miedzy

Dzięki ;> czyli w dnt może być przy śniadaniu np? A jest jakaś różnica między tym czy w dt wezmę rano a przed treningiem ?

Warto pytać w piekarniach czy robią chleb na miejscu czy tylko wrzucają do pieca mrożony - z pozoru różnicy między takimi miejscami może nie być widac.

kiedys pilnowalem sie z tym ze by odpowiednie przerwy byly miedzy posilkiem a porcja krety obecnie biore przed sniadaniem odrazu albo po i nie widze roznicy dziala tak samo

Diety nie mogę sobie ułożyć, ponieważ jestem na studiach mundurowych i jem to co mi dają, jedynie mogę sobie pomagać jakimiś odżywkami typu carbo, białko co i tak już biorę, mam dziennie 3 posiłki ale robię sobie 2 dodatkowe: Przed śniadaniem 30min biorę 20g białka, później śniadanie, między śniadaniem 7:00 i obiadem 14:00 wcinam 4 kanapki z [...]

BO TERAZ SKONCZYLEM KURACJE Z DECI I PROLONGATUM METY 12 TYG I CHCE BRAC TAKIE TAM ODZYWKI JAK KREATYNA KONCZE BIALKO I TRIBUSTERON 90 CZY TO DOBRZE?? MIEDZY KURACJAMI BY UTRZYMAC JAKIS TAM POZIOM TEST NO I OCZYWISCIE CLOMID ALE TO ZA 2 TYG...

na efektywność nie wpłynie bo efekty są uzależnione od odżywiania i od treningu, możesz brać kreatynę w jednym cyklu z różnych firm, nie przeszkadza to, możesz wziąć sobie np CP + mono, pamiętaj żeby robić przerwy między cyklami min tyle ile trwał cykl

25tys kalorii to nie wiem chyba wstrzykuja w Ciebie bo musialbys ostro wpier**lac :D dokupilem prawie 7kg gainera (Mutant Mass PVL). Dokladalem 1-2 porcje miedzy posiłkami/po treningu w zaleznosci od tego co jadłem w ciagu dnia. I oprocz 5-6 posilkow, gainerka to jadłem jakieś ciasta/pączki bo mamuśka zawsze kupuje ale to tak z 1-2 kawałki/sztuki [...]

Nog nie robie bo duzo biegam i jezdze na rowerze. to raczej stosuje sie to wymiennie. Trać dalej potencjał do rozrostu dla całego ciała. Takie rzeczy, to mogą Ci pomóc łydki i piszczele zbudować, a nie uda. Druga sprawa, to micha. Nie masz pojęcie o odżywianiu, bo widzę, to po tym co piszesz. 25tys kalorii to nie wiem chyba wstrzykuja w Ciebie [...]

[...] klejcut(chodzi ci o klejcuna???ze cwiczy od kilku lat???) wszystko to masa miesniowa oprucz brzucha bo tam troche tluszczyku(nie wiem nie ogladalem klejcuna) jest czekam na niezle cykle dzienki (proszem).a jak uzyjesz takich znaczkow jak kropki - to miedzy shiftem a literka m to da sie z twojej wypowiedzi wydobyc sens.a tak wychodzi belkot.

Moc to jest między innnymi F * V (siła razy prędkość). Wyskok zależy bezpośrednio od mocy. Załóżmy, że mamy 2 zawodników, obaj waża 85 kg i skaczą 80 cm z miejsca. Pierwszy bierze na przysiad 160 kg drugi 80 kg tylko. Zatem F we wzrocze u zawodnika nr 1 jest dwa razy większe niż u zawodnika numer 2. Ale wyskok maj taki sam... Więc zawodnik numer [...]

korzystając z okazji zapytam jeszcze o "Nitrobolon Energizer" http://www.pumpyourbody.co.uk/produc.php?id=129 Chce to brac jako dopalacz,zeby dalo mi to kopa po ciezkim dniu,czasem nie mam sily,co myslicie o ty,no i najwazniejsze pytanie jak to sie ma do spozycia bialko i carbo w przed i po trningu Nitrobolon 30 min przed treningiem i [...]

z tego, co ja sie orientuje to GABA nie powoduje uzaleznienia i mozna spokojnie suplementowac caly rok. osobiscie wrzuce od czasu do czasu przed snem. dawki miedzy 750 a 1500mg.

Takie pytania najlepiej kierować do neurologa.. lub innego specjalisty. Nie jestem zwolennikiem szukania diagnoz w internecie. Jedyne co moge ci powiedzieć to ... hmmm nie wiem co Ci dolega. Ja mam takie objawy jak opisujesz. Lekarz zdiagnozował "rwę kulszową". Wysunięcie krażka między kręgowego czy jakoś tak na wysokości lędźwi. L4/L5 czy jakoś [...]

Dużym ciężarem, maksymalne do 5 powt. Serie uzależnione od planu treningowego, przerwy miedzy seriami do wyrówniania oddechu. Tematem kontrowersyjnym będzie tempo wykonywania ćwiczenia siłowego, wydłużenie fazy ekscentrycznej mięsnia i pauza 1 sek w pozycji maksymalnego rozciągnięcia. Nie zapomnij o odnowie biologicznej bo tez odgrywa istotną [...]

ja nie zauwazylem zadnej roznicy miedzy kreatyna mono a tym cell-pumpem

w sumie teraz jest promocja na v12 i mozna kupic z 129 zeta 625g czy 650g nie pamietam dokladnie - wiec nie ma co sie podniecaz ze znowu taka straszna bariera jest miedzy nimi jezeli roznaica cenowa jest w granicach 20-30 zeta :)

asertin z przypisu lekarza masz tak? nie przypuszczam żeby zachodziły jakieś interakcje między tymi lekami, ale dla świętego spokoju przeglądnąłem kilka info na temat jednego i drugiego i nic niepokojącego nie znalazłem. raczej możesz być spokojny. w ogóle to kojarzę Cie chyba z sąsiedniego forum, jak zdrówko? bo pamiętam że miałeś niezłe cyrki.

w piątek tuż tuż !!!! Dwa lata temu, w Paryżu sprawił wszystkim sporą niespodziankę, zdobywając brązowy medal halowych mistrzostw Europy. Teraz znów ma ochotę stanąć na podium imprezy tej rangi. Bartosz Nowicki dobrze wypadł podczas ostatniego sprawdzianu przed wylotem do Szwecji. W biegu na 2000 m w Metz uzyskał najlepszy w historii polskiej [...]

No a ten dalej swoje, na gg i tutaj..o bosh No dobra ale zakladajac ze: -Gainera bedziesz pil miedzy posilkami 3-4x dziennie po 50-70 gram to wystarczy ci go na: 5-8 dni -Carbo po kazdym treningu 50-70g czyli tego wystarczy ci na okolo 21-30 dni treningowych -WPC Zakladajac ze bedziesz pil porcje przed snem czyli okolo 35g to wystarczy ci go [...]

Witam ;) Hmm... Najlepiej podaj staż swój, to wtedy będziemy myśleć o rodzaju planu dla Ciebie... a co do rozplanowania: pon - klatka + triceps sr - plecy + biceps pt - nogi + barki nóg nie łącz z plecami... :) przy treningu dzielonym na masę, ja polecam progresje... np rrobisz 4 serie: 1 seria 12 powtorzen np 50kg 2 seria 10 powtorzen np 60kg 3 [...]