwiek sens przy pomaganiu komus w programie treningowym. Dlaczego Polacy maja we krwi wlasnie ta ceche- pokazania sie lepszym od kogos i probowanie kogos pouczac traktujac go z gory? Pomagajmy sobie panowie w zdrowy i kolezenski sposob, wymieniajmy sie poradami i sugestiami, ale [...]

w kit tak...ale moze byc:]co do klaty to koledzy wyzej maja racje popracuj nad nia...pzdr

Smieszna historia poniewaz mialem taki sam przypadek i rowniez silowalem sie na reke;p zdazylo sie to pod koniec sierpnia, a gips nosilem 8 tygodni. ostatnia wizyte kontrolna mialem przed swietami Bozego Narodzenia chyba 6 tyg po zdjeciu gipsu i lekaz powiedzial ze wszystko ok i ze moge robic co chce. w sumie nie zapytalem sie go o silownie ale [...]

[...] dupe i bedziesz ronnie to swiadczy o poziomie wiedzy w tym temacie...zreszta mimo tego że jego wyglad jest imponujacy nie chcialbym tak wygladac...mam zone 50kg jakbym na nia wlazl to bym ja zadusil xD mi się marzy sylwetka ala Zane i do tego darze cierpliwie i z wielkim uporem. Sek w tym że po 6 latach cwiczen zrobilem 20kg miesa kosztem krwi [...]

Śmieszą mnie tacy jak czernias dla których wyznacznikiem skuteczności policji jest poziom strachu przed nią. Ideałem dla nich jest gestapo bo to przecież najbardziej znienawidzona policja w historii (choć NKWD też niczego sobie). Zdaj sobie sprawę z jednego- to społeczeństwo cywili, którymi gardzisz za niezrozumienie swego ciężkiego fachu (hahaha) [...]

Czy jak na klatke mam tylko jedno ćwiczenie to moge dołozyc nie dokładaj nic klata nie lubi jak nia za bardzo intensywnie pakujesz to jest FBW i klate i inne partie robisz 3 razy w tyg . A powtózenia to 12-10-8 tak? tak powtórzenia to są tz progresja czyli 12 np 45 kg 10 50 kg 8 55 kg Zmieniony przez - konradzaba w dniu 2008-03-19 22:32:43

[...] posiłki to zdecydowanie za mało. Ułóż porządną dietę!! Co do cyklu to okres przygotowawczy pojechałbym na twoim miejscu na sucho, ewentualnie jakieś odzywki w celu uzupełnienia diety, witaminy, ZMA, blablabla itd Na samym cyklu stosowałbym No-xplode+mono, no i dodatki. Wspomniany nitrix zbędny raczej przy braniu no-xplode pompa powinna być [...]

[...] , ci to powie człowiecze , w pierwszych miesiącacha a u niektórych można mówić nawet o latch organizm dopiero uczy się wysiłku i adaptacji i na samym początku tworzy połączenia nerwowe w mięśniach których do tej pory niespoecjanie używał , potem stopniowy angażuje do każdego ruchu więcej włókien mięśniowych , a gdy po kilku latach twój organizm [...]

[...] organizacji MMA na świecie podejmie byłą mistrzynię KSW, Ariane Lipski (11-3, 0-0 w UFC). Szkotka ma nadzieję, że w końcu trafiła na rywalkę, która będzie chciała wymieniać z nią mocne uderzenia w stójce. Oglądałam kilka jej walk i prawdopodobnie będę się jej przyglądała przez kilka najbliższych tygodni. Widzę jej styl i widzę, że ona ma [...]

[...] chce walczyć z Kamaru Usmanem na UFC 233 zastępując Colby’ego Covingtona. „Funky” wdał się w polemikę z Ali Abdelazizem Ben Askren ma zadebiutować w UFC w dniu 26 stycznia na gali UFC 233 w pojedynku przeciwko Robbie Lawlerowi, ale nowy zawodnik organizacji celuje również w pojedynek z Kamaru Usmanem. W ostatnich dniach w dywizji [...]

[...] na fizjoterapie,ale niestety nawet nie ma co podchodzic do biologi na maturze, jestem na profilu ang-geo. a z tego co wiem trzeba zdawac biol/chem/fiz a ja z tym przedmiotow...(eh DUPA) moze wybiore sie na inny. a mam pytanie bo posiadam klase mistrzowska i za nia jest 200 pkt. wiec praktycznie mozna powiedziec ze spokojnie sie dostane?

Wydaje mi sie ze walenie konia nie idzie w parze z zamierzonymi efektami, spojrzmy chocby przykladowo na sportowca ktorym jest Mike Tyson, w swojej karierze przez ponad 5 lat nie uprawiał seksu, szybkosc , p******niecie to on mial do tego niesamowita kondycja. Masturbujac sie tracimy testosteron, jak wspomnieli wyzej koledzy przyczynia sie do [...]

Sziman metoda super...tylko szkoda,ze zajmiesz sie nia(tzn.podziala na ciebie) moze....za 10 lat lub wcale. skup sie na podstawach. pozdrawiam. PS. widze mlody,ze jednak zupelnie nie skorzystales z wczesniejszych rad....a szkoda. jakich? dla przypomnienia: http://www.sfd.pl/trening_na_sile%21%21-t385504.html o,juz mnie kolega uprzedzil. [...]

Darrak - a dlaczego? co z nią jest nie tak?

[...] ją złapałem ? po prostu ćwiczę 5 x w tygodniu i ciężko mam przytyć , jem 5- 6 x dziennie i mam szybką przemianę materii , ciężko łapie tłuszczyk i masę i stąd ta rzezba .Doceniam Twoje uznanie ,oglądałem twoje fotki no i super .Niezła z Ciebie lala !!!.Mroczek chętnie bym od ciebie zabrał trochę masy ! jak by można było sog leci .AX ja nic nie [...]

pracuję nad nią <<boss podwodnego świata>>

wg mnie za ciezki... nie widze np u siebie wykonywania przysiadow i mc jednego dnia(jesli ostro "koksujesz" :) ) co do supli to lepiej pytac w dziale suplementow, ale moge powiedziec ze skoro masz progress dobry to nie ma sensu ladowac w siebie kreatyny - dopiero jak przestaniesz widziec postepy powinienes po nia siegnac

[...] dobrym towarze wychodza 3). pozdr mc ps problem rasizmu jest zbyt powazny by sie tu o nim wypowiadac. (choc w głebi siebie czuje prznaleznosc do bialej rasy i sie z nia identyfikuje, kibicuje bialym, popieram bialych, jestem przeciw muzulmanom, murzynom ... - to jedank trzeba przyznac ze nie jest to godne czlowieka cywilzowanego , a [...]

Nowy przepis o falstarcie na zawodach klasy MM, M i I Jak informowaliśmy wcześniej od 1 stycznia br. formalnie obowiązują nowe przepisy rozgrywania zawodów LA, m.in. każdy zawodnik popełniający falstart karany jest dyskwalifikacją. W Polsce przepis ten obowiązuje we wszystkich zawodach z kalendarza PZLA. Większość wprowadzonych od 1 stycznia [...]

Najpierw podratuj wątrobę i potwierdź, że nic się z nią nie dzieje i dopiero ruszaj z cyklem. Może nawet pomyśl nad zmianą środka, np na testosteron.