[...] w siebie ;/ no biala mozna troche dodac ale slyszalem ze ektomorfik nie powinien za duzo go jesc takze juz sam niewiem jak jest:/ czesc treningowa to spoko, wiem ze moje treningi nie sa zle bo moj kolega nia nich rosnie, ja tez roslem ... kiedys , tu chodzi o diete w duzym stopniu kretke kupuje niedlugo ... to mam nadzieje troche podrosnąć
[...] pomocy rąk może być podobnie trudne jak w walce Bonesa z Maulerem. Nie należy jednak zapominać o świetnym chasse bas w wykonaniu Jona. To również świetna technika do trzymania dystansu. Zobaczymy jak sobie z nią AJ poradzi. Co do kondycji - zobaczymy. AJ ostatnio na dystansie 3 rund widzieliśmy z Philem. I wyglądał całkiem całkiem. Jednak [...]
tez sie swego czasu zastanawialem,czy takie krzyczenie w stylu: "WYSOKIE KOPNIECIE!!!" , nie jest zbyt latwe do wykorzystania. w walkach wieczoru jest taki halas,ze pewnie niezbyt wiele dociera do zawodnikow,ale we wczesniejszych walkach, np w karcie wstepnej, jest cisza jak na sparingu,a dra czasem te mordy,ze az sie prosi o wykorzystanie tego. [...]
Chcę się tylko dowiedzieć w tym temacie czy wyzej wymieniony plan jest dobry pod mono kreatynke z dobrą dietą bo naprawdę o nią dbam i o regularność spanie itd. Proszę o odpowiedź
Szefu Moze i na necie jest takich fotek dużo ale mnie tamta laska interesuje !!!!! mbj-brian - moge z nią pogadac na gg :))???? jak tak to niech zaklika pod 3477880 hehehe bo normalnie w przyszlosci fajna laska z niej bedzie a juz jest niczego sobie
hehe ona ma swoj swiat w ogole sie z nią nie idzie dogadać a o forum to nawet nigdy nie słyszala pewnie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
Witam. Brian, jezeli to o Twoja d... chosi, to czemu sie irytujesz ze Ci ktos w nia bez wazeliny wchodzi? Przeciez do dla Ciebie dobry trening... choc nie wiem czy przechodzenie od butelki do czlowieka w takim tempie, jest zdrowe A, dzieki za zdjecie z rybkami, sog poszedl Pozdrawiam wszystkich "Odwaga nie jest właściwością ciała, lecz [...]
- czesc trzymalna zawinac w chusteczke (nieuzywana) i za nia trzymac - gorna czesc szyjki oprzec o cos twardego - nozem rozwalic te wlasnie niezawinieta, oparta o twarde, stale podloze gorna czesc szyjki stosowac do deserow, ciast, wypiekow domowych w ilosciach wiekszych niz 50mg e2d.
[...] (ale to dział odzywianie) Po 4 Poczytaj troche artykułów (L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 9) Po 5 Lepiej cwicz jak napisales w pon sr pt a nie wszystkie partie codziennie ;] Po 6 Naucz sie techniki wykonywania cwiczen bo pewnie z tym troche lipa, poczytaj po ile powinno sie serii wykonywac te cwiczenia ile powtorzen itp... PozdRo ;)
[...] przyrostów tkanki mięśniowej a nie akumulacji oleju." Czyli to powoduje b.szybki przyrost takiej normalnej tkanki miesniowej? Ja myslalem wlasnie ze to tak sztucznie rozpycha.. i nic poza tym, chyba cos wkreca ten fus :) chyba nikt nie powie ze jeszcze sila po tym sama rosnie... no bo jak rzekomo tkanka miesniowa to wraz z nia sila.. :/
Z tego co zrozumiałem była to kobieta ale już nią nie jest http://www.youtube.com/watch?v=ixvTxu-zsSg&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=Ib2qBk7K3gI&feature=related
reczny albo pojedz na ku... powiedz ze dasz jej 200 zl jak sie z Toba poprzytula i jak pojdziecie do kina po miesiacu jesli co kilka dni bedziesz sie z nia umawial da Ci pewnie rabat a po pol roku moze sie w Tobie zakocha sprobuj
Ze swojego doswiadczenia powiem tak ze pelen powrot do uprawiania sportu to 9 miesiecy, mialem u siebie w gabinecie pilkarzy i wracali znowu do gry na boisku wiec mysle ze i w Twoim przypadku bedzie podobnie. Co do glukozaminy mysle ze nie zaszkodzi, jednak nie nalezy przez nia skracac tych 9 miesiecy rehabilitacji.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningowy: prawie 3 lata Obwód pasa :95 Obwód klaty: 120 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): czasami pilka nozna raz na miesiac Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa xtreme 5000 [...]
ja zaraz spać tylko wciągnę owsiane + wpc do 23:30 nie zasnę idę do apteki teraz mi gorąco i ogólnie c***nia Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-10-04 21:24:44
no prosze widocznie ladnie dales popalic na silce ja dzisiaj na siadach tez poczulem sie niezniszczalny zwatpilem gdy ledwo wstalem ze sztanga na barkach juz myslalem, ze bede uciekal przed nia
[...] 50 g otrębów owsianych, 50 g maki żytniej razowej typ 2000, 2 garści słonecznika, 2 jajka i mleka na oko, do tego 3 plasterki wędliny pokrojone drobno i 3 plasterki sera żółtego również pokrojone. Aby uniknąć przywierania (i tak do końca go nie uniknąłem) nabiłem na widelec trochę słoniny i przed pieczeniem sparowałem nią powierzchnię tostera.
[...] bic oczywiscie musial sie znalezc, zeby byl poprawiony bo to najwazniejsze :D Wydaje mi sie ze chcesz za szybko cos osiagnac cwiczysz 5 dni w tygodniu ?? Zmien na 3. Wklej diete bo byc moze z nia jest cos nie tak. A te cwiczenia ktore wypisales sa ok moim zdaniem oczywiscie, ktos bardziej doswiadczony moze zanegowac moja wypowiedz rzecz jasna ...