hmb

Witam , Kupiłem sobie Atlas taki jak na zdjęciu , jest tam dodatkowo modlitewnik. W najblizszym czasie dokupie reszte lawka ,hantle i sztanga .Jeśli chodzi o siłownie to 5 lat temu chodziłem przez 2 miesiace , było to wtedy bardziej w formie zbicia czasu .Problem pytanie polega na tym , że przeczytałem już wiele forum opisow artykółów i na kazdym [...]

Witam. Mam 17 lat i na siłowni ćwiczę już rok. Nie oczekuję tutaj odpowiedzi w stylu: nie bierz się za odżywki boś za młody lub dobra dieta i aeroby, ponieważ zależy mi na czasie, gdyż chciałbym jak najszybciej przekształcić to co mam w coś ,,mieśniowego" Chce uzyskać konkretną odpowiedź na moje pytanie: Czy przybrać jeszcze na masie i później [...]

Witam! Wyliczyłem sobie, że moje dzienne zapotrzebowanie wygląda tak: -2800kcal -białko 180g -tłuszcz 80g -węglowodany 330g Nie mam rozpisanego dziennika posiłków ale mój dzień wygląda mniej więcej tak: Śniadanie 8 rano: Płatki owsiane ok50g z mlekiem 300ml i do tego łyżka miodu, łyżeczka drożdży (na trądzik) + jakieś witaminki w kapsułkach i [...]

Firma RevolutionS zawitała i do Polski! Wszystkie produkty dostępne oficjalnie na stronie www.testosterone.pl W związku z tą szczęśliwą nowiną oraz w celu zapoznania z firmą przygotowałem wam konkurs. Krótko o RevolutionS - suplementy tworzone w USA specjalnie na rynek europejski cechuje wysoka jakość, rewelacyjny stosunek cena/ilość/jakość oraz [...]

[...] okrutnie w dekiel dużo odpoczywa w szpitalu i stracił kumpla czyli mnie :-/ wracając do tematu zastanawiam się nad jakimś niedrogim białkiem jakimiś witaminami nie wiem może hmb czy kreatyna ale nie chce też stracic na początku wszystkich bodźców dla organizmu powodujacych wzrost masy mięśniowej... chyba mówie logicznie i coś w tym jest, jeśli [...]

Witam jestem absolutnym nowicjuszem w zakresie anabolików,mam poważne problemy z barkami lawy jak i prawy mam uszkodzony,prubowałem fizjoterapi z marnym skutkiem. Na fizjo powiedziała mi pani że mam "nadmobilność stawów" i w związku z tym nie powinienem uprawiać dyscyplin sportowych. Szkopuł tkwi w tym że ja uczę samoobrony i średnio mi się [...]

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Tylko migdały mnie męczą hehe Preferowane formy aktywności fizycznej: , Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Teraz kończe nitro+hmb+białko.Na redukcje to przed wakacjami brałem clenbuterol 0,04 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: brak

Koksiarze, mam was dość każdy kogo znam jak zaczyna cwizyc mieśiąc i bieże dopalacze. Większość z nich mówi sobie a tam jeden cykl mi nie zaszkodzi, jeden i tyle ,tak puźniej bede jusz jechał na czysto. Idzie i kupuje te świnstwa. Wychodzi na to że pierwszy cykl zadziałał , no i pużniej 3 mechy ćwiczeń stwierdza że ćwiczy na darmo i znów zaczyna. [...]

[...] żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tygodniu 2h na trening Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna/hmb/gainer(45/45)/ lkernityna/ tribusteron/ białko 90% Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: stosuje... Stosowane wcześniej diety: brak SP. jesli przypadkiem [...]

Witam, Czy znajdzie się ktoś chętny aby pomóc w rozpisaniu planu treningowego oraz porady w [...]

WITAM!!!! MMA NA IMIE PIOTREK TRENUJE REGULARNIE 5 LAT 3 LATA NA SUCHO ..OSTATNIE DWA Z ODZYWKAMI GLOWNIE KREATYN AI HMB MOJ PLAN TRENINGOWY WYGLADA NASTEPUJACO CWICZE TRZY RAZYW YTYGODNIU ZE WZGZDU NA PRACE ALE MNIEJSZA Z TYM OTO I ON PONIEDZIALEK: KLATKA :WYCISKANIE NA LAWCE POZIOMEJ 4 SERIE PO [...]

