hmb

6:00 Kreatyna + witaminki 6:20 100 g owsianki 12gB 57gW 6gT rodzynki, orzechy wloskie 200 ml mleka 1,5-1,8% ~ 6,8B 9,8W 3,6T 150g tuńczyk w sosie własnym (nie za często)/(200g)serek wiejski nisko tłuszczowy 37B/31 1,5/2W 0,4/0/4T warzywa +1g HMB +OMEGA 3 ~56g(44 zwierzęcego)B 70gW 10gT 10:00 100g ryży brązowego/makarony [...]

Pepo (sorry, ale naprawde nie moge zapamietac twojego nicka), piszesz do faceta co sie zbliza do czterdziestki i bylem na tym forum userem (modem w tym dziale takze), jak ty jeszcze sztangi nie widziales. Teraz takze jestem modem, ale na amerykanskim forum. Tak sadzilem, ze poniesie cie bufonada i skasujesz moj post. Bylo to bardzo proste do [...]

albo treca :> taniej wyjdzie. (prosze bez komentarza apokalipsa). osobiscie natomiast wybrałbym proszek. 80% HMB w CAHMB bedzie najlepsze :) obecnie najlepiej wychodzi HMB treca VIP seria 300 kaps. w 300 kaps masz 150g czystego HMB (502mg czystego HMB w kaps) za 99zl

na czczo 5g jablczanu+5g tauryny+1.5g hmb, po treningu 5g jablczanu +2,5g tauryny +dextroza+1,5g hmb, przed snem sojavit+1g hmb+2,5g tauryny to w dni treningowe a w przerwie to 5g jablczanu +5g tauryny +2g hmb . :)

1 .malo osob spozywa HMB bez kreatyny zreszta wcale sie nie dziwie ceny kreatyny sa smiesznie niskie - nawet na polskie warunki - np 1300 g Olimpowe - wiec nie wiem po co wylaczac kreatyne 2. badania ktore siedza mi w pamieci wskazuja na HMB jak i kreatyne jako pomoc w budowie miesni jedna metanaliza porownywala wiele suplementow i we wnisokach [...]

wsumie hmb dostalem 450 kapsow ,jade na mase , nie mam zadnego antykatabolika wiec chcialem wrzucic hmb chyba nie zaszkodzi ? jeszcze jedno hmb pisze zeby brac przed snem a gdzies wyczytalem ze wapn zakloca dzialanie zma czy b-hydroksy-b-metylomaslan wapnia zaszkodzi zma ? i czy 30 min przed poslilkiem jak wezme hmb to bedzie ok ?>

3x dziennie hmb po 4 kapsy, raz dziennie bcaa po 3 kapsy , 2 razy dziennie tse 1 kaps rano na czczo 30 min przed posilkiem hmb + tse, po treningu hmb + bcaa + tse ( 30 min przed posilkiem) i przed ostatnim posilkiem 30 min hmb pasuje ? zmiencie jak zle

pytam dlatego bo uzywam hmb zjadlem narazie 1 opakowanie no przyznam troszeczke wydajonsc tlenowa wyrzymalosc miesniowa wzrosly ale co do wyciskania to kompletne nic!! mam ruwniez w swoim arsenale domowym inne specyfiki take jakl-karityna bialko koncetnrat olimpu i teraz zasatanawaiam sie czy warto zakupic kolejnie opakowane hmb... doradzcie mi [...]

tak ale widze ze cena jest dosc wysoka a płaci sie głównie za to HMB.... a jak czytałem o HMB to shit jest:/ wszystkie bulki maja jakies HMB itp?? bo ja nie chce przyzwyczajac organizmu do takich składników jak HMB czy kreatyna bo czas na takie cykle czysto kreatynowe jeszczez przyjdzie a wtedy chce wycisnac z nich max'a

hmb - nie wierze w te teorie, ze cos nie dziala od razu, ale po pol roku ciaglego brania to ohohoho, a po roku to juz rewela. jak dla mnie to takie usprawiedliwianie przez producentow braku szybkich i widocznych efektow - wiadomo ze malo kto bedzie bral bez przerwy przez pol roku, a jak nawet bedzei to trafi sie jakas przerwa w treningach, [...]

