miedzy

Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 192 Staż treningowy: po przerwie aktualnie jakieś 3/4msc Obwód pasa obwody podam jutro Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen między dniami treningowymi, piłka nożna co sobotę Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy [...]

Urodzony: 03.04.1973 Wzrost: 175 cm Waga startowa: 117 kg Waga poza sezonem: 135 kg Obwód bicepsa: 57 cm Obwód uda: 76 cm Obwód łydki: 50 cm Obwód pasa: 86 cm Obwód szyi: 49 cm Kraj: USA Miejsce zamieszkania: Spencer, Massachusetts, USA Największe sukcesy: Mister Olimpia: II miejsce - 2001, 2003 Night of Champions: I miejsce - 2000 [...]

takie same wartosci btw na cyklu nic niepodnosisz ww i bialka? areo bardzo fajna sprawa pas ladnie kontrolujesz miedzy cylami robisz mala redukcie? Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-10-25 20:31:22

powiem szczeze ze duzy postep widze miedzy fotkami z pierwszej strony a 20. oby tak dalej

Chodziło o wędlinę, mięsa w niej tyle, co kot napłakał. Mało dobrego białka w diecie, składniki bardzo nierównomiernie rozłozone między posiłki. Zupa jako dodatek może być. Chleb razowy.

Chociażby na youtube, możesz zobaczyć, jak poprawnie wykonać WOD'y, między innymi bear complex. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-12-29 11:25:55

trening: skakanka rozciąganie 12 martwy ciąg 9 zarzut siłowy 6 wyrzut z klaty czas: 09:03 ciężar: 35kg 35kg 37kg 37.5kg +(8min przerwy) uginanie ramion ze sztangą 20kg(12) 20(12) 25(12) 15(12) 2 min przerwy między seriami skakanka 5 min rozciaganie micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20f251bfaa2d44489239626fef4e3762.png

[...] co to za perfumy za farenchajtem czy jak to sie tam pisze Givenchy pour homme - bardzo lubie ten zapach. Escada sentiment - moze byc, ALE wiecej juz nie kupie, odrazu w rekach sie zepsul pstryczek. Fahrenheit C.Dior - lubie, na stale juz jest. Bvlgari Black (genialne - dym,asfalt i guma miedzy innymi), Notte, Absolute. Davidoff Cool water. zdr.

nie znam PL cen wiec Ci nie powiem. ale jeśli miałbym wybierać miedzy Cool Water a Blue Jeans wziołbym Davidoffa. spory czas temu używałem go ,klasyk i nadal nie zle pachnie

[...] water Chrome azzaro z tych 3-ch zapachów znane mi są tylko 2 pierwsze i używałem każdego z nich wiec na temat 3-go sie nie wypowiadam bo nie znam i selekcji dokonywałem miedzy tymi co znam i jak bym brał cool water CK 1- masz to foto/ perfum nie mogłem znaleść chyba sie skonczyły ale płyn do kąpieli mam jeszcze. nie potrafię Ci opisać jak [...]

nie wiem nie kupuje z takich stron jak allego. pewnie nie dużo sie różni od standardowego cool water mówię z własnego doświadczenia i dla przykładu gotier. miedzy jednym a drugim jedyna różnica jest że ten jasny jest łagodniejszy i mniej intensywny. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-12-25 20:57:27

PrzegiBon - dawaj zakładamy nowy wątek..."Klub połamanych serc" Nic Ci konkretnego nie doradzę, bo raz że nie znam twojej panny i stosunków jakie między wami panowały. Dwa - nie zjadłem jeszcze wszystkich rozumów i jeszcze taki się facet nie narodził co by całkowicie babe ogarnął :) Możliwe że tak ci powiedziała na odczepne, żeby Cię [...]

[...] "straszne, moze Rihanna i eminem cos niedlugo nagraja i akurat sie dopasujesz" Nie bedzie zadnego propa juz raczej nigdy w zyciu. W tamtym roku 6 miesieczny cykl miedzy innymi posrednio doprowadzil do tego wszystkiego co jest aktualnie w moim zyciu zyebane. Pozatym testosteron jest gownianym srodkiem ktory psuje mi sylwetke. Nadaje [...]

byś może dobrze mówisz. miedzy innymi daltego z grefrutem nie powinno sie brac niektorych lekow, bo "blokuje" pewne enzymy/pewien enzym i enzym ow najpierw rozkada jakis skaldnik grejfruta, dopiero pozniej moze zajac sie czym innym

[...] do katabolizmu miesni to co powoduje bialko serwatkowe ?? Bo np: mleko w proszku zawiera 80g bialka serwatkowego na 100g proszku + 200ml mleka 1.5% I jaka jest roznica miedzy serwatkowym a jajecznym ktore jest lepiej przyswajalne i ogolnie lepsze ?? ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o [...]

[...] JAJKA SA DLUZEJ WCHLANIALNE Bo np: mleko w proszku zawiera 80g bialka serwatkowego na 100g proszku + 200ml mleka 1.5% / 80% BIALKA????? PIERWSZE SLYSZE I jaka jest roznica miedzy serwatkowym a jajecznym ktore jest lepiej przyswajalne i ogolnie lepsze ?? / PRZYSWAJALNOSC, OBA SA DOBRE. ______________________________ I want to be a better man [...]

triceps: - wyciskanie francuskie leząc wybierz sobie www.kulturystyka.pl/atlas/ na dole masz ćwiczenia na triceps miedzy innymi wyprobuj - moze znajdziesz cos czego nie robiles jeszcze Sroda plecy: - sciaganie uchwytu do karku 12/10/8 - sciaganie uchwytu do klatki 12/10/8 - wiosłowanie sztangą w opadzie takie jej przyciaganie 12/10/8 - [...]

10cm roznicy miedzy przedramionami a ramionami:-?

[...] we wtorek wolne, środa ćwiczenia z "B" czwartek wolne, piątek znowu zestaw "A" i weekend wolny? I Jeszcze jedno pytanie. Chyba nie ma różnicy miedzy "uginanie ramion ze SZTANGĄ na modlitewniku", a uginanie ramion z GRYFEM ŁAMANYM na modlitewniku? :P Aha i jak wygląda to ćwiczenie "Triceps - Uginanie [...]

[...] ( szybko, masz sie poruszac w granicach 19 przysiadow na 20sek ) 4. jak najszybciej dasz rade 100 przysiadow 6 podciagniec 6 pompek (jak jestes w stanie robic dipy w domu miedzy krzeslami to nawet lepiej) 80 przysiadow 12 podciagniec 12 pompek (vel dipow) 60 przysiadow 18podciagniecia 18pompki 40 przysiadow 24podciagniecia 24pompki 20 [...]