Suplementacja za 700zl

Witam jak w temacie mam przeznaczone 700 zl na roznego rodzaju wspomagacze trenuje pilke nozna 4 razy w tygodniu na silowni jestem 3 razy w tygodniu dieta ktora teraz stosuje daje mi 5000 kalori dziennie staz na silowni cwicze juz z 3 lata ale z ukierunkowaniem na dynamike i sile zalezy mi aby suplementacja pomogla mi zwiekszyc sile i przytyc okolo 3-4 kilogramow
z gory dzieki

ale co cie interesuje?

chce poznac wasze zdanie...a dokladniej co powinienem kupic aby zwiekszyc sile i mase w okresie przygotowawczym do sezonu czyli jakies 42 dni..wczesniej bralem kreatyne mono i hmb ale to bylo dawno...czytam posty na sfd i myslalem nad: XPAND - nowa formuła 925 g (DYMATIZE), BCAA (OPTIMUM NUTRITION), Giant Mega Mass 4000 Niemcy ,Nitrobolon2 taki zestaw

jaki staz, poprzednie cykle ?

BPL napisal ze 3 lata

fakt nie doczytalem

ze stackow Hp, Xp , CL , nitro II (wszystkiego potrzebujesz po 2 puchy na cykl) + ZMA np. pm z Kaizena + HMB + omega-3 + witaminki w sumie tyle wystarczy ale jak masz monete mozesz wziasc do tego HMB czy BCAA

proponuje Xpe+HP (xpand energized i horse power)
zestawi witamin, izotoniki, carbo, omega-3, bialko
jak cie stac to stala suplementacja hmb

dwie puchy czyli dwie xp i dwie hp tak?? ile na cykl tabletek omega-3 ??

nie, 1 puszka xp 1 hp omega 3 w sumie powinno sie brac caly czas a nie cyklicznie

po 1 puszcze z każego staka-w sumie na pożądny cykl to 2 powinny być
możęsz wziąść też Storma+Shock therapy(storm to jedna pucha wystarczy, dobry stak , ST to taki pobudzacz przedtreningowy-starczy na dlugi czas bo beirrze sie tylko rpzed treningiem)
do tego jakiś antykatabolik (tauryna-która jest też transportererm kreatyny , ale w większość stakó ją masz, c hoć warto dokupić/ew glutamina lub jak masz kase na długą suplementacje to HMB/ew glutamina-BCAA nie jest potrzebne)
Izotonik jakiś(
do tego witaminki , min erały ,zma ,jeżeli jesteś starszy to możesz też wziąśc TRibulusa lub jakiśinny buzer Teścia , omega-3...i git :]

ech tam wszyscy chca ladowac kase w jakies ******ly, zupelnie nie rozumiem po co.

bialko + carbo, i to nie tyle jako uzupelneinie diety, tylko przed/po treningu nie ma lepszego rozwiazania.

mono (wtedy ew. +tauryna) lub stack kreatynowy.

witaminy, mineraly, ZMA, omega 3

a reszte kasy wpakowalbym w dopracowanie diety, urozmaicenie posilkow, zeby jesc wiecej, lepiej i ze smakiem.

bez zabawy w kontrowersyjne glutaminy, hmb, tribulusy, i inne ******ly.