ogólnie o gali i ksw, nadal przerwy między walkami są nudne, pokazywanie wywiadów nagranych wcześniej tuż przed wyjściem na ring to pokarm na troli, kułak i jego karetka też skifa ale widać postęp, pedałki mroczki out za co plus, za to na widowni np michalczewski. turniej był spoko, janek super, najman zaskoczył pozytywnie agresją, chciał dać [...]
[...] krew i wyjsc z niedogodnej sytuacji na swoja korzysc, a to duszenie, to NAWET NIE JEST DUSZENIE, tylko uciskanie krtani. Co do podejrzej apropos szeptow, to stawiam cos miedzy "I co teraz dziwko", awentualnie "Dobra, mozesz juz klepac przyjacielu, kasą sie podzielimy po polowie" Kułak - Dowda : EWIDENTNIE NAJLEPSZA WALKA [...]
[...] krew i wyjsc z niedogodnej sytuacji na swoja korzysc, a to duszenie, to NAWET NIE JEST DUSZENIE, tylko uciskanie krtani. Co do podejrzen apropos szeptow, to stawiam na cos miedzy "I co teraz dziwko", ewentualnie "Dobra, mozesz juz klepac przyjacielu, kasą sie podzielimy po polowie" Kułak - Dowda : EWIDENTNIE NAJLEPSZA WALKA [...]
[...] ze organizatorzy beda kontynuowac i wprowadzac poziom na wyzsze szczeble, z lepszymi zawodnikami, bo dla przecietnego Kowalskiego w tej chwili walki MMA to mlotkowa na******lanka Pudziana w walce z kolesiem bez szyi i wyrownywanie rachunkow miedzy dwoma dawnymi kolegami, a obecnie wielkimi wrogami. http://www.youtube.com/watch?v=J1tUgFRXXKM
Problem z takimi tematami polega na tym, że nie jest na początku powiedziane o czym się dyskutuje... Można się obrażać, że KSW to nie UFC. Ale jaki jest tego sens ? Nie wiem ile osób pamięta jak scena MMA wyglądała w Polsce jeszcze nie tak dawno. Walki w klatce na czołówkach gazet i wiadomości jako obraz kompletnego zdziczenia. Albo pierwsze KSW [...]
Pewna osoba na portalu wp zamieściła taki komentarz. Zgadzam się z nim w 100% więc go wklejam jako moje odczucia. "Pudzianowski z nazwiskiem super strong mana postanawia spróbować sił w MMA, podpisuje kontrakt na trzy walki pod szyldem KSW, pierwszą walkę wygrywa zdecydowanie z Najmanem, później był problem z Japończykiem Kawaguchim ale dał [...]
1. Nie trzeba tak często. 2. Nie musi być, może być o takiej samej intensywności/objętości, podzielić na lekki/ciężki też można. 3. Aż skończy się progres masowy i siłowy i nie będzie nic szło do przodu. 4. Jeśli chodzi ci o progres to co serie/trening/tydzień w zaleznosci od mozliwosci albo twoich chęci. 5. Co do serii do zależy od rodzaju planu, [...]
no niby tak ale 12 to bardziej mi pasuje na mase a na wytrzymalosc czytalem ze Mawashi pisal o 15-12 i seriach na duze partie 15-18 a na male 8 przerwy miedzy seriami do 1 min dlatego mam tyle powtorzen. Niech ktos jeszcze fachowym okiem sprawdzi ten trening czy cos poprawic czy tak moze byc. Zmieniony przez - czyznies w dniu 2005-04-24 17:15:04
w sumie racjaa i tak malo regeneracji mam miedzy treningami w sumie to zmienia postac rzeczy, w nowym planie inaczej uloze liczbe cwiczen serii i powtórzeń chyba :D
nie, akurat takie wznosy boczne to nie jakieś ciężkie ćwiczenia jak siady, wyciskania i tego rodzaju ćwiczeń tak więc układ nerwowy nie będzie tak mocno obciążony ;) Tak więc tutaj nawet przerwy między seriami możesz krótsze zrobić i też będzie ok i przykładowo 3s po 12p i finito ;) Zamiast MC to możesz dać wyprosty na ławce rzymskiej, lub [...]
