łączenie supli

Witam,
jestem juz po 8 miesiącach ciężkich treningów, gdzie na diecie (nie mierzyłem co do grama) przytyłem 5kg
Doszedłem do wniosku by zacząć brać suple. a o to moje zestawienie..

Whey Protein Complex 100% Olimp
Creatine CM3
Aminomax 6800 TRec lub Olimp Anabolic amino 9000
HMB z treca
do tego witaminy z olimpu :)
no i myślałem też nad glutaminą?

poradzicie coś? a może coś zmienić?

hmb i glute wywal, a daj bcaa jak chcesz aminy
BCAA:
[https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html]
[https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html]
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html]
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html]
[https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html]
[https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html]
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Cytrulina-opis26334.html]
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Glutamina-opis26335.html]
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1598.html]
[https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html]
[https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Bcaa_6400_-opis27012.html]
[https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_BCAA_12.000_Powder-opis442.html]
[https://sklep.sfd.pl/Trec_BCAA_X_TANK_blister_-_30kaps.-opis27183.html] 

j/w Glutamina i HMB nic Ci nie pomogą w efektywności treningu. Jeżeli BCAA tanim kosztem to polecam Activlab BCAA Xtra. 60zl za 500g prochu z dobra zawartością.

najlepsze BCAA w prochu. trec g-force albo z SDF ,oba dobre i niedrogie.

zamiast aminów lepiej kupić białko wyjdzie na to samo tylko się dłużej wchłonie , gluta - hmb = kosz , BCAA olimp,sfd,activlab