nia

Dziewczyny jesteście the best!!!!!! hahaha ależ się uśmiałam, jak weszłam na forumca Muszę sobie zapodać taką kominiarkę <lol> Jestem właśnie po dwugodzinnym spacerku z młodym i przy tak wiosenno - letniej pogodzie aż się chce odchudzać! Wbiłam się nawet w spodnie sprzed 2 lat ))) i o dziwo żadna słonina się z nich nie wylała ;P Taka [...]

przeprazam, że tak zasypuję tymi pytaniami ale naprawdę powaznie podeszłam do tej diety. Odchudzam się systematycznie od 17 roku życia z wagi wyjściowej jako 17 to latka 104 kg przy wzroście 175. Po raz pierwszy schudłam bardzo nieświadomie ponieważ wcale nie miałam takiego zamiaru. Były wakacje, upał lipiec jakich dawno nie pamiętam, chodziłam [...]

[...] organizmu ale nie godzę się z tym i walczę z nią. Celem moim jest oczywiści doprowadzenie diety do końca ( z czym nigdy nie mam problemu). Bardzo lubie ten schemat żywienia. Dodatkowo brak węgli bardzo pozytywnie wpływa na moją atopową skórę (chyba jestem uczulona na pszenicę albo cuś). Ważę teraz 56,5 kg przy wzroście 160cm. Waga wymarzona [...]

[...] panien specjalizujących się w dietach jogurtowych piwnych czy cud wie jakich jest to głupotą co wypisuje, bo jak można schudnąć dodając kalorie ? Obcinając kalorie zmienia się metabolizm, praca hormonów, cały organizm się przestawia na tryb awaryjny. Bez energii nie przężyję - więc co robię? -> oszczędzam na niej, magazynuje ją. Dlatego [...]

Witam, wlasnie dzisiaj rano zaczelam kopenhaska. to nie jest moja pierwsza z nia przygota, znam jej efekty i trud jakiego wymaga, tak wiec jestem swiadoma. bede tutaj zagladac, bo zawsze bylo mi razniej jak czytalam o powodzeniach innych osob. mam sporo do zrzucenia, nawet nie wspomne ile, a kopenhaska to dobry poczatek. pozdrawiam

[...] jest wynikiem tego, że już dłuższy czas przed dietą kopenhaską odżywiałam się "inaczej" niż zawsze...tj. przyzwyczaiłam organizm do małych ilości zdrowego pożywienia, w sumie większość pokarmów to były owoce i gotowane bądź surowe warzywa, jogurty (głównie naturalne, bądź owocowe z niską zawartością tłuszczu), pierś z kurczaka [...]

Sól sprzyja zatrzymaniu wody, więc lepiej z nią uważać, ale oczywiście do mięsa jest przydatna

aha i jesli jadlo sie na codzien normalne posilki to czy mozna na nia przejsc z dnia na dzien?

jesli jadlo sie na codzien normalne posilki to czy mozna na nia przejsc z dnia na dzien Tak, ale może nie w przeddzień jakiegoś sprawdzianu

Zamierzamy zacząć dietę od jutra, ale mam jeszcze dwa pytanka. 1. Czy mogę zacząć jeśli jutro spodziewam się miesiączki? 2. Czy można stosować dietę, jeśli przyjmuje się leki antyhistaminowe na alergię? 3. Czym można zastąpić rybę - jestem na nią uczulona? Z góry dziękuję za odpowiedzi i mam nadzieję, że jutro będę mogła wyruszyć w podróż

1. Czy mogę zacząć jeśli jutro spodziewam się miesiączki? Tak, możesz podwoić porcje czerwonego mięsa 2. Czy można stosować dietę, jeśli przyjmuje się leki antyhistaminowe na alergię? Tak, choć to trochę obniża metabolizm. 3. Czym można zastąpić rybę - jestem na nią uczulona? Czerwonym mięsem, ale warto dorzucić tran w kapsułkach

Świeca, to chyba mój maks jest, chociaż cały czas pracuję nad nią :) : https://youtu.be/k1CpljKDUBg Próby kruka sprawiają mi większą przyjemność jednak. Rutkow jak idą próby świecy?

poki co daleko mi do kretki i nie zbyt mam na nia ochote;p aaa ze byla dobra cena zakupilem;d zen-szen mam;d i magnez ale nie chcialo sie isc po nie;p aaato czerwone co to masZ?

[...] Ciekawe czy Toni West zdecyduje się wystartować? Technika piękna:te pauzy na dole,doprost ramion,przenoszenie wysoko nad drążek-super z niej maszyna.. :) Pewnie by dała radę do konkursu zrobić około 30-powt.jakby robiła szybciej i niżej brodą.13-letnia dziewczynka mogłaby z Nią przegrać :) http://www.youtube.com/watch?v=xyKwxg4-3CY&feature=plcp

Zgadza się Michał Szemrowski jest idealnym sędzią i nie ma u nie go pie...nia. Sasza przymyka oko na niektóre sprawy i myślę że trzeba trenować prawidłowe podciąganie , a nie laitowe, bo prawdopodobnie Michał już będzie sędziowal każde zawody. Taką właśnie rozmowę przypadkowo podsłyszalem po MP jak wruciłem się do sędziów spytać się gdzie [...]

Konik to już odzywa sie wytrzymałość której mi jeszcze sporo brakuje i z każdym kolejnym ruchem ostro lece z nią w dół. Ale nie ma co narzekać, trzeba ćwiczyć ;-)

Konik to już odzywa sie wytrzymałość której mi jeszcze sporo brakuje i z każdym kolejnym ruchem ostro lece z nią w dół. Ale nie ma co narzekać, trzeba ćwiczyć ;-) Podciąganie z obciążeniem to siła a nie wytrzymałość http://www.youtube.com/watch?v=B_Z71d01YOg

Już jest dobrze i jest kolejny film,moim zdaniem słabe dipy i zbyt płytkie pompki,do tego po wyciągniętej koszulce widać że tylko nią posadzkę muska http://www.youtube.com/watch?v=iC1gcPLDr1c&feature=player_embedded Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-02-07 20:57:01

Jak jakaś z waszych mam to przeczyta to napiszcie czy zamieniło to coś :) ja mojej nie daje bo nie mam z nią problemów

1. Wygra Pudzian w 91 sekundzie :) 2. ta seria nazywa się dominator, wchodza w nia nastepujace produkty: -Dominator Anticatabolan, -Dominator CREATINE STRONG MATRIX 7 -Dominator Gainerator -Dominator Strong Energy Drink -Dominator Shaker Pro