SZkole mam w centrum koło rynku i bagateli ale jeżdze na bronowice na przystanek z któregomam mpk do domu wiec odpowiadaja mi kluby miedzy bonowicami nwymi a bagatela z gory dzieki pozdro
l.k Jesli chodzi o roznice miedzy muay thai a kickiem, to dodam jeszcze, ze w tym pierwszym dochodzi jeszcze dosc ciekawa otoczka kulturowa (walka akompaniowana przez rytualna, tajska muzyke, whai kru etc). Jesli chodzi o Twoje warunki fizyczne, to wlasciwie nie ma to wiekszego znaczenia. Na poprawe kondycji mozesz liczyc z cala pewnoscia. Jesli [...]
dokładnie! A administrator wiele stracił na tym podejściu do naszego zdania- jak wiele to tylko modowie, znawcy i grubasy z działów zaprzyjaznionych wiedzą i wymieniaja miedzy soba na prv. Fatalny sposób załatwienia tematu no i wiemy kto jest kto i jaki kto jest Panie Admin. członek-mafia.suple.hardcor.pl członek-mafia.suple.hardcor.pl
Jeżeli chodzi o samą walkę to najlepiej jest być skoncentrowanym i od razu trzeba wiedzieć gdzie się uderzy, najlepiej pierwsze uderzenie jest wykonać w takie miejsce na twarzy między nosem a policzkiem i jeszcze najlepiej jak zahaczy o zęby, to jest raz, później można sobie samemu obmyślić taktykę, uderzenia w nos tak żeby krew się polała to [...]
ćwiczenia: dopiero zaczynam.. 1. DT wszystkie dostępne maszyny na siłowni za wyjątkiem sztang i ciężarów 3 x w tygodniu po 40 minut ( poprzedzone rozgrzewką)2 obwody, 3 x 15 powtórzeń Hej, może rozpisz swój trening tutaj dokładniej - obciążenia, przerwy między seriami i obwodami. W ogóle nie czujesz głodu po treningu? Nie wiem....może to efekt [...]
Trening 5 dni w tygodniu stosują ludzie, dla których kulturystyka jest pracą. Nie ma potrzeby robienia takiego ciężkiego treningu jeśli nie zarabiasz na tym pieniędzy. 3 treningi w tygodniu wystarczą. Przyda sie 1 dzień przerwy między treningami dla lepszej regeneracji. Podziel sobie po 3 grupy na każdym treningu i mięśnie kapturowe ćwicz razem z [...]
[...] kcal, ale poprzegladalem wszystkie liczydla i wyszlo mi, ze zapotrzebowanie status quo wynosi zaleznie od metody liczenia 4600-5000kcal/dzien. Fatow z roznych metod mam miedzy 18-20% - czyli 20-22kg, wiec bede mial co robic. Co do intensywnosc to chyba mam jeszcze rezerwe, przy tym wcialem dzis tego thermo speeda i moje standardowe 3h nawet [...]
[...] wala sie po ziemi, jest ogolny syf i balagan, zostaly opublikowane na SFD jakis czas temu, z tego co mi powiedziano, moderator (Grasik ?) od razu wszystko skasowal. Na szczescie kilka osob zrobilo kopie i fotografie kraza miedzy ludzmi. Cyberpaker unika rozmow w tym temacie. Co ma powiedziec ? Ze jego gainery sa zamiatane szuflami z podlogi ?
czy coś sie zmieniło w forum - przez kilka dni nie dawałem rady nic zrobić - wszystko się waliło. Opera kapitulowała... Co do prowokacji - miałem nadzieję że jak najwięcej znawców, speców i modów tu zajrzy (i coś poradzi - jak narazie to wszyscy ww się mądrzą nie na temat jedynie miętki zaproponował coś konkretnego). Test robię dla siebie. [...]
syletka dosc slaba brakuje najwazniejszych elementow a miedzy innymi srodek gory klatki lezy ogolnie caly srodek lezy,barkow to nie ma wcale nie wiem czy ich nie cwiczyles czy robiles 2 cwiczenia,szerokosc plecow to juz naprawde tragedia biceps przodem wyglada bardzo slabo brzuch moze jest okej ale jakis taki bezksztaltny wyniki silowe w miare okej
KSW 14 - dyskusja po gali.
