Myślałem nad takim czymś :
L-glutamina + Białko ostrowia 1800g. +Kreatyna vital-max 300g.
Cykl trwał by 30-40dni
Ale przeczytałem artykuł pewnego człowieka na forum i dowiedziałem się ,że tylko 10% glutaminy jest dostarczane do mięśni z tych odżywek, i każdy tutaj nawet mówi na forum ,że niema po co kasy marnować bo to nic prawie ,że nie daje.
W takim razie postanowiłem zastąpić glutaminę
HMB TREC 150kaps. który podobno dobrze wpływa na siłę i teraz moje pytanie czy odpuścić glutaminę i zastąpić HMB czy może jeszcze innym suplementem np: BCAA, czy innymi amino.Proszę o konkretne odpowiedzi , mile widziane odp, adminów doradców,dietetyków na forum.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Moje BF 14%,jestem trochę przy kosci,ale raczej mam ładną budowę
Wiek: 16
Waga: 61kg
Wzrost: 170
Cel cyklu: Masa
stosowane już wcześniej suplementy : Wczesniej nic tylko witaminy,minerały
Uprawiane inne sporty: PIłka nozna,reczna
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: BRAK
przewidziane finanse na cykl: 300 zł max
uwagi i sugestie: no
Staż treningowy: 9miesięcy
Zmieniony przez - dzonydzony w dniu 2010-06-08 15:09:43