dzonydzony

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

187

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.06.2010 (22:07)

Data rejestracji 30.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Doradźcie co z czym łączyć.! Sog będzie. witam , ćwiczę troszkę na siłce i mam zamiar rozpocząć swój pierwszy cykl myślałem nad takim czymś : l-glutamina + białko ostrowia 1800g. +kreatyna vital-max 300g. cykl trwał by 30-40dni ale	25	2010-06-08 15:08
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny. proszę abyście pomogli ułożyć mi nowy plan na masę. rozpisałem coś takiego ale nie wiem czy to dobry plan. :::::::::::::::::::poniedzialek:::::::::::::::::::::: klata: 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: x4/14/12/10/8/ 2.	4	2010-06-08 14:29
Po siłowni, o siłowni	Poradzcie mi. więc tak , miałem zamiar kupić l-glutaminę ale przeczytałem jeden z waszych artykułów http://www.sfd.pl/glutamina_badania_naukowe%2c_czyli_przeznacz_pieni%c4%85dze_na_co_innego_%3b_-t462758.html po którym dowiedziałem się ,że nie warto wywalać	3	2010-06-03 19:08
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbe do oceny, poradźcie co zmenic... proszę was o ocenę mojego planu treningowego.bdb wdzięczny :::::::::::::::::::poniedzialek:::::::::::::::::::::: klata: 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej:	3	2010-05-30 20:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Stawy i chrupanie	2010-06-14 22:07
Trening dla początkujących	a6w czy abs2 w moim przypadku	2010-06-10 13:38
Odżywki i suplementy	Doradźcie co z czym łączyć.! Sog będzie.	2010-06-10 12:01
Odżywki i suplementy	Doradźcie co z czym łączyć.! Sog będzie.	2010-06-09 21:01
Odżywki i suplementy	Doradźcie co z czym łączyć.! Sog będzie.	2010-06-09 15:28
Odżywki i suplementy	Doradźcie co z czym łączyć.! Sog będzie.	2010-06-08 22:11
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny.	2010-06-08 21:44
Odżywki i suplementy	Doradźcie co z czym łączyć.! Sog będzie.	2010-06-08 19:37
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny.	2010-06-08 19:32
Po siłowni, o siłowni	żebra	2010-06-08 19:20
Po siłowni, o siłowni	Poradzcie mi.	2010-06-04 21:21
Po siłowni, o siłowni	Poradzcie mi.	2010-06-03 22:13
Trening dla początkujących	6 weider, pomocy!	2010-06-03 20:01
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbe do oceny, poradźcie co zmenic...	2010-05-31 15:16