miska

Dzisiejsza miska i wymiary z 07/07/2014 Dzis w planie bieganie i moze tenis - zobaczymy na ile mi sil straczy :) A pomiary robione w przeddzien @ wiec mam nadzieje ze to przez to sa plusy gdzie niegdzie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2e747757089490094ad183078ba5e76.gif Zmieniony przez - lumi2 w dniu 2014-07-10 10:39:29

[...] efektow i nadal snulam sie po domu jak widmo. Gdy maly wrocil z przedszkola padniety - jak zwykle - poszlam go polozyc i tez padlam i tyle z mojego dnia. :-? Dlatego miska taka rozjechana Natomiast dzis juz duzo lepiej. Trening zrobiony. Nadal jest bardzo ciezki - nie wiem czy kiedys bedzie latwiej @-| Odnosnie miski -raczej ok tylko w [...]

26/07/2014 Dzisiejsza miska. Dzis tez bez silki tylko rower do i z pracy plus spacer z psem :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bda18f03ba96451884196882eb5a1bb6.gif

11/08/2014 wYMIARY I MISKA TRENING BEDZIE WIECZOREM Wymairy pozostawiam bez komentarza. :( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb7e43e7c3764210879a534ee0e4484b.gif /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39e79f027d2c480d9f13ff862c2b0d01.gif Zmieniony przez - lumi2 w dniu 2014-08-11 08:38:10

DWA Zalegle treningi i dzisiejsza miska Trening z 12/08/2014 Rano bieganie 3km Po treningu rowerek 15 minut 1.GB 32kgx8/35kgx8/35kgx8/35kgx8 32kgx8/32kgx8/32kgx8/32kgx8 30kgx8/32kgx8/32kgx8/32kgx8 2a. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 30kgx8/32.5kgx8/35kgx8/37.5kgx8 30kgx8/32.5kgx8/35kgx8/37.5kgx8 32.5kgx8/35kgx8/37.5kgx8/37.5kgx5 2b. [...]

Ja caly czas jestem:) Tyle ze,4 sie urlopuje, miska czysta ale nieliczona. Treningi tez robie, ale raczej tak "rekreacyjnie" dla przyjemnosci bardziej. Saida mam wyniki, wydaja mi sie dobre, ale ja sie nie znam:) glukoza na czczo 87 po obciazeniu glokoza 75g po 2h 63 TSH 1,56 (0,27-4,2) ft 4 15,68 (12-22) ft 3 4,92 (3,1-6,8)

02/09/2014 Dzisiejsza miska i takie pytanie czy moglabym jesc ciut wiecej w dni kiedy musze wstawac o 4 rano? Moj dzien wtedy trwa okolo 18-19 godzin i strasznie glodna sie robie juz okolo popoludnia. Probuje sobie to jakos rozlozyc lub zapychac sie warzywami, ale moj ogranizm caly czas domaga sie "miecha". [...]

25/09/2014 Miska i pomiary Niby sa minimalne spadki w porownaniu z ostatnim pomiarem, ale dzis rano okazalo sie ze nie mieszcze sie w moje "sluzbowe" spodnie. Szlag by to trafil!!!{:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11c7462856fc423d8c2374b96717b10c.gif /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c5d5c9987dd24ac59263a4d38d32daea.gif

[...] ze padne. Nie pamietam kiedy sie tak umeczylam. Gdy tylko skonczylam biegac rozbolala mnie glowa i bol narastal przez noc, az w koncu musialam wziac srodki przeciwbolowe. Dzis za to czuje sie tak wykonczona jak kon po westernie. A glodna jestem jak nie wiem co. Dzisiejsza miska:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5eceb4da0dfc4138bdc055c752b24830.gif

[...] 1 min przerwy miedzy obwodami) 7 przysiadów, 7 wypadów (na nogę), 7 przysiadów z wyskokiem (zamienilam dzis na burpees), 7 pompek i 7 mountain climers ledwo zyje po tej wytrzymalosciowce Jesli chodzi o miska to mi jakos wegli dzis zabraklo i juz nie mam pomyslu jak je dopchac /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c2a6d60c27ee4a4a91618159e6a5ae0f.gif

03/10/2014 Jakos mi miska przestala ostatnio sie ukladac, tzn nie jem nic niedozwolonego, ale strasznie chce mi sie miecha - bialka ogolnie, natomiast niezabardzo ciagnie mnie do wegli. Uzupelniam je nasile wieczorem, ale to juz ktorys dzien z koleii gdzie zauwazam, ze schodze ponizej 100g i musze jakims owacem dobijac. Nie wiem czy przez to tez [...]

10/10/2014 Dzieki Saida za mile slowa!! Ostatnie dwa dni - miska tak sobie - raczej niedojedzona, bo zab sie rozszlal i nie dal mi zyc. Wczoraj dostalam antybiotyk, ale niestety nie wytrzymalam na nim dlugo, bo bol byl masakryczny i dzis zabek zostal wyrwany. Z tego tez powodu dzie bez treningu anni silowego ani biegania. Nie wiem czy to szok po [...]

[...] Piatek bez treningu bo po wyrwaniu zeba postanowilam "take it easy", natomiast wczoraj testowalam nowe buty do biegania i wieczorem zrobilam 9km. Wczorajsza i dzisiejsza miska o niebo lepsze od dwoch poprzednich, choc wiekszosc jedzenie polykam bez gryzienia bo nie chce zeby mi w ta wyrwe po zebie powchodzilo}:-(. Ogolnie samopoczycie milnion [...]

15/10/2014 DNT Jako forma aktywnosci: rower w celach transportowych (nie wiem na ile mi samozaparcia wystraczy bo pogoda coraz gorsza sie robi) Co prawda kupilam sobie szaliczek i rekawiczki (specjalnie do biegania/ na rower) ale moze to nie wstarczyc - hmm zobaczymy, nie ma co martwic sie na zapas.:-P Miska: [...]

Wczorajszy trening i miska. Wrazenia: ogolnie strasznie mi sie nie chcialo, ale jak juz poszlam to trzeba, bo (jak mowi moj szawagier) "plecy same sie nie zrobia" |-) 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) 12kgx12/16kgx12/16kgx12P L tylko 9 14kgx12/16kgx12/16kgx8L i 12P 14kgx10/14kgx10/16kgx10P i 16kgx5 plus 14kgx5 na L 2a. martwy [...]

Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2a8dce18fc9c4aa088418d16ef5c78d3.gif

tak jesli wszystko kontrolujesz miską

Pójdę, pójdę na pewno, ale to w nastepnym miesiącu najprędzej. Krzywość może przez wzrost, zawsze chciałam byc troche 'nizsza' to sie wykrzywiłam. Dzisiejsza miska, tak jak mowilam sushi rozwaliło mi dzień i mam problem z posiłkami wieczornymi. nie zdawałam sobie sprawy że to tyle węgli ;o zjadłabym połowe mniej CONAJMNIEJ. [...]

mysle ze byłaby opcja, ale dopiero na wakacje moze, narazie wolałabym to co mogę robić w domu, łatwiej zagospodarować czas :) Miska poprawiona z dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/898542e7a0534c2f9628b674fbbd504c.png

Miska z wczoraj, nie miałam chwili poćwiczyć aaale dziś nadrobie:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cad0d40db7974da68e4f6c66c4176fbd.png