miedzy

Zaszło małe nieporozumienie między mną i mamą i mam gotowane na bułkach razowych %-) , ale dosyć wygodne to i chyba się przestawię :-D @ A z rana poleciały już owsiane i łyżka oliwy #-P Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-11-21 08:00:05

Policzyłam zapotrzebowanie na kcal. Wyszło 1900!!!! Trochę jestem w szoku, bo miałam wiele diety układanych przez trenerów i nigdy nie było więcej niż 1400 kcal. Muszę to przemyśleć. Bo jakieś 2 lata temu miałem taką dietę i trening na siłowni i schudłam 4 kg w miesiąc :) Ale pewne jest ze 1050 to zdecydowanie za mało :0 Pomyśl jaką walkę o [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Valerie-Loureda-1-819x1024.jpg Bellator Valerie Loureda kontuzjowana, nie wystąpi na gali Bellator 238 Valerie Loureda nie wystąpi na gali Bellator 238 na której miała zmierzyć się z Tarą Graff. Powodem wycofania się zawodniczki wagi muszej jest kontuzja. Z powodu kontuzji, która nie została konkretnie opisana, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dillon-Danis-7-1024x1024.jpg Dillon Danis Instagram Dillon Danis twierdzi, że jest i zawsze będzie na szczycie, ale przez to nikt nie chce z nim walczyć Zawodnik wagi półśredniej Bellatora, Dillon Danis nieskromnie wierzy, że jest i zawsze będzie na szczycie w sportach walki. Dillon Danis, który w swojej zawodowej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-238-Budd-vs-Cyborg-wa%C5%BCenie.jpg Bellator 238: Budd vs. Cyborg – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą Bellator 238, która odbędzie się w The Forum w Inglewood w Kalifornii. Walką wieczoru będzie pojedynek kobiet o tytuł wagi piórkowej między mistrzynią Julią Budd a Cris Cyborg. Wczesne [...]

[...] w okolicach treningu białko+weglowodany nie łaczysz tłuszczy nasyconych (czyli te ze zwierzat, tłustemiesą, smalec, maslo) z ww, czyli prosto mówiąc ziemniaki z kiełbasa i sosem odpadają na tym etapie kcal sie nie martw, poprostu jedz zdrowo i trzyaj sie tych wskazówek odstep miedzy posilkiem a treningiem zalezy od Ciebie, ale najlepie 2.5-3 h

Ławkę Hermod posiadałem już dużo wcześniej jeszcze jak ćwiczyłem w mieszkaniu, miałem w tedy dużo gorsze warunki do ćwiczeń niż teraz , kiedyś już zamieszczałem recenzje tej ławki, lecz chce w mojej pracy opisać cały sprzęt który posiadam w mojej siłowni. Dzięki ławce Hermod możemy regulować kąt ułożenia oparcia [...]

[...] różni sie od modlitewnika HZ1 dwoma rzeczami, pierwsza z nich to tak ze HZ5 jest regulowany w 7 poziomach a HZ1 w 6. drugą sprawą jest to że modlitewnik HZ5 ma podparcie na klatkę piersiową co czyni go lepszym od HZ1. Jeżeli miałbym teraz wybrać miedzy tymi dwoma modlitewnikami wybrał bym HZ5 Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-09-30 20:17:25

[...] mozliwe wkladac w to pieniadze, nawet jak mi dobrze bedzie szlo to nie bede tego rozp.ierdalal, chvj moge nawet przez kilka lat sie pomeczyc i jezdzic chocby cinquecento miedzy innymi tez tak zalezy mi, zeby zrobic dobra forme, jako wlasciciel chcialbym juz cos tam soba prezentowac na pewno ci wyjdzie oby bo inaczej wyp.ierdalam na [...]

Chodzi mi o to czy faktycznie naładowanie węglami pomaga ruszyć ze spadkiem wagi która jakiś już czas stoi w miejscu ? Jeszcze czytałam że ładowanie robi reset hormonów cokolwiek to znaczy . Nie zamierzam robić co tydzień ani dwa , ale słuchać swojego organizmu i w razie czego sobie pozwolić na rozluźnienie psychiki. A liczysz ile jesz? Bo teksty [...]

