HMB zbędne. Ja osobiście na twoi miejscu brałbym kreatynę, carbo i do tego jak chcesz mozesz zakupić białeczko jakies np. SP80 olimpu. Ale jeśli idzie Ci na samej diecie na razie to zastanawiam się po co sięgasz po kreatynę? A i zapomniałem dodać ze jest coś takiego jak wyszukiwarka, oprócz tego nie napisałeś który to twój cykl, jaki masz staz [...]
Na sile najlepszy jest dobry trening + rozsadna dieta Z supli warto polecic jeszcze jakies antykatabiliki (BCAA, Tauryna, HMB). Oraz cos na kopa na treningu - rowniez pomocna okazac sie moze Tauryna jak rowniez jakis Izotonik NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR
-odpowiedni trening na siłe i dietka wystarczy- do tego dołożyc możesz BCAA, HMB, witaminki i gainera mCT możesz zakupić D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
Hmb tylko i wyłacznie w Płynie hi-tek .. Geiner dziei za rade ale nie moja kuraccja już jest zamknieta ..nie dodałem tylko ze mam jeszcze whey pro ale strasznie mało 750 wiec dawkoj sobie raz dziennie na noc.. Prosze tylko o rade o jakiej porze dnia dawkowac sobie a tauryne i msm by były jak najlepsze efekty do podanych już suplementow..
Daruj sobie HMB, lepiej zainwestuj w BCAA lub glutaminę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
nastepnym razem odpuszcze sobie hmb ale teraz jak juz kupilem( zaluje) to zjem...sadzicie ze dobrze bedzie stosowac je tylko po fazie nasycenia? "Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły. Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."
co do kolegi co sie pytal jakA kretke to najlepiej ze znaczkiem creapure np olimpu a co do loncenia HMB to niejestem pewien ale chyba mozna lonczyc faza nasycenia są to zwiększone dawki kreatyny zeby uzyskac lepsze efekty niezaleca sie jej stosowania na pierwszy cykl tylko na którys z kolei bo po pierwszym cyklu i tak masz dobre wyniki
10,8 reczne to daje 0,40 = 11,2 na fotokomorke - najwazniejsze na zime odzywki jest Gainer, HMB, Bcaa i witaminy i mineraly , a w okresie startowym do 6 tyg Kreatyna i polecam jablczan lub monohydrat kreatyny
Jeśli to ty znowu jesteś co pisałeś w innym temacie że masz 15 lat to daj sobie z tym suplementem spokój. Przyrosty będą zależały w sporej mierze od diety, a zamiast HMB kup mamie kwiaty.
witam! c prawda kaski niezaduzo ale kreatynke kup np. Vitalmaxa a gainerka trec Mass XXL mozesz wrzucic albo gainer 1 tez Vitalmax za ok 100zł 4,5kg bedziesz mial.Hmb odpusc to jakbys mial floty na zbyciu to bys mogl dorzucic jakby juz niebylo co , kup tez carbo ajko transporter kreatyny albo sok np. winogronowy lu glukoza , glukoze delecty w [...]
[...] Dużo prościej sie skupić na jednej rzeczy , więc musisz wybrać czy masa czy redukcja. Jeśli chodzi o suple to bcaa może zostać jak najbardziej i narazie w sumie to tyle , hmb zbędne , przedtreningówke można dac np. kofeine czy amok od olimpu jak trenujesz SW ale poprawa odżywiania da Ci dużo więcej energi na treningi bo narazie to sie głodzisz
[...] poznac wasze zdanie...a dokladniej co powinienem kupic aby zwiekszyc sile i mase w okresie przygotowawczym do sezonu czyli jakies 42 dni..wczesniej bralem kreatyne mono i hmb ale to bylo dawno...czytam posty na sfd i myslalem nad: XPAND - nowa formuła 925 g (DYMATIZE), BCAA (OPTIMUM NUTRITION), Giant Mega Mass 4000 Niemcy ,Nitrobolon2 taki [...]
po 1 puszcze z każego staka-w sumie na pożądny cykl to 2 powinny być możęsz wziąść też Storma+Shock therapy(storm to jedna pucha wystarczy, dobry stak , ST to taki pobudzacz przedtreningowy-starczy na dlugi czas bo beirrze sie tylko rpzed treningiem) do tego jakiś antykatabolik (tauryna-która jest też transportererm kreatyny , ale w większość [...]
[...] tyle jako uzupelneinie diety, tylko przed/po treningu nie ma lepszego rozwiazania. mono (wtedy ew. +tauryna) lub stack kreatynowy. witaminy, mineraly, ZMA, omega 3 a reszte kasy wpakowalbym w dopracowanie diety, urozmaicenie posilkow, zeby jesc wiecej, lepiej i ze smakiem. bez zabawy w kontrowersyjne glutaminy, hmb, tribulusy, i inne ******ly.
