miedzy

Dzisiaj będą między innymi ciężkie siady. Postaram się to porównać do tego, co się działo tydzień temu. Pod wieczór podzielę się wrażeniami. :)

nie wiem czy można wrzucać linki, ale dość ciekawy art : http://www.sportacademy.pl/smf/index.php/topic,187.0.html szkoda że wrzucony z translatora. mowi to miedzy innymi o dawkach (1g gliceryny na kgmsc ?) i o tym, ze chyba nie jest az tak przydatna? Więc należy wziąć glicerynę? Chyba że to wydarzenie jest długa i ma się odbyć w warunkach [...]

Tak wiec to sa załozenia treningu i adresat: GRUPA B Tutaj zapraszam wszystkich ze stażem treningowym powyżej 12 miesięcy Rozkład Cykli Grupy B: Tygodnie 1 - 4: Cykl Objętościowy Tygodnie 5 - 8: Cykl Gęstościowy Tygodnie 9 - 12: Cykl Definicji (końcowej) CYKL I - OBJĘTOŚCIOWY Trening objętościowy, jak sama nazwa wskazuje polega na [...]

Zgodnie z porozumieniem między nami, a SFD wprowadzimy nowe zasady w ogłaszaniu wyników. Mianowicie 3 głosy będą pochodzić od nas i 4 głosy od moderacji SFD.

digi87 chociaż między "moje" trzy typy ciężko mi wybrać :] W ogolę wszystkie śliczne :) Zmieniony przez - Jimena w dniu 2014-10-20 19:01:42

napalony Bardzo się cieszę, że będę mógł reprezentować jeden z największych, jeśli nie największy klub na świecie. Grają w nim najlepsi z najlepszych piłkarzy, i jest to wielka odpowiedzialność być wśród nich. Ale to także wielka przyjemność, nobilitacja oraz motywacja do jeszcze cięższej pracy - napisał na swojej stronie internetowej Jerzy [...]

Szykuje się ciekawa rywalizacja o miejsce między słupkami "Królewskich" bez jaj Dudi bez jaj

Kalistenika dla kobiety, ciężka sprawa. Progresja jest utrudniona. Przepaść np. między pompką zwykłą a pompką na jednej ręce jest monstrualna, mało która kobieta będzie wstanie kiedykolwiek wykonać to ćwiczenie. Tak samo np z podciąganiem. Dla kobiety najzwyklejsze podciąganie nachwytem jest już wyczynem, o trickach ze skazanego możesz zapomnieć. [...]

[...] konkretnej osoby, nie ma gotowych, uniwrsalnych recept na rzezbe, mase, czy sile. Sa natomiast prawidlowosci nienaruszalne. ja osobiscie uwazam za taka wlasnie prawidlowosc miedzy innymi fakt, ze ilosc bialka na kg masy ciala nie moze spasc ponizej 2 g w okresie robienia masy. Nie wiem czemu kazdy chwali te plany zywieniowe - byc moze ja cos [...]

A OTO PRZEDSTAWIAM DO WNIKLIWEGO PRZEGLĄDU ORAZ SZEROKIEGO ZAKRESU KOMENTOWANIA MOJE KCAL.Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA WSTAWKI MOICH KOMENTARZY W DZIAŁANIACH BO NIEKTÓRYM MOŻE BYĆ CIĘŻKO POŁAPAĆ SIĘ W TYCH OBLICZENIACH.ALE MUSIAŁEM WYJAŚNIĆ CO I JAK LICZYŁEM.ZAPRASZAM: 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 90 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - [...]

mam zanik chrząstki między kręgami,czasami nie mogę się ruszać,nie ma na to lekarstwa,dlatego wolę oszczędzić kręgosłup.W ciązy przytyłam 25 kg i co drugi dzień chodziłam na masaże,bo miałam problemy z poruszaniem się.Jest lepiej odkąd zaczęłam ćwiczyc,ale czasami boli mnie niby bez powoduJeżeli chodzi o tłuszcze do smażenia, to uważam,że na maśle [...]

