o boshe jakie bzdury!!! po kolei hmb bierz tylko podczas 1szego tygodnia zmiany cyklu inaczej sie po prostu nie oplaca skąd ty to ****a wziąłes? dawno nie slyszałem takiej bzdury nie ulegaj reklamie lepiej sobie dokup inne bialko a wiec hmb to bialko? yyyyyyyyy człowieku,nie wprowadzaj ludzi w błąd,bo dałes wiekszą plame niz wtedy,jak raposo [...]
z kreatyn /staków połączył bym Horse power + TCM np. zalezy mi też aby nie otluscic sie zbytnio i myśle zeby dodać hmb (na znajomego w połączeniu z kreatyna podziałało swietnie dlatego chce sprobować mimo wielu kontrowersji wokół tego spupla). jeżeli jadł je razem z kreatyną, to skąd wiesz ile tu zasługi hmb, a ile kreatyny? Do tego dodam tez [...]
hej Co do laczenia krety z hmb to kiedy kumpel do cyklu na krealkalyn dodał hmb, znacznie poprawiła mu sie rzeżba a waga powoli ale szła do przodu.Po samej kreatynie efektow takich nie miał. Skoro tak to kupie horsa, bcaa biore caly czas , 10gr w dni treningowe (5 przed 5 po treningu) a w nietreningowe 5 g tylko rano. Jak połączyć ten jabłczan z [...]
Co do HMB, to z tego, co czytalem to wlasnie przy tradycyjnym cyklu kreatynowym - powinna spelniac swoja role. Na forum jest bardzo ciekawy post o HMB, wystarczy poszukac. Tylko nie kazdemu sie chce czytac, bo dlugawy Wracajac do kreatyny, to widac jak rozne koncepcje jej brania zmieniaja sie w czasie na forum. Wtedy gdy ja bylem zainteresowany, [...]
ehhehehe, smieszna sytuacja. Znalazlem odpowiedz "Ad15. To zależy w jakim celu stosujemy aeroby. Jeśli jest to związane z chęcią utraty masy, najlepiej na aeroby udać się na czczo. W przeciwnym razie jeśli wykonujemy aeroby chcąc jednocześnie nabrać masy ( i ćwiczymy je w ciągu dnia) powinniśmy jedynie zadbać by nie jeść nic do godziny przed [...]
W początkowym etapie bardzo dobre wyniki jako suplement regeneracyjny przynosi HMB, szczególnie w okresie natężonych zajęć treningowych. Jeżeli ktos chciałby korzystać jedynie z podstawowych form suplementacji, to HMB i dobra odzywka białkowa są w sam raz
Odnośnie HMB to zdania sa podzielone, mam znajomego który w neidługim czasie bedzie debiutował kulturystycznie, naprawde niesamowicie wyglądajacy facet, i je on HMB od 2 lat ciągle, i stwierdza ze to jedna z najlepszych odzywek jak istenieją. Jednak sam stwierdzil ze zeby cokolwiek pcozuc trzeba 4-5 miesiecy powcinac, a wiekszosc ludiz zniechceca [...]
[...] podobny problem mam duzo tluszczu cwicze mawet na mase ale cienszko mi pszybrac ciala. wczesniej bralem metke i onke 8 strzalow po dosc dlugim czasie wziolem odblok. czy np. hmb zadziala podzezbi mi to troszke sadelko?? narazie jem kredke ale efrekty slabe jednak lepiej szlo jak cwiczylem 5 dni w tygodniu a nie 4 myslalem zeby wziac 50 mety tak [...]
[...] suplementy. Jezeli chodzi o sporty wytrzymalosciowe,polecam aminokwasy,ktore w moim przypadku dzialaja wrecz wspaniale.Przykladem niech bedzie to,ze w chwili obecnej biore hmb,kreatyne.Niedawno skonczyly mi sie aminokwasy i... I odczulem pewnien spadek 'formy' w sportach gdzie chodzi o wytrzymalosc,a sila (hmb,kreatyna)nie spadla. Polecam [...]
Ja słyszałem że HMB z kretą się nie łaczy ale to jak juz chcesz. Dawkować to radziłbym kretę z dekstrozą przed i po treningu a hmb przed pierwszym posiłkiem i przed snem
O widzisz, Dzięki kubala56a! A możecie przybliżyć tą kwestię łączenia krety z HMB ? EDIT. Przeczytałem na forum w temacie HMB, że łączony z kreatyną zwiększa przyrost beztłuszczowej masy i blablabla. No ale co człowiek to racja :P Zmieniony przez - szaujest w dniu 2011-04-01 15:01:14
Munzer lajtowe cykle walił, ja będę miał HMB i termo spid ikstrem od Olimpa, więc nawet 3% będzie %-)%-) Oczywiście że wytrzymam, żeby nie imprezy takie jak 18nastki czy sylwek mógł bym cały rok nie czitować :-)
HMB, o to grubo%-) Dziwne, jak łydki były tyrane potężnie ciężarowo, to tutaj z robieniem 2 obwodów większych problemów nie powinno być. No ale, każdy jest inny8-)
I lepsze spalacze i hmb }:-( CV tylko że jeśli bym się zdecydował startować, to wiadomo że inaczej by to wyglądało. "Suplementacja" była by całkiem inna, i pewnie był bym dużo mniejszy, ale bardziej docięty %-) A tak redukowałem spokojnie, bez żadnego napalania się na bf ~5%.