hmb

HMB było by dobre. Kreatyna też by się zdała jest na siłe i mase ale odpowiednia dieta jaką kreatyna wymusza daje efekty spalanie tłuszczu. Ja osobiście miałem takie efekty.

MalcerzV3, mógłbyś proszę rozwinąć kwestię spożywania białka na noc? Poczytaj potreningu.pl . Tadziu napisał już kilka artów pokazujących że białko na noc to zły wybór - pobudza i utrudnia/pogarsza sen. Zgoła inaczej działają węgle. Jeszcze kilka lat temu przy moich pierwszych podejściach do siłowni / odżywiania było to podejście sugerowane [...]

małe tylko zastrzeżenie ... hmb nie jest mega caps

Wiem ze jest niedoswiadczony w suplementach ale czytajac rozne fora sa preparaty ktore wspomagaja budowac miesien z rownoczesna redukcja tłuszczu (HMB) jednak czytałem tez ze ten preparat thermo jest lepszy wewdlug prospektu ulotki treca i innych prosze o rozpisanie cyklu z tych supli ktore posiadam z gory przepraszam za male doswiadczenie czy [...]

Co do HMB to <lol> :) a thermo speed dziala... jak bedziesz mial dietke z ujemnym bilansem :)

yo*****a prawda ja po rozciaganiu mam jeszcze wieksze zakwasy pamietam jak kiedys bralem hmb i odziwo jak bylem na syplementacju z nim nie mialem zakwasow ja mam o tyle*****owo jak robie klate np w czwartek a piatek plecy to zakwas objawia sie na treningu plecow najszczesciej jak chce sie podciagac

hmb jest antykatabolikiem jesli chesz spalic tluszcz kup sobie jaks spalacz ale przy redukcji najwazniejsza jest dieta i cwiczenia aerobowe

widac ,ze sie nie znasz jak kupiles 400kapsów HMB i chces "złapać" rzeźbe Poczytaj o produktach ,które zamierzasz zakupic a pozniej zdecyduj czy doswiadczenia stosujących pokrywaja sie choć troszke z reklama produktu..

jeszcze jedno pytanie mam hmb w płynie czy moge mieszać w jednej szklance z kreatyną

z glutamina nic sie nie stanie...sam stosuje tak ze rozrabiam 2h przed wypiciem... HMB na pusty zoladek...chyba ze jest tabsa albo plyn... misOO

Dokładnie rozgrzewaj miesnie na których masz zakwasy staraj sie o 8h snu do tego dieta i napewno przejdzie a jak chcesz to kup cos na szybsza regeneracje bcaa,hmb etc.

hmb i glute wywal, a daj bcaa jak chcesz aminy BCAA:

j/w Glutamina i HMB nic Ci nie pomogą w efektywności treningu. Jeżeli BCAA tanim kosztem to polecam Activlab BCAA Xtra. 60zl za 500g prochu z dobra zawartością.

zamiast aminów lepiej kupić białko wyjdzie na to samo tylko się dłużej wchłonie , gluta - hmb = kosz , BCAA olimp,sfd,activlab

heheh dobre ^^ a gdy skończę brać kreatynę mogę zacząć brać hmb+fat burner Przyniosło by to jakieś efekty?

a niech strace rozpisze ci... XP-jezeli masz jadna puche dokup mono, bo jedna malo na cykl: DT: rano porcja, przed treningiem porcja DNT: rano porcja HMB-szkoda kasy, ale jak juz masz to bierz 3g dziennie po 1g na porcja np. Carbo/Bialko-po treningu i wg brakow co do efektow jezeli trening, dieta i regeneracja bedzie ok to efekty powinny byc.

z dieta nie ma problemu bo utrzymuja już jakies 3 miesiące ale odżywki białkowe carbo i hmb śmiało w takim razie tak? i kreci mnie ten xpand bo dużo sie naczytałem i nasłuchałem na jego teamt ale juz tak mi w głowie zakreciliscie ze sam nie wiem co mam brac i kiedy

słabo Ci idzie czytanie ze zrozumieniem hmb nie ma sensu, XP nie dla Ciebie bo nie brałeś żadnej kreatyny jeszcze i mono będzie dla Ciebie lepszym rozwiązaniem, carbo i białko jako uzupełnienie diety może być edit: spoko Mateulineko rozumiem, ale wiesz odp i zaraz zacznie brać bo stwierdzi że taka padła odp Zmieniony przez - Mihupaw w dniu [...]

dzieki za zainteresowanie a takie cos jak HMB czy L karnityna?? w moim przypadku zdaloby egzamin... Już nie na wyskość tylko na szerokość :)

hmb..nie warto... l-karnityna...tez efekty przecietne i to dopiero przy sporych dawkach... zacznij od diety...(poczytaj w odzywianiu)...i treningu..jak to bedzie dopracowane..to mozna pomyslec o suplach... Pozdrawiam vegas