Nic! :-D Za to Mikołaj przyniósł miedzy innymi bon do empiku, także już wykorzystany, teraz tylko czytać :-) /SFD/2019/12/28/cc1082526fbb47f6923b3129803dc820.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-12-28 00:44:34

Nie zgadzam się z Jimmym w wielu kwestiach, między innymi, że "kaloria, to nie kaloria", dlatego ciągle jest otyły. Aczkolwiek ciekawie opisuje niektóre rzeczy.

Orzeszki Ogórkowa na żeberkach Truskawki Szampan między Karpaczem a Teneryfą Suszi /SFD/2020/6/1/27e0a76b45c24d508636c4d7b265163b.jpg /SFD/2020/6/1/f683343f7d074cd1a3e2526332d95ff6.jpg /SFD/2020/6/1/d0de2d120df040e3adecb749907a4dc0.jpg /SFD/2020/6/1/1c3afd3c2e2d40f3bcec28c72ef245ab.jpg /SFD/2020/6/1/f524471f830a453983f6ea7f6e62aa49.jpg [...]

[...] najlepiej normalny pełnowartościowy posiłek np.ryż,pierś z kurczaka + warzywa+oliwa.Nie wiem co miałeś na myśli pisząc biało+węgle. dairy- myślę że jeżeli miałbym wybierać miedzy tymi dwoma białkami to zdecydowanie kazeina ponieważ twaróg nie jest białkiem pełnowartościowym,musiałbyś przed łyknąć kilka tabl. np.Amino Whey System lub Amino [...]

Nie wiem ile Ty ważysz,ale po porcjach białka widzę że około 100kg.Jeżeli tak to dawka między 30-40gr wydaje mi się rozsądna.Lepiej by było gdybyś serwatkę pił do posiłku jako jego uzupełnienie,jeżeli już tak koniecznie chcesz ją dopijać w ciągu dnia.Chociaż Ja osobiście pije ją z rana do śniadania i po treningu.Więcej białka z odzywek nie [...]

[...] jest produktem godnym uwagi wszystkich robiacych mase ;)Co do Universala...Twoj wybor ;)Wedlug mnie lepsze jest mono z treca.Nie wiem jedynie jak to jest z tym przedzialem cenowym miedzy mono treca a universala...No ale tak jak Karol mowil,dwa cykle zrobisz na spokojnie to wyproboj co na Ciebie bedzie dzialac lepiej!;) Pozdro!

-kre-alkalyn -vitargo -nitroprogen -bcaa g force -Nitrobolon energizer -amino whey system -Vital pack Jak jestem na redukcji używam praktycznie tego samego zestawu poza kilkoma małymi zmianami np.kre-alkalyn zamieniam na Reactor Pro 3.Dodatkowo dorzucam Isolite i Clenburexin. Największe zmiany między okresem masowania i redukcji zachodzą u mnie w [...]

[...] się je pić bardzo rzadko.Te na oknie należą do mojej kobiety,Ja sobie soków nie kupuje,czasami tylko podkradam:)A tak to staram się pić tylko wodę.Generalnie nie podjadam miedzy posiłkami,staram się raczej trzymać godzin posiłkowych.Jeżeli już coś podjadam to raczej jest to odżywka białkowa,w ten sposób osładzam sobie życie:) hadesZiom2-Ja [...]

cyclone24-czasami zjem jakieś jabłko między posiłkami,wody około 4-5 litrów. glok-na razie piję białko na noc bo jestem leniwy i nie chce mi się jeść makaronu/ryżu.Odżywkę wlewam w siebie i po kłopocie.Myślę że w marcu ruszę już na ostro,to wrócę do węgli na noc.

o co chodzi ? hehehe Tomek, a czujesz róźnicę między Carbo a Vitargo ? bo w moim przypadku jest to ogromna różnica.