miska

Co do diety to miska w 100% jest chyba prostsza w tym sensie że jedziesz według jednego schematu codziennie, a w innych przypadkach musisz liczyc makrosy. Aczkolwiek według mnie lepiej zjeśc sobie raz na jakis czas udko z kurczaka, schab lub łososia zamiast codziennie leiec pierś+ oliwa+ryż bo to moze byc grozne dla psychiki nie zmienia to jednak [...]

A jak miska? Sucha kura? :)

Przyjdzie czas na doyebanie pleców. Czekam na wytyczne. Teraz jadę Ovt, tak jak jest. Zresztą jestem na minusie nadal, więc jakieś priory odpadają. Taki wstęp do masy. Bardziej aby się przestawić (ponownie) na mniejszy zakres reps. wg mnie powinieneś atakować plery od samego początku teraz po wyjściu z redu będzie najlepsza odpowiedz [...]

ale nie wskoczyłeś na plus na prawie plus ale nadal minus Tego w sumie sam nie wiem. 3500kcal - gdzieś się kręci koło zera :) No, w końcu konkretna miska u Ciebie. Aż boję się myśleć, co będzie od połowy masy się tutaj działo :) :) :) :)

Nooo, na starych zasadach już byś kolejny dziennik powoli zamykał. Nieźle wytresowałeś ten swój organizm. Miska już wygląda konkretnie, z głodnym pogadać możesz, a skoro sylwetka na plus, to oznacz, że symbioza między Tobą i Twoim ciałem jest idealnie zachowana :)

Ale był freestyle z miską?

U Sola to zależy czy zaśnie z miską w rękach czy nie 8-) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-01-11 16:42:41

[...] kiedy porownalem sobie fotki z rokiem poprzednim myślałem że jest wypas, i był wypas. Ale wtedy pomyślałem (i chyba też o tym pisałem) że co by było jakby niedziel na wypasie nie było? Teraz nie ma, jest jeden malutki czit mil e14d. Za to miska jeszcze bardziej urozmaicona w dni treningowe. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-18 23:18:39

No taka chamska niedziele napewno odbijają się na formie ☺ja w zeszłym roku soboty podobne miałem ze do 16 miska czysta a po chulaj dusza ☺ w tym roku wszystko liczę a jak wpadnie jakąś pizza to liczona ☺

[...] frytki bez tłuszczu z odrobiną soli i Kurczak z przyprawami jest potrawa nad którą się zastanawiasz czy oby na pewno nie zaszkodzi - to nawet nie chcę myśleć jak wyglądała miska wcześniej czy na kim się wzorowales. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-02 16:45:46 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-02 17:04:25 Mam byc szczery... [...]

Ja uważam, że wbrew pozorom czysta w 100% miska może być wbrew pozorom nawet tańsza.

Tak, czysta miska wcale nie jest droga, sporo produktów odpada. Słodycze, serki, napoje, słodkie wypieki - dużo oszczędności. To jest chyba wymówka poprostu, że jem czokapiki zamiast owsiane bo mnie nie stać heh

Niedziela - 13/3 - DNT Jakis leniwy dzien,nie moglem wstać z sofy,jak widac nie tylko ja. /SFD/Images/2016/3/15/e2bbaf7008104113bf0c43a8c66bc656.jpg Wykonczyles mlodego miska czy treningiem?

U mnie w dnt czysta miska leci jak się najem w dt dobrych rzeczy to w dnt mnie już nie ciągnie ☺

Nie chodzi że odechciewa,tylko jelita dostają po doopie. Patrząc na moją miskę takie rzeczy nie powinny mieć miejsca, więc wychodzi na to że moja miska wcale taka zła nie jest, skoro źle reaguje na syf z maka. Hehe Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-25 23:32:14

Jakbym Klokova widział :-) miska konkretna :-)

ufffff jeszcze tylko 2 zalegle ;-) miska dopieta na 100% bo albo 100% albo nic :-)

Wczoraj dnt,miska w sumie bez zmian ,tj.makro takie samo ed /SFD/2016/7/21/58b524a2a0ac4144b26a154b97dba529.jpg 8x parówka z kuraka i indyka (5+3) Kubek rosołu 1x grejpfrut /SFD/2016/7/21/a0ae307f9295410e8316806693225b3a.jpg /SFD/2016/7/21/39992c9745d944278aaa243974e6a0be.jpg Resztka chinczyka (bo moja kobieta nie zjadła) Mini Burger z kurakiem [...]

Wczorajsza miska /SFD/2016/8/17/58d10bd12ec64d3d9d867072f9ed486f.jpg 800g filetów z BeefA 4 x ćwierć funciaki Nowy chlebek /SFD/2016/8/17/5ca238612b2c4da8b7bcc833078da294.jpg /SFD/2016/8/17/343329aabb0a4356ad8cd8e390b9c0e0.jpg 3,5g wegli....aż 1) /SFD/2016/8/17/80484a1e67cd4469aac85cbe701830f0.jpg 2) [...]

Wczorajsza miska 1) /SFD/2016/8/18/9d1dbd41753c4eb09782e98758a868fe.jpg /SFD/2016/8/18/60b019d3ebf8400ba3bf783fda04c399.jpg /SFD/2016/8/18/19ab3c4c61684fbcaad4be8ed4e9b796.jpg 3x mini Burger 350g mięsa drobiowego Baton Jabłko 2) /SFD/2016/8/18/2bc45fce873849849f4a15c88765862e.jpg 250g polędwicy wieprzowej Baton Jabłko 3) [...]