sorki coś mi się w kompie zwaliło i się pół odpowiedzi wysłało ------------W dni treningowe----------- Top Mass: - rano na drugie śniadanie 40 gr z mlekiem - przed treningiem 1h 50-60 gr z mlekiem System Protein: - rano po śniadaniu 30 gr z mlekiem - przed snem 30 gram z mlekiem Kreatyna: - przed śniadaniem 5 gram z wodą - od razu po treningu 5 [...]

hej chciales abym podal swoj plan jadłowy ok 5:00 rano platki 8:20 pierwsza przerwa w pracy 4 tab hmb 2 kanapki z kuariem 12:00 2 kanapki z kurakiem jakies 50gram kuraka na przerwe 14:00 koniec pracu pije bialko klade sie spac wstaje o 18:00 pije odzywke typu gainer 57g ww 20g bialka i hmb 4 tab po jkiejs przerwie 30 min ryz z kurakiem po [...]

"Dla mnie jet to po prostu nie ekonomiczny produkt. Po co kupywac cos gorszego cenowo jak mozna kupic cos bardziej korzystnego.Hmb ogolnie powinno działac tak samo ale w moim przypadku tak nie bylo dlatego odradzam stosowanie HMB z megabola.Pozrdo" A jaki sens ma kupowanie HMB Treca skoro jest HMB Mega Caps Olimpu ktore wychodzi o wiele [...]

może brać razem bez problemu, w DN cm3 rano razem z hmb, cm3 30 min przed kolacją, hmb 30 min przed snem, DT hmb 30 min przed śniadaniem, cm3 przed i po treningu, hmb przed snem

[...] odowiedzi w watku ktory podalem wyzej :) Tego thermo Stim 60 caps starczy na ile czasu? standardowe dawkowanie to do 3 kapsow na dzien wiec ...? Mozna to spozywac razem z hmb i bcaa? mozna :D Na tej stronie znajde odpowiednia diete? np tutaj http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html w specyfice np tutaj - [...]

Witam Czytałem tylko posty autora temtu więc jeśli takie coś juz sie pojawiło to przepraszam... Krytykowane było HMB i nie polecane... Mam w tym temacie doświadczenie praktyczne lecz nie na sobie, ale uważam ze to dobry suplement może na Tobie nie było efektów ponieważ jak gdzieś czytałem HMB ma słabsze działanie na osoby już wytrenowane. Z [...]

1. Zgadza się - nie powoduje dalszych przyrostów wydolności/siły. Dlatego do sesji aerobowych wprowadziłam elementy HIIT i tu już każdy znajdzie bat na siebie. Z drugiej strony skakanka jest intensywnym ćwiczeniem(bardziej niż typowe tempo na rowerku czy umiarkowany bieg) i jeśli jest się w stanie skakać bez przerwy choćby 30 min to świadczy to o [...]

adrian134 moze bys skonczyl wreszcie z ta twoja wielka kampania "anty-hmb" co? jesli ludzie kupuja tego supla i zadaja na jego temat pytania to chyba w pierwszej kolejnosci powinno sie na nie odpowiedziec. juz nudne sie robi czytanie w postach o hmb wypowiedzi ludzi ktorzy biadola jakie to hmb jest beznadziejne (pomijam fakt ze czesto [...]

........zysk LBM CR.......0.92kg HMB......0.39kg CR/HMB...1.54kg Wniosek sam sie nasuwa, ze lepiej krete z HMB niz bez HMB, albo ja zle czytam...

ehh kolejny fenomen to biez hmb skoro takie jest wspaniałe i sie nie pytaj bo wiesz lepiej ten cm w łapie mogł byc nie od hmb co jest raczej nie mozliwe a od diety dobrego treningu lub tego ze dopiero zaczołes cwiczyc hmb jest strata kasy moze sie sprawdzic przy duzuch cyklach ale nikty nie wolono opierac sie na samym hmb podobnie jak z [...]