O HMB tyle już było że nie warto nawet pisać, chodzi mi głównie o fakt że jest to wyrzucanie kasy w błoto ponieważ dobrej diety i treningu nie zastąpi żaden suplement ani herbatka.
Herbatka spoko czerwona. Na pewno będzie to miało korzystny wpływ na zdrowie. 10zł paczka na 2miechy. Goonsen bym odpuścił, 153zł za 24 torebki. Moja siostra bardzo traciła kg po czerwonej pitej do posiłku, osobiście piję bo lubię, ale nie ma różnicy w wadze. HMB -> Polecam spór o HMBolonie w dziale "Nutrifarm". Wiele było pisania. [...]
jeśli chcesz trochę odtłuścić, to może zacznij biegać. Ten zestaw, co zaproponowałeś, nie jest "optymalny" tych kilka ćwiczeń, nie spowoduje oszałamiających wyników. stosowanie HMB: 5 tabletek dziennie L-karnityna - 4-5 tabletek dziennie zresztą jak by Ci tu powiedzieć: wszystko jest napisane na opakowaniach. Pozdrowienia...
Dieta o bilansie dodatnim,"białkowa" Tak właśnie myślałem ,że zamiast tej glutaminy dac BCAA. Dzięki za odp. a mógłby ktoś powiedzieć dlaczego HMB nie działa? I konkretnei jakiej firmy brac BCAA? Będzie sog jak dla panów wyżej. Zmieniony przez - dzonydzony w dniu 2010-06-08 19:39:49
Mitów suplementacji niektórymi środkami , dobrze było by mieć w jednym dziale badania na temat HMB , tribulusa itp . Łatwiej było by odsyłać interesantów dla udowodnienia .
Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 92 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa jest, siła też, za dużo tłuszczu. Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : bieganie, czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka ze skosami i z podnoszonymi stojakami (na ćwiczenie barków) hantle. [...]
[...] + piers z kurczaka grilowana dowolny owoc podwieczorek batonik z muesli i suszonymi owocami kolacja kotlet z piersi indyczej lub poledwicy wieprzowej,ryz, salatka ze swiezych pomidorow z ogorkiem i oliwa z oliwek suple di diety to l-karnityna z wyciagiem z zielonej herbaty hmb bcaa bialko serwatkowe jak cos do poprawy to piszcie z gory dzieki
E-lite ja też wolę łyżkę albo dwie lecytyny... ale nie do tego celu o którym piszemy, ale jeżeli o mnie chodzi to raczej nie muszę martwić się o nadmiar tłuszczu, więc wolę hmb bo daje mi coś co można nazwać wyrazistością umięśnienia...
Nom mam zamiar przecwiczyc bez diety jeszcze stydzien i w lutym chyba zakupie hmb i przejde na diete. A w marcu kupie kreatyne. Myslisz zeby usunac papki??? Ale wydaje mi sie ze od nich idzie mi sila...
HMB nie kupuj, chyba ze zapas na kilka miesiecy, ale to dziala synergicznie z kreatyna najlepiej. Co do planu Poniedzialek Siłownia- Klatka 3 serie po 10 powtorzen 44kg!!! Ławka normalna Klatka - lawka skosna 3 serie po 10 powtorzen ok 38kg Rozpietki 3 serie po 10 powtorzen hantlami 12kg Klatka lawka upuszczona w dol 3 serie po 10 powtorzen ok [...]
[...] na koniec zostawic a nie na taki duzy poziom bfu a ten lipo ma johe i cofeine glownie wiec nie wiem na ile pomoze ci ta joha i ile jej tam jest juz lepiej czysta kupic johe i kofeine . L-carnityna Cla kwas tluszczowy- nie wiem czy to wgl ci cos pomoze a hmb to musze komentowac ? A zielona herbata z tego zestawu ci pomoze w najwiekszym stopniu :D
Witamy w nowym dziale. :-)
