pomoc w wyborze

Witam, kończe właśnie redukcje i za jakies 2-3 tygodnie chciałbym zacząc mase. Jadłem juz mono, i hyperfusion z peaka. Teraz chciałbym abyście polecili mi co wybrac no-xploda, horse power, czy xpand? zalezy mi też aby nie otluscic sie zbytnio i myśle zeby dodać hmb (na znajomego w połączeniu z kreatyna podziałało swietnie dlatego chce sprobować mimo wielu kontrowersji wokół tego spupla). Do tego dodam tez bcaa amino anabol professional z hiteca. Myslaem tez o jakim lightowym spalaczu, cho nie wiem czy to ma sens? Diete mam, bede obserwowal co sie dzieje i manipulowal weglami.
Mam jeszcze ok 60 kaps termala pro revolution, moge go jakos wzkoryzstac podcyas czklu masowego?
Ile aerobow dodac tzgodniowo?
Bede wdyiecynz za info i przepraszam za pisownie ale nie mam polskich znakow.

W tym momencie zależy wszystko od grubości twojego portfela. Jeżli masz dużo hajsu bierz HP + HMB + TSE.

Czy cie zaleje czy nie zależy w dużym stopniu od diety.

Aeroby możesz dodać w dni nietreningowe.
]

Pozdro

z kreatyn /staków połączył bym Horse power + TCM np.


zalezy mi też aby nie otluscic sie zbytnio i myśle zeby dodać hmb (na znajomego w połączeniu z kreatyna podziałało swietnie dlatego chce sprobować mimo wielu kontrowersji wokół tego spupla).


jeżeli jadł je razem z kreatyną, to skąd wiesz ile tu zasługi hmb, a ile kreatyny?

Do tego dodam tez bcaa amino anabol professional z hiteca.

przed i po aerobach, inaczej imo sensu nie ma.


Myslaem tez o jakim lightowym spalaczu, cho nie wiem czy to ma sens?

jak najbardziej ma, imo Scorch.



Mam jeszcze ok 60 kaps termala pro revolution, moge go jakos wzkoryzstac podcyas czklu masowego?

efedryna(o ile termal nie walony) na masie - zdecydowanie nie.


Ile aerobow dodac tzgodniowo?

2-3 razy HIIt w nietreningowe.



Bede wdyiecynz za info i przepraszam za pisownie ale nie mam polskich znakow.

po lewej stronie tego paska gdzie masz menu start itd(nie wiem jak sięnazywa0 masz taką klawiaturę mala, kliknij i przestaw z polski(214) na polski.

hej
Co do laczenia krety z hmb to kiedy kumpel do cyklu na krealkalyn dodał hmb, znacznie poprawiła mu sie rzeżba a waga powoli ale szła do przodu.Po samej kreatynie efektow takich nie miał.
Skoro tak to kupie horsa, bcaa biore caly czas , 10gr w dni treningowe (5 przed 5 po treningu) a w nietreningowe 5 g tylko rano.
Jak połączyć ten jabłczan z horsem?Chodzi mi o dawki i momenty dnia kiedy stosować.
Bede obserwował bf i w razie czego bede obcinał węgle dodajac dobrych tłuszczy, oststnie dwa posilki tylko białkowe.
Mam jeszcze pytanie jaką nadwyzke kaloryczna zastosowac? myślałem ok 200-300 i ewentualnie zwiekszac w razie braku postępow.
Czy termala mogłbym stosować jako pobudzacz przed treningiem?Termal orgilnalny na 100% bo działa świetnie.

Kiedy stosować termogenik? Myślałem tez może o jakimś nietermogenicznym spalaczu np super cuts z uniwersala?

Bede wdzięczny za pomoc
Pozdrawiam
ps dzieki za info co do polskich znaków

no, naturalnie, że kalorie- sterowanie nimi- będzie bardzo potrzebne/przynajmniej z początkiem nowego, tym razem masowego cyklu/
jeżeli chodzi o spalacz to faktycznie wolałbym na twoim miejscu wziąć scorch-a jak Koniu zaproponował.- najmniejsza sugerowana dawka/choć nie wiem ile i czego brałes wcześniej/.
hp bierz przed treningiem a w nietr.- jak dasz radę- to rano.
TCM po treningu albo rano w treningowe a w nietr. w porze treningu lub wieczorem.
hmb można by spróbować- z kreatyną napewno jest już mniej kontrowersyjnym suplem- tym bardziej, że byłes naocznym świadkiem dobrych efektów jego suplementacji.