poczytaj troche. hmb nie jest spalaczem tluszczu. manipulowanie skladem i masa ciala powinienes zaczac od ustalenia zapotrzebowania dziennego na kalorie i ulozenia diety.
mozesz sprobowac jak najbardziej ja pamietam wlasnie na poczatku jak sie redukowalem to hmb bardzo fajnie poprawilo sklad ciala tj stosunek tluszczu do miesni w pozniejszej fazie mozesz dodac kreatyne /jablczan/ i przy nizszym poziomie tluszczu jeszcze dorobisz mieska :))) hehe
czyli jak teraz jestem na ckd i biore TS i do tego odzywke bialkowa moge dolozyc HMB?? a po miesiacy do tego jeszcze dodac kreatyne?? beda z tego jakies efekty??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
żebyś nie marnował kasy, to nie kupuj supli, bo k***a nie zrobisz z nich żadnego pożytku, czy tak trudno jest zrozumieć najprostszy przekaz? Skoro wiesz k***a od nas lepiej, to nie zadawaj idiotycznych pytań tylko kup sobie piwniczany zapas HMB i glutaminy
mam 38 i coś wiem o wieku robię cykle kreatynowe, ale po tym HMB i glutaminę. cały czas. do tego tribullusa, bo w naszym wieku już testosteronu brakuje
To jest tak zwane balansowanie na linie! przede wszystkim dobrze ułożona dieta. suplementem podstawowym będzie krea-alkain,dobrej jakości WPI HMB,L-karnityna 3 gramy dziennie no i Glutamina. Musisz obserwować swój organizm czy spożywasz odpowiednią ilość kalorii czy ich spożywasz za mało? tak że dieta leży w twojej kwestii,te suplementy będą [...]
No nad dietą caly czas pracuje.. Mysle nad zestawieniem...Bialko Ostrowi WPC zaraz po treningu razem z BCAA oraz DYMATIZE Dyma-Burn X-Treme plus HMB Olimpu na czczo ...oczywiscie do tego witaminki i carbo po treningu...prosze o porade jezeli cos niewlasciwie robie ;)
[...] treningach piłki tygodniowo? Co do suplementów - kreatyna nie jest wskazana przy takich treningach - szybko nabawiłbyś się "ciężkich nóg" (spompowane mięśnie) hmb to strata kasy - nie działa w żaden sposób i zostało to udowodnione naukowo glutamina - kolejne placebo, choć niektórzy twardo upierają się że działa... l-karnityna - [...]
Hubert81 wiec jakie suple bys polecil? HMB juz zakupilem wiec tak czy tak musze to zjesc . i jak mozesz to daj linka jaka dla mnie dieta byla by najodpowiedniejsza...mam 184 cm waze 80 kg i 11% tkanki tluszczowej...nie jest to zle ale...moze byc lepiej !! z gory wielkie dzieki
Wypełnij profil.Powiedz czego oczekujesz,ile masz kasy i przede wszystkim jak się odrzywiasz to cos wymyślimy.. Pozdro. ps. HMb odpuść sobie raczej.. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] co i jak,jak koniecznie chciałeś wydać pieniądze na suplementy to tu też znalazłbyś radę.Mogłeś lepiej kupić witaminy,minerały,omegę itd.Białkiem nie zaszkodzi Ci uzupełniać diety,hmb możesz łykać i tak na większość osób nie działanatomiast kreatynę zostaw i tak jak radzą inni weźmiesz ją za kilka miesięcy.Skup się na diecie i treningu.
Ja HMB bym sobie darowal na twoim miejscy a produkty ktore zawiera Syn Plex wzialbym odzielnie Takie jest moje zdanie --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! .:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.
zalezy co chesz osiagnac....ale... hmb..nie warto.. syn-plex 89+...tez nie polecam...dla mnie to raczej smieszne polaczenie...za spora kase....lepej oddzielnie kredke i bialko + ewentualnie glutamine (ale nie peptyd).... 15lat...zupelnie cie tu dyskwalifikuje..szczegolnie do kreatyny....;) Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu [...]
Wy się w końcu znacie lepiej ale na nowej ulotce treca działanie HMB jest porównywalne do działania zwykłej kreatyny tylko z tym że wzrost masy ciała jest mniejszy, ale masy mięśniowej jest taki sam. Jak ja lubie przy sobocie iść na piwko po robocie
stosowalem osobiscie hmb...przez dluzszy czas...i mowie (nie tylko ja)..nie warto... cena/efekty...wypada bardzo slabo...lepiej zainwestuj w inny antykatabolik..np. bcaa...ale nie spodziewaj sie efektow masowych...sluzy to glownie ochronie miesni.... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-12-22 22:40:59
Mi po 200 tabletach tej kreatynki+HMB Olimp+Beta BCAA 2000 Hi-Tec poszlo 2 cm w bicolu,a klatka poszla ze 115 na 118cm. Na klate po 3 tygodniach dolozylem 6kg,podwyzszylem skos i dolozylem na rozpietki.Jestem bardzo zadowolony z efektow.Teraz dla porownania kupilem kreatyne HI-Teca,podobno jest lepsza. Czas pokaze. Pozdr.BULLETT Ma druga [...]