[...] mam jedynie pić alkohol :) Preferowane formy aktywności fizycznej : 1-2h dziennie, poza sobotą i niedzielą Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : dawno temu hmb Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak wszystkich, które nie zaszkodzą memu zdrowiu i które są dozwolone do stosowanie dla osób u których stwierdzono padaczke, [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie i proszę z góry o wyrozumiałośc, ponieważ jest to mój 1 temat na tym forum :). A więc cwicze sobie juz powiedzmy od roku(rekreacyjnie) 3 razy w tygodniu. Od wrzesnia chciałbym konkretnie wziąc sie za cwicznia, czyli chodzi o to, aby były efekty. Bez intensywnych cwiczen i wyrzeczenia sie paru rzeczy na pewno nie [...]

/SFD/Images/2016/2/24/e95c2e8ff5de45e08366bbe531d4756a.jpg Opis - Bardzo bogaty skład, zawiera m.in. aminokwasy, kreatynę i taurynę - Zawarte witaminy i minerały pokrywają 100% dziennego zapotrzebowania - Zalecany przy bardzo intensywnym wysiłku - Wspomaga regenerację organizmu FIGHT CLUB to najnowsza i najbardziej zaawansowana linia marki [...]

Witam! Celem treningu jest zwiększenie masy mięśniowej i pozbycie się troche zbędnego tłuszczyku. Chce, żeby to miało ręce i nogi, więc dokładnie wszystko rozpisałem. Do tej pory ćwiczyłem tylko w domu hantlami (około 3 miesięcy). W moim treningu wspomagać się będe HMB i Białkiem System Protein z Olimpu, oraz Kreatyną Sports One. Na początek cykl [...]

[...] dla początkujących) L-kranityna 2-4 kaps rano lub/i wieczór Zielona herbata do 4 kaps do posiłków MASA Do podanych wyżej suplementów możemy dodać Kreatynę, glutaminę, hmb oraz jakiegoś geinera Z suplami na masę lepiej nie przesadzać i spożywać zgodnie z zaleceniami producenta Przed zaczęciem stosowania suplementów należy mieć poprawnie [...]

Witam, mam 20 lat i waże 130kg. Zrobiłem sobie w domu dość ciekawą siłownie. Wiem, że na schudnięcie najlepsze są biegi, niestety siadają mi przy nich kolana i wolałabym coś innego. Myślałem, że może boks, trenuje i nie przeszkadza mi to. Robię równiesz treningi siłowe i mam dietę 1000 kalorii. Chciałbym wiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać i jakie [...]

To mój pierwszy post na forum wiec witam wszystkich :) Chciałbym wam przedstawić mój plan treningowy oraz cele które sobie postawiłem. Przede wszystkim zależy mi na zwiększeniu nieco obwodów, siły i oraz kondycji. Bardziej myślę o atletycznej budowie z dobrymi proporcjami mięśni i dużą siłą :) Wydaje mi się że mam jakieś predyspozycje do [...]

Witajcie, pierw sie przedstawie, nazywam sie Adam i mam pewniem problem. Wzrost: 174 Waga: 80 Staz na silowni : 2 lata Mam silownie w domu, jestem "przy kosci" bralem kreatyny, gainery, bialka itp. chcialbym zrzucic troche kilogramow, a dokladniej to brzuch ( jak siedze, albo sie schylam to az mnie on przeraza, ale jak wciagne i sie wyprostuje to [...]

1 .WIEK:19 2 .WAGA:75 3 .WZROST:186 4 .WYMIARY: -Biceps:34 -Klata:108 -Udo:56 -Talia:81 5 .STAZ NA SILOWNI:jakieś 3 lata temu przez pół roku trening typowo kulturystyczny, później reakreaycjnie od czasu do czasu i to co w klubie piłkarskim mam. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła, szybkość, wytrzymałość. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE [...]