[...] walka, czy tylko przedstawienie? Golota ma umiejetnosci bokserskie ale zbyt male by mozna go reklamowac jako dobrego zawodnika, walka z Tysonem pokazala jaka jest roznica miedzy naszym zawodnikiem, a czolowka swiatowa. Tu nie chodzi jedynie o psychike, Golota nie byl w stanie zawalczyc z Tysonem jak rowny z rownym. To co sie dzieje w boksie [...]

Odświeżam ten post.... A co powiedział Ronowicz? Cytuje: "... ale pokarz mi np. kiedy Michalczewski Bluzgal Golote, Albo Golota Michaczewskkiego, albo przed tym "incydentem" Golota Salete - sory - ale takich "aferek" nie bylo wsrod tej "paczuszki..." Teraz jednak Michalczewski atakuje Gołotę,nazywa go nikim itd. [...]

[...] splita, jesli chcesz abyśmy Ci pomogli tak w 100% profesjonalnie to Napisz dokladnie jaką diete stosujesz ? Jakie tempo stosujesz podczas wykonywanych cwiczeń? Jakie przerwy miedzy seriami? Do tego określ sie w 100% co jest Twoim celem czy masa czy siła. Pewnie powiesz że i masa i siła ->> Jak dla mnie w jednym mezocyklu treningowym nie [...]

[...] tylem? http://img687.imageshack.us/i/70808020.jpg/ < brzuch ( ktorego nie mam xD ) teraz fotki "wmiare aktualne " po koleinych chorobach ( no w przerwach miedzy chorobami bylo moze miech cwiczenia z przerwami na choroby :p ) http://img191.imageshack.us/i/79222715.jpg/ - klata(i wszystko inne) luzem przed treningiem [...]

Witam ponownie! %-) Od ostatniego wpisu trochę się działo, między innymi miałem tydzień przerwy (brałem antybiotyk na powiększone węzły pachwinowe- najpierw myślałem , że to przepuklina), ostatecznie uciąłem trochę kalorii ( obecnie jem ok 1800) "dołożyłem cardio" to znaczy biegam jak zawsze 3xtyg (plan pod maraton który zamierzam zaliczyć [...]

*Queblo - obejrzyj na spokojnie tę bramkę ale ja od początku oglądałem na spokojnie tą i inne bramki Gdyby w wyniku takiego bilarda między zawodnikami piłka wtoczyła sie do bramki można by mówic o przypadku ale jeśli zawodnik znalazł się tam gdzie trzeba w czasie kiedy byc tam powinien to albo ma instykt albo farta(jeśli taki Inzaghi mógł mieć [...]

No ale tłumacz takiemu . Ja kończę bo nie lubie pisać o rzeczach oczywistych Ten o jakiś kontraktach teraz ni z gruchy ni z pietruchy Pisałem o rywalizacji między Wisła K. a tymi 2 drużynami a nie gdzie dany piłkarz by chciał grać . OGARNIJ .

No dzisiaj jest radość ale gra np. Legii W. niczego dobrego dalej nie wróży , nie oszukujmy się . Oczy mnie bolały momentami . Różnica klas między tym co pokazala wczoraj Wisla K. a dziś Legia W. niestety . Dlatego grupy LE mogą okazać się czymś ponad możliwości . Oczywiscie chcialbym sie mylić

Nie patrząc juz nawet na rywali kto jakich mial a samą gre to klasa roznicy miedzy tym jak operuje pilka Wisla K a jak Legia W. i nie jestem odosobniony w tej opinii bo oba te mecze ogladalem w szerszym gronie i tutaj wszyscy byli zgodni . Też kibicuje Legii na naszym bagnie jednak kazdy widzi roznice chcac być obiektywnym oczywiscie . No nic , [...]