miedzy

N-style - wystarczy się odpowiednio ubrać i po sprawie, możesz poza tym skorzystać z siłowni i bieżni które znajdują się w niej/jeśli nie masz do takiego sprzetu dostępu to jw. napisałem odpowiedni ubiór i po sprawie. myślę że 500g. kreatyny bedzie ci potrzebne na 6, 8-mio tygodniowy cykl po 10g. dziennie, a gainera 6 do 9kg. natomiast witaminy [...]

[...] na silowni, raz na akrobatyce i przez tydzien oprocz sobot i niedziel robienie brzuszkow ? Bo ciagle mnie starsza straszy, ze ostro przytyje... Potrzebna mi jest masa, ktora miedzy innymi wyrobie sobie z niej miesnie i spale podczas marcowych biegow na kondycje, ktore potrzebne mi sa do Parkour. Brat mowi, ze moge przytyc ok 10 kg, co dla mnie [...]

Powstaje Kalendarz Złotopolscy. Przedsięwzięcie jest kontynuacją zrealizowanego w 2007 roku pierwszego kalendarza siatkarskiego Złotka 2007, którego wydanie okazało się olbrzymim sukcesem. Ekskluzywny, artystyczny kalendarz Złotopolscy ukaże się w limitowanym nakładzie. Dostępny będzie wyłącznie poprzez licytację na specjalnej stronie internetowej [...]

Masz dość dziwne te obciążenia - np. mc takie samo jak wiosło. Zobacz sobie tę tabelkę - mniej więcej widać tutaj jakie są zależności wagowe między poszczególnymi ćwiczeniami. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/446e68283bd4421a89209b1d4054f3b7.jpg Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-01-22 17:23:51

jakie przerwy między seriami przy cwiczeniach z dużym obiązeniem i czy stosować tutaj progres czy stały ?

No i pojawia się dylemat. Ale STOP! :) Nowy plan, eksperymentujemy... Pożyjemy, zobaczymy. Jak nie podziała lepiej, to wrócę do poprzedniego. Szukam nowych dróg, czegoś co zadziała na mój organizm lepiej. Chodzi mi o ruszenie hormonów, danie im kopa do prawidłowego działania. Pierwszym krokiem była zmiana sposobu jedzenia z typowego, na IF. To [...]

Ach, no tak! %-) Dzisiaj też planuję. Weekend ma w końcu dwa dni, a wszelakie plotki o tym, że trochę alko zniweczy treningowe działania wsadzam głęboko... między książki oczywiście ;-)

[...] poziomu, takich mozliwosci, widze ze jedni to potrafia docenic, inni natomiast chyba za bardzo sie napinaja, nie majac ku temu podstaw. Szkoda bardzo, zeby jeszcze ustawki miedzy klubami czy cos...eh. Oczywiscie, nikt nie bedzie traktowal wypowiedzi ultra jako opinii i stanowiska calego klubu LGT, pozdrowienia dla Was Panowie z tego miejsca. [...]

[...] jestem zdania ze Liga Mistrzów to juz tylko nazwa imo w LM powinni grac mistrzowie wszystkich lig europejskich moze to głupie bo w sumie nie wyobrazam sobie meczów w LM miedzy mistrzem Finlandii i Malty albo mistrz Luksemburgu i Islandii bo troche to głupie ze w Lidze"Mistrzów" gra szwarta druzyna z Włoch czy Hiszpanii a brakuje [...]

[...] Juventus 3-0 Groclin Celtic 1-0 Groclin sadze, ze jesli mistrz Polski (w tym przypadku Groclin, ale jesli to by byla Wisla, czy Legia to niestety, ale byloby podobnie, bo miedzy slabszymi ligami (liga polska, wegierska itp.), a ligami mocnymi (liga angielska, wloska, hispzanska itp.) jest OGROMNA roznica ... jest jeszcze jeden mankament... [...]

pamietaj zebys nie bral terme w tym samym czasie z witaminkami bo sie mozesz zle poczuc ,zrob odstep kilku godzinny miedzy witaminami a terma,najlepiej bierz je wieczorem(witaminy)

Thx :)) A co do aminow. To stosuj jest 1g na 10kg twojej masy, miedzy posilkami, np. mozesz podzielic na 3x dziennie. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

PIT moze zwieksz troszke odstep czasu miedzy jedna a druga dawka thermy. to zimno to mysle ze jest spowodowane tym ze troszke podwyzsza Ci sie temperatura ciala a przy wyzszej temperaturze ciala zawsze jest zimniej. zrob tak jak ja wroc do 1 tabl. przez jakies 3 dni a pozniej spowrotem wez 2 i powinno byc dobrze przynajmniej bylo tak w moim [...]

Wszystko tak samo tylko ze miedzy posilkami, np. rano wstajesz bierzesz HMB potem jesz i po czasie 40min. Therme. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

uffff przebrnąłem przez caly artykul mam juz 65% kasy na therme i niedlugo sobie zapodam - przez 3 tygodnie jechałem na Tussipku 45mg co 2 dzien i nie mialem zadnych problemow oprocz nadmiernego pocenia wiec mam nadzieje ze moj organizm dobrze przyjmie Therme ostatnio robilem badania krwi - pani powiedziala ze wszystko OK robilem tesh EKG - pani [...]

dzieki wielkie moze zamowie gdzies za tydzien moze dwa i podziele sie z wami spostrzeżeniami "Skrót - jest to największa odległość między dwoma punktami." pozdro. Aidstep Zmieniony przez - Aidstep w dniu 2002-04-26 12:23:07

Witajcie THERMONAUCI... Podoba mi się to To jak zawiązywanie stowarzyszenia wielbicieli Thermy. Cały wątek jest super bo to w dużej mierze pomoc psychiczna w trudnej walce o rzeźbę!!! Ja postanowiłem monitorować moje postępy naukowo. Wykonałem dzisiaj rano test na % tłuszczu, wody i suchej masy. Będę wykonywał taki test co 1-2 tygodnie i jak [...]

Yo!!!! zamówiłem juz Therme i czekam no i planuje dokupic białko no i mam pytanie jak i kiedy najlepiej spożywać odżywke białkową podczas cyklu ECA? "Skrót - jest to największa odległość między dwoma punktami." pozdro. Aidstep

oki thx "Skrót - jest to największa odległość między dwoma punktami." pozdro. Aidstep

Do tych co biorą/brali: czy zmniejszacie dawkę Thermy w takie dni jak teraz tzn. jak jest bardzo gorąco? Gdzies wyczytalem, ze powinno sie brac mniej w lecie. Jak to jest????? "Skrót - jest to największa odległość między dwoma punktami." pozdro. Aidstep