nia

KALI vlepa ok tylko podpis pod nią niezbyt Nie pamiętam czy były vlepy Lecha

Ja wysłalem maila i licze na przesyłke.I z góry za nią dziękuje. A cwaniakom życzę aby im h...je odpadły od przeżarcia.

Oooo to, to, to! Umów się z nią, żeby Cię wprowadziła w arkana sztuki siłowniowej Tzn. jak się robi MC, przysiad, wyciskania, wiosłowania itd.

[...] bic oczywiscie musial sie znalezc, zeby byl poprawiony bo to najwazniejsze :D Wydaje mi sie ze chcesz za szybko cos osiagnac cwiczysz 5 dni w tygodniu ?? Zmien na 3. Wklej diete bo byc moze z nia jest cos nie tak. A te cwiczenia ktore wypisales sa ok moim zdaniem oczywiscie, ktos bardziej doswiadczony moze zanegowac moja wypowiedz rzecz jasna ...

[...] Co do maty, to trener na siłowni polecił mi z nią robić - łatwiej ponoć. Z większym, tzn jakim? Mogę nagrać z dużym jak dla mnie :) Ale to około 16.02, bo teraz nie mam aparatu chyba że koleżankę złapię jutro na siłowni ^^ Co do głównego pytania: co zrobić z planem na 7 tyg testu? Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2015-02-08 22:29:15

[...] samych partii 3 razy w tyg dlatego miesnie inaczej reaguja niz przy splicie. Ja w hst nie mialem zakwasow od 10tek a sila i masa szla. Takze sie nie przejmuj i do przodu. Jezeli sila idzie w gore miesnie tez jest <ok>. Jezeli dopiero zaczynasz dbre ze nia ma duzych zakwasow. ZAcznij spokojnie , zakoncz ostro, a nie jak wielu robi odwrotnie

az tyle badan jest potrzebne??? to bedzie kosztowalo majatek nia da sie tego jakos okrojic??? teraz to sie bez kitu przestraszylem, nie podejrzewalem ze PH moga wywolac takie powazne problemy

[...] otwartą tylko w pon i pt czyli wtedy najlepiej było by mi trenować klatę. W domu dysponuję niestety tylko sztangielką regulowaną 10 kg więc to nią robiłbym wszystkie ćwiczenia na bicepsy, tricepsy, barki, plecy. Jak moge rozłożyć treningi tak aby w tygodniu biceps był trenowany 2x, klata 2x (w pon i pt), barki 2x, brzuch 2x, zas triceps, [...]

[...] Fedora do Cyborgowej. W kwestii kobiecego mma jestem typowym Januszem i jak widzialem kilka ostatnich walk Rondy, tak nie pamietam czy chociaz raz widzialem walke Cyborg. Fedor generowal gigantyczne PPV + byl potencjalnym GOAT w historii MMA, a cyborgowa jest w ogole popularna? Z nia nawet nikt wywiadu nie przeprowadzi bo jest nudna jak Barao.

[...] łokci do przodu trzeba trzymać dalej sztangę w całej dłoni?? Ostatnio próbowałem przy Military Press i nie dałem rady trzymać jej w całej dłoni, musiałem palcami "smyrać" sztangę, a przy kolejnych powtórzeniach najpierw zjechać nią w dół tak by złapać ją całą dłonią a później znów wycisnąć - czy tak powinno być, czy może coś ze mną nie tak??

[...] treningowy: prawie 3 lata Obwód pasa :95 Obwód klaty: 120 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): czasami pilka nozna raz na miesiac Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa xtreme 5000 [...]

"z Richardem (proszę wejść na moją stronę i obejrzeć sobie fotki z tego rzekomego spotkania)" Problem polega na tym ze nie odniosles sie w zaden sposob co do mojeg stwierdzenia. Ja ostatni raz widzialem sie z Richardem na seminarium z sifu Ted'em Wongiem. Aczkolwiek nie uczę się JKD od Richarda ale od Stefana Nikandera. ;) To ze w [...]

Te twój moim zdnaiem taki nijaki , skąd sie on wzią zobaczyłeś gdzieś taką fote i powiedziałeś sobie : tak chce wyglądać za 2 lata ? Nie. Marzę o wyspotowanej sylwetce. przzeglądając forum SFD napotkałem na nią i teraz dąże do niej wmniej lub wiecej egfektu. Wrocilem z siaty, zaraz przedtreningowy i trening

Siła płynie z krwią a Duma razem z nią:) powodzenia hehe:)

ja wlasnie z panna sie rozstalembylem z nia 16 m-cy i podjelismy razem ta decyzje ,ale moge byc z innarok starszaale to juz nie to samo

Szefu Moze i na necie jest takich fotek dużo ale mnie tamta laska interesuje !!!!! mbj-brian - moge z nią pogadac na gg :))???? jak tak to niech zaklika pod 3477880 hehehe bo normalnie w przyszlosci fajna laska z niej bedzie a juz jest niczego sobie

hehe ona ma swoj swiat w ogole sie z nią nie idzie dogadać a o forum to nawet nigdy nie słyszala pewnie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Witam. Brian, jezeli to o Twoja d... chosi, to czemu sie irytujesz ze Ci ktos w nia bez wazeliny wchodzi? Przeciez do dla Ciebie dobry trening... choc nie wiem czy przechodzenie od butelki do czlowieka w takim tempie, jest zdrowe A, dzieki za zdjecie z rybkami, sog poszedl Pozdrawiam wszystkich "Odwaga nie jest właściwością ciała, lecz [...]

- czesc trzymalna zawinac w chusteczke (nieuzywana) i za nia trzymac - gorna czesc szyjki oprzec o cos twardego - nozem rozwalic te wlasnie niezawinieta, oparta o twarde, stale podloze gorna czesc szyjki stosowac do deserow, ciast, wypiekow domowych w ilosciach wiekszych niz 50mg e2d.

[...] przyrostów tkanki mięśniowej a nie akumulacji oleju." Czyli to powoduje b.szybki przyrost takiej normalnej tkanki miesniowej? Ja myslalem wlasnie ze to tak sztucznie rozpycha.. i nic poza tym, chyba cos wkreca ten fus :) chyba nikt nie powie ze jeszcze sila po tym sama rosnie... no bo jak rzekomo tkanka miesniowa to wraz z nia sila